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Beweglichkeitsübungen für Senioren, Kurzhantel-Training, druckbare PDF-Datei, At Home Bewegungs-Routine mit Anleitung

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30-Tage-Mobilitäts-Challenge für Senioren | Kurzhantel Beweglichkeitsübungen für Über 60 | Druckbare PDF | Zu Hause Workout-Routine mit freien Gewichten | 8,5x11, 16x20, A4, A3

Bist du bereit, von zu Hause aus an deiner Beweglichkeit und Flexibilität zu arbeiten? Dieses 30-Tage-Kurzhantel-Training für Bewegung ist perfekt für Anfänger, die Kraft aufbauen und Muskeln straffen möchten – einen Tag nach dem anderen!

WAS IST IM WORKOUT PROGRAMM ENTHALTEN:
* Eine vorausgefüllte 30 Tage Challenge für Einsteiger
* Eine leere Vorlage, um Ihr eigenes personalisiertes Programm zu erstellen (Intensität anpassen)
* Eine Anleitung mit einfachen Tipps für den Einstieg und einer Beschreibung, wie man jede Übung macht

GRÖSSEN
Sie erhalten vier hochauflösende, druckfertige PDF-Dateien in den folgenden Größen:
* 8.5 x 11 zoll (US Letter)
* 16 x 20 Zoll
* A4 (210 x 297 mm)
* A3 (297 x 420 mm)

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* Dies ist ein digitales Produkt - es wird kein physisches Produkt versendet.
* Die Farben können aufgrund von Abweichungen bei Monitoren oder Bildschirmen leicht variieren
* Nur für den persönlichen Gebrauch. Kommerzielle Nutzung, Weiterverkauf oder Verteilung ist nicht gestattet, ebenso keine Veränderung für den Wiederverkauf.

Dieses Kurzhantel-Training für zu Hause ist einfach zu befolgen und wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, mit Ihren Fitnesszielen auf dem richtigen Weg zu bleiben. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Fitness-Routine verändern möchtest, mit dieser druckbaren Challenge ist es einfach und macht Spaß.

Fragen? Schwierigkeiten? Melde dich einfach bei uns - ich helfe dir gerne weiter.

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Kim
SimpleHealthShopCo ·

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Eingestellt am 21. März 2026
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