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Póster de ejercicios fáciles de Tai Chi para personas mayores, con caminatas, terapia de arte marcial chino, tabla de ejercicios de autodesafío de 30 días para el hogar, PDF

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Tai Chi Fácil para Mayores es una versión simplificada de 8 formas del tai chi tradicional, creada para personas mayores y con limitaciones físicas. Ofrece beneficios físicos y mentales similares a los del tai chi tradicional, como mayor movilidad, fuerza, equilibrio y reducción del estrés mediante movimientos lentos y suaves, realizados como una "meditación en movimiento". Esta rutina más corta se puede completar en menos de 3 minutos y es más fácil de aprender para los adultos mayores que las formas más largas de tai chi, gracias a sus movimientos más sencillos y en menor cantidad. Incluye un manual de instrucciones para el profesor (12 páginas).
22 páginas de posturas, instrucciones e investigación. Disponible para descarga inmediata.

Los nombres del Tai Chi Fácil de 8 Formas que aparecen en el cartel son los siguientes:
Formulario 1: Formulario de inicio
Forma 2: Mono repelente (derecha e izquierda)
Forma 3: Sujetar la cola del pavo real (Rechazar, Retroceder, Presionar, Empujar) (Izquierda y derecha)
Forma 4: Mueve las manos como nubes (izquierda)
Formulario 5: La bella dama trabaja en los lanzaderas (izquierda y derecha)
Forma 6: Gallo dorado se para sobre una pata (izquierda y derecha)
Forma 7: Pasos de cepillado de rodillas y giro (izquierda y derecha)
Formulario 8: Formulario de cierre

Además, póster con ejercicios sencillos para estirar el escritorio.
Además, incluye un planificador para el reto saludable de 30 días.
Además, incluye un planificador de objetivos y retos de fitness con un reto personal de 12 semanas.
Disponible para descarga instantánea.

Consulte este listado para obtener un paquete ampliado que incluye tarjetas didácticas:
https://www.etsy.com/mx/listing/4457880365/tarjetas-didacticas-faciles-de-tai-chi

Estamos migrando nuestras listas de ejercicios a una nueva tienda, BetterBods. Es posible que veas marcas de agua en las instrucciones para nuestra nueva tienda.

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Reseñas de este artículo

3.4

Para calcular este número, usamos un promedio de las valoraciones ponderado por fecha más reciente. Con el fin de reflejar la experiencia más actual, cada año de antigüedad reduce a la mitad el valor de la valoración.

(3 reseñas)

3.1 Calidad del artículo
5.0 Envío
4.0 Atención al cliente
67% Recomendado
5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Monica 12 feb 2026

Muy serviciales y comprensivos, volvería a comprarles.

Monica 12 feb 2026

4 de 5 estrellas 4 Este artículo

Ellen 2 ene 2026

Las fotos originales eran muy pequeñas y borrosas. El vendedor tuvo la amabilidad de actualizar su archivo y quedó mucho más nítida y de mejor calidad. ¡Gracias!

Ellen 2 ene 2026

1 de 5 estrellas 1 Este artículo

Mary 31 dic 2025

¡Qué porquería! ¡Ni se te ocurra comprarla!

Mary 31 dic 2025

Respuesta de GOSH

I have since improved the blurry image on the poster and this resource has been improved considerably. it is likely you don’t download all the files. You haven’t responded to my message about whether you received the files I emailed you.

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GOSH
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Estados Unidos

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3,7 mil ventas
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2 años en Etsy
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Fecha de publicación: 21 may 2026
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