Över 20 visningar under de senaste 24 timmarna
NuPris:39,72 kr
Ursprungligt pris: 88,14 kr
55 % rabatt
Rean slutar 17 september
Övningstabell för resistansband för seniorer • Utskrivbart träningsprogram för seniorer • Resistansbandsövningar för seniorer • Fitnessaffisch
Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel
TreditCo rekommenderar det här paketet
Den här produktposten
Övningstabell för resistansband för seniorer • Utskrivbart träningsprogram för seniorer • Resistansbandsövningar för seniorer • Fitnessaffisch
Reapris 39,60 kr
Ordinarie pris 88,14 kr (55 % rabatt)
Digital nedladdning
Paketpris: 118,80 kr
I korthet
Detta träningsschema för resistensband för seniorer är en utskrivbar visuell rutin med 16 illustrerade övningar med tydliga positioner och bandplaceringar. Detta schema är utformat för enkel hemmaanvändning och visar alla rörelser steg för steg med samma modell för konsekvens och tydlighet.
Du kommer att få två digitala filer (PDF):
• A4 PDF
• Amerikanskt brev PDF
Varje övning inkluderar namn och antal repetitioner, vilket gör detta diagram enkelt att följa för dagliga aktiviteter, gruppträning eller planering av hemmaträning. Lämplig för personligt bruk, utdelat material till gymmet eller instruktionsmaterial.
Inkluderade övningar:
Sittande rodd, bröstpress, bicepscurl, tricepspushdown, armlyft i sidled, armlyft fram, press overhead, benförlängning i sittande position, bencurl i stående position, benlyft i sidled, knäböj med band, sätesspets-kickback, fotledsmarscher, magvridning i stående position, magdrag i sittande position, axeldrag isär.
Digital nedladdning:
Ingen fysisk vara kommer att skickas.
PDF-filer kan skrivas ut hemma eller på valfritt tryckeri.
📥 HUR MAN LADDAR NER
🔗 Alternativ 1 – E-postlänk
Efter köpet får du en nedladdningslänk via e-postmeddelandet som är länkat till ditt Etsy-konto.
✉️ Kontrollera din skräppostmapp om den inte finns där!
🖥️ Alternativ 2 – Från ditt Etsy-konto
Logga in på Etsy.com
Klicka på Ditt konto > Köp och recensioner
Hitta din beställning och klicka på Ladda ner filer
⚠️ Obs: Nedladdningar är INTE tillgängliga i Etsy-appen.
Använd en mobil webbläsare eller dator för att komma åt dina filer.
📌 Friskrivningsklausul
Denna produkt är endast avsedd för informations- och utbildningsändamål.
Det är inte medicinsk rådgivning och ersätter inte professionell konsultation.
Prata alltid med din vårdgivare innan du påbörjar någon ny aktivitet eller rutin.
Använd efter eget gottfinnande och komfortnivå.
🔐 Endast för personligt bruk
Den här filen är endast för personligt bruk.
Den får inte kopieras, distribueras eller säljas vidare i någon form.
💌 Behöver du hjälp?
Om du har några frågor eller stöter på problem, tveka inte att kontakta mig – jag hjälper dig gärna!
Omedelbar nedladdning
Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats. Så här gör du.
Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.
Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel –
se programvillkor
Recensioner för denna artikel
Varan är som beskriven. Tack.
Svar från Edward T.
Thank you so much for your kind review, Honna! I’m very happy to hear that everything was as described. I truly appreciate your support!
Perfekt tips för mitt kommande seniorhälsopass.
Svar från Edward T.
Thank you very much for your kind review, Marzella! I’m really glad the chart works well for your upcoming senior health workout. I truly appreciate your feedback.
Jag skrev ut den på fotopapper och den är jättebra att använda.
Svar från Edward T.
Thank you so much, Stephanie! 😊 I’m so happy to hear it printed beautifully on photo paper and works great for you. Wishing you many enjoyable workouts!
Varan var precis som förväntat!
Svar från Edward T.
Thank you so much for your kind review! I’m really glad the item met your expectations.
Mer från denna butik
Besök butik-
Digital nedladdning
Sittande mag- och bålövningar för seniorer | Stolträning utskrivbar PDF | Skonsam träningsrutin för äldre, lågintensiv hemmaträning
Reapris 39,60 kr
Ordinarie pris 88,14 kr
-
Digital nedladdning
Stolövningar för äldre män utskrivbara – 16 sittande övningar, stolträning för äldre män, sittande övningsschema PDF
Reapris 39,60 kr
Ordinarie pris 88,14 kr
-
Digital nedladdning
30-dagars stolövningar för seniorer 60+ | Balans- och rörlighetsträningsplan | Utskrivbart träningsschema för äldre i PDF-format
Reapris 52,88 kr
Ordinarie pris 117,51 kr
-
Digital nedladdning
Utskrivbar balansövning för äldre män – 16 stående balansövningar, stabilitetsrutin för äldre män, träningsschema för hemmabruk i PDF-format
Reapris 39,60 kr
Ordinarie pris 88,14 kr
-
Digital nedladdning
Stolövningar för seniorer Utskrivbara | Motståndsbandsträning (PDF)
53,73 kr
-
Digital nedladdning
Utskrivbara övningar med motståndsband för äldre vuxna | Rutin för sittande och stående band | Diagram för lågintensiv träning i PDF-format
Reapris 39,60 kr
Ordinarie pris 88,14 kr
-
Digital nedladdning
30-dagars utmaning med motståndsband för seniorer | Utskrivbart träningsschema för låg belastning | Träningsschema för sittande och stående band för äldre vuxna
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Posters med motståndsbandsträning för seniorer, 30-dagars träningsutmaning, sittande och stående bandövningar, hemmaträning i stol för äldre vuxna
Reapris 87,12 kr
Ordinarie pris 164,43 kr
-
Digital nedladdning
Övningar med motståndsband för seniorer, utskrivbar lågintensiv rutin för äldre vuxna direkt nedladdning, träningsschema för äldre, affisch i PDF-format
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Övningar med motståndsband för seniorer, utskrivbar lågintensiv rutin för äldre vuxna direkt nedladdning, träningsschema för äldre, affisch i PDF-format
Reapris 25,30 kr
Ordinarie pris 50,59 kr
-
Digital nedladdning
Stolsbandsövningar för seniorer | Sittande bandträning för äldre vuxna | Mjuka sittande bandövningar | Fitnessövningstabell
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Poster för träning med motståndsband, seniorträning, kvinnor 50+ (PDF-diagram)
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Träningsschema för motståndsband | 16 helkroppsövningar | Utskrivbar träningsrutin för motståndsband | Träningsaffisch för hemmabruk | Väggkonst för fitness i PDF-format
Reapris 39,60 kr
Ordinarie pris 88,14 kr
-
Digital nedladdning
Mobilitets- och hållningsövningar med motståndsband för seniorer, utskrivbar affisch, diagram över motståndsband i PDF-format, väggkonst för sittande träning för hemmagymmet
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Utskrivbara övningar med motståndsband i stol | Träningsschema för hemmabruk i stol | Affisch för träning med motståndsband i PDF-format för seniorer och nybörjare
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Poster för träning med motståndsband för seniorer, övningar med stol och stående band, diagram för hemmaträning med över- och underkropp i PDF-format för äldre vuxna
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
Köpare med liknande smak älskade dessa
-
Digital nedladdning
Stolträning för seniorer, Tyngdlyftning för kvinnor över 50, Styrketräning, Helkroppsträning, Styrketräning hemma, seniorer över 65
66,38 kr
-
Digital nedladdning
stolyogaguide för seniorer, träning för äldre, utskrivbar sjukgymnastik, rullstolsträning, sport på vårdhem, utskrivbara material för demens
37,95 kr
-
Digital nedladdning
Guide till sängövningar för seniorer, utskrivbar – Enkla sängövningar och stretchövningar med bilder och instruktioner. Yoga för äldre, sjukgymnastik.
37,95 kr
-
Digital nedladdning
Stolträning, Stolträning för magfett, Magträning, Hemmaträning för mage, konditionsträning, 30 dagars utmaning för platt mage, pdf
63,24 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyoga balansövningar för seniorer, Stolövningar balanspositioner för äldre vuxna, Styrka för äldre, Fitnessguide PDF, Digital
63,24 kr
-
Digital nedladdning
Stolövningar för smärta i nedre delen av ryggen, Stol-yoga för seniorer, Stretchövningar i sittande rygg för lindring av ryggsmärtor, Rörlighetsövningar, Flexibilitet, PDF
63,24 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyoga för seniorer – Utskrivbart sittande yogaschema med 16 mjuka positioner för äldre vuxna, stolträningsrutin PDF direktnedladdning
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Stol- och stående konditionsträning för seniorer, stående och sittande träningsschema, lågintensiv träningsaffisch i PDF-format, fitnessrutin för seniorer
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Sittande bålövningar för seniorer – Sköna bålövningar för äldre vuxna, utskrivbar PDF för seniorer, lågintensiv träning
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Hantelövningar för seniorer | Hantelövningar för sittande och stående i PDF-format | Posters med lågintensiv balansövning för äldre vuxna
Reapris 87,12 kr
Ordinarie pris 164,43 kr
-
Digital nedladdning
Stolövningar för 70+ utskrivbara, sittande rutiner för seniorer, lågintensiva stolsrörelser för äldre vuxna, skonsam mobilitet PDF-affisch
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
-
Digital nedladdning
Balans- och stabilitetsövningar för seniorer – Utskrivbart schema för skonsam, träning med låg belastning, nedladdning av seniorövningar i PDF-format, övningar för äldre
Reapris 44,93 kr
Ordinarie pris 84,79 kr
