Planificador de fatiga crónica y gestión de la energía, diario para personas con enfermedades crónicas, registro de síntomas (PDF imprimible)

Planificador de gestión de la fatiga y la energía: un kit de herramientas imprimible y editable diseñado por una terapeuta ocupacional licenciada para ayudar a las personas con enfermedades crónicas a gestionar la fatiga, la confusión mental y las fluctuaciones de energía. Este conjunto de 10 páginas incluye herramientas de seguimiento, registros y planificación para crear rutinas sostenibles sin agobiarse. Ideal para enfermedades crónicas, dolor o afecciones que limitan la energía, como el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS), el síndrome de fatiga crónica (ME/CFS), la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica persistente (COVID persistente).

LO QUE RECIBIRÁS
• Planificador de gestión de la fatiga y la energía de 10 páginas (PDF, tamaño carta estadounidense, A4, A5)
• Enlace a plantilla de Canva editable (no se requiere Canva Pro)
• PDF de instrucciones con guía de descarga y edición
• Descarga digital instantánea (sin producto físico)

CONTENIDO
• Página de seguimiento de la fatiga
• Registro de fatiga y energía
• Registro de sueño, estado de ánimo y energía
• Rastreador de PEM (Malestar Post-Esfuerzo)
• Hoja de registro diario
• Guía de estrategias para el ahorro de energía
• Hoja de trabajo de mi plan de ritmo
• Hoja de cálculo del presupuesto energético
• Monitor de la función cognitiva
• Creador de rutinas

CÓMO AYUDA
• Realizar un seguimiento diario de la fatiga, la confusión mental y los cambios de energía.
• Identificar los factores desencadenantes y monitorizar el PEM o los brotes.
• Planifica y organiza las actividades con herramientas de presupuesto energético.
• Reduzca la sensación de agobio mediante la creación de rutinas sostenibles basadas en la terapia ocupacional.
• Comparta registros claros y precisos con los cuidadores y proveedores.

CÓMO USAR
• Compra y descarga al instante a través de Etsy
• Imprime en casa, en una imprenta local o súbelo a tu tableta.
• Úselo diariamente, semanalmente o según sea necesario para monitorear los patrones de fatiga y energía.
• Edita en Canva para obtener una versión digital personalizada antes de imprimir.

¿POR QUÉ HECHO PARA FUNCIONAR?
Soy Madison, terapeuta ocupacional licenciada (atención domiciliaria, geriatría, neurología y enfermedades crónicas). He trabajado con muchas personas que experimentan fluctuaciones de energía y fatiga. Made for Function crea herramientas que facilitan la vida diaria: diseños organizados, funcionales y estrategias basadas en la experiencia de terapeutas.

PARA QUIÉN ES
• Personas que viven con fatiga crónica, confusión mental o afecciones que limitan la energía.
• Personas con enfermedades crónicas que lidian con POTS, ME/CFS, fibromialgia, COVID persistente o brotes autoinmunes.
• Cuidadores que apoyan la gestión de la salud y la energía
• Cualquier persona que desee herramientas claras para controlar el ritmo, realizar un seguimiento y establecer rutinas sostenibles.

LICENCIA Y NOTAS
• Solo para uso personal: no se permite revender, compartir ni redistribuir.
• Solo descarga digital: no se enviará ningún producto físico.
• Diseñado como una herramienta de apoyo organizativo, no como un dispositivo médico ni una herramienta de diagnóstico.

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— apoyar la salud, el cuidado y la vida diaria a través de recursos diseñados por OT.

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