• Puede incluir: Un póster y tarjetas de cartera con el texto "ANXIETY RELIEF TECHNIQUE" y "5-4-3-2-1 GROUNDING". El póster enumera los pasos para reducir la ansiedad, incluyendo cosas para ver, tocar, oír, oler y saborear. Una planta está en el fondo.
  • Puede incluir: Una tarjeta blanca con el texto "PANIC ATTACK SOS" y "Keep it in your wallet" sobre un fondo amarillo. La tarjeta enumera los sentidos: Ver, Tocar, Oír, Oler y Saborear. La tarjeta se sostiene en una mano con esmalte de uñas azul.
  • Puede incluir: Un paquete PDF blanco de 2 páginas con el texto "5-4-3-2-1 GROUNDING" e instrucciones para una técnica de atención plena. La imagen incluye un lápiz, un bolígrafo y un compás sobre una superficie oscura. También es visible el texto "DESCARGA INSTANTÁNEA".
  • Puede incluir: Dos tarjetas blancas con texto e ilustraciones para una técnica de mindfulness. Las tarjetas están etiquetadas como "5-4-3-2-1 GROUNDING" y "WALLET CARDS". El texto incluye instrucciones para enfocarse en los sentidos: ver, tocar, oír, oler y saborear. Las tarjetas tienen un diseño limpio y minimalista.
  • Puede incluir: Una tarjeta rectangular blanca con una lista numerada de los cinco sentidos en tinta verde: 5 SEE, 4 TOUCH, 3 HEAR, 2 SMELL y 1 TASTE, cada uno acompañado de un icono correspondiente de un ojo, mano, oreja, nariz y boca.
  • Puede incluir: Un póster y tarjetas de cartera con el texto "ANXIETY RELIEF TECHNIQUE" y "5-4-3-2-1 GROUNDING". El póster enumera los pasos para reducir la ansiedad, incluyendo cosas para ver, tocar, oír, oler y saborear. Una planta está en el fondo.
  • Puede incluir: Una tarjeta blanca con el texto "PANIC ATTACK SOS" y "Keep it in your wallet" sobre un fondo amarillo. La tarjeta enumera los sentidos: Ver, Tocar, Oír, Oler y Saborear. La tarjeta se sostiene en una mano con esmalte de uñas azul.
  • Puede incluir: Un paquete PDF blanco de 2 páginas con el texto "5-4-3-2-1 GROUNDING" e instrucciones para una técnica de atención plena. La imagen incluye un lápiz, un bolígrafo y un compás sobre una superficie oscura. También es visible el texto "DESCARGA INSTANTÁNEA".
  • Puede incluir: Dos tarjetas blancas con texto e ilustraciones para una técnica de mindfulness. Las tarjetas están etiquetadas como "5-4-3-2-1 GROUNDING" y "WALLET CARDS". El texto incluye instrucciones para enfocarse en los sentidos: ver, tocar, oír, oler y saborear. Las tarjetas tienen un diseño limpio y minimalista.
  • Puede incluir: Una tarjeta rectangular blanca con una lista numerada de los cinco sentidos en tinta verde: 5 SEE, 4 TOUCH, 3 HEAR, 2 SMELL y 1 TASTE, cada uno acompañado de un icono correspondiente de un ojo, mano, oreja, nariz y boca.
Informar sobre este artículo a Etsy

Póster y tarjetas de bolsillo de la técnica de conexión a tierra 5-4-3-2-1 / Impresión para aliviar la ansiedad, ayuda para ataques de pánico, consultorio de terapia, herramienta de atención plena, habilidad de TCC

Puntos destacables del artículo

  • Descarga digital
  • Tipos de archivos digitales: 2 PDF
Ver más

Reseña de la tienda

Por qué aparece esta reseña

Todas las reseñas son de compradores verificados. Esta reseña se muestra automáticamente en función de la fecha de publicación, si incluye comentarios, el idioma elegido y si la valoración refleja la experiencia típica con la tienda.

“Mejor de lo esperado, muy informativo.”

Shylah

Hace 15 días

Ver todo

AhoraPrecio:MX$61.65

Precio original: MX$82.14

-25 %

•

La oferta termina el 13 noviembre

IVA incluido

Solo puedes hacer una oferta por compras de un único artículo

Entrega

Descarga inmediata

Los archivos estarán disponibles para descargar una vez que se confirme el pago. Sigue estas instrucciones.

No se admiten cambios, devoluciones ni cancelaciones de los artículos de descarga inmediata. Ponte en contacto con el vendedor si tienes algún problema con tu pedido.

Descripción del vendedor

Especificaciones

Puede incluir: Un póster y tarjetas de cartera con el texto "ANXIETY RELIEF TECHNIQUE" y "5-4-3-2-1 GROUNDING". El póster enumera los pasos para reducir la ansiedad, incluyendo cosas para ver, tocar, oír, oler y saborear. Una planta está en el fondo.
Traducido por Google
Ver en el idioma original
Traducir a español
Lo sentimos, no hemos podido traducir este anuncio al español.

Detén la ansiedad y vuelve al momento presente.

Cuando el pánico o la ansiedad nos abruman, nuestro cerebro se desconecta de la realidad. La "Técnica de Conexión a Tierra 5-4-3-2-1" es una de las herramientas más eficaces y basadas en la evidencia, utilizadas en la TCC y la terapia del trauma, para regular rápidamente el sistema nervioso.

El Set de Conexión a Tierra "El Sanador Funcional" está diseñado para ser tu ancla. Ya sea colgado en la pared o guardado en tu billetera, siempre tendrás ayuda a mano.

¿QUÉ ESTÁ INCLUIDO? (Paquete 2 en 1) Recibirá archivos PDF de alta resolución (tamaños Carta de EE. UU. y A4) que contienen:
1. El Póster de Pared: Una hermosa infografía minimalista que presenta los 5 sentidos (Vista, Tacto, Oído, Olfato, Gusto). Diseñado con relajantes íconos en verde salvia y tipografía clara. Perfecto para:
Consultorios de terapia
Salas de orientación escolar ("Rincones de calma")
Oficina en casa o dormitorio

2. Tarjetas de billetera “SOS”: una hoja imprimible de 4 tarjetas de tamaño billetera.
Modo de empleo: Imprime, corta y guarda uno en tu billetera, uno en tu coche y uno en la funda de tu teléfono.
Beneficio: Apoyo discreto para la ansiedad social o ataques de pánico cuando estás en público.

POR QUÉ FUNCIONA ESTA TÉCNICA: Al involucrar tus cinco sentidos, fuerzas a tu cerebro a cambiar el foco de la preocupación interna a la realidad externa, lo que ayuda a reducir los niveles de cortisol y a conectarte con el "aquí y ahora".

IDEAL PARA:
Terapeutas enseñando habilidades de afrontamiento a los clientes.
Personas que padecen ansiedad, trastorno de estrés postraumático o trastorno de pánico.
Consejeros escolares apoyando a estudiantes abrumados.

CÓMO USARLO:
Afiche: Enmárcalo en un lugar donde puedas verlo diariamente para crear el hábito.
Tarjetas: Llévalas a todas partes como tu "freno de emergencia" para la ansiedad.

TEN EN CUENTA:
Se trata de una descarga digital. No se enviará ningún producto físico.
Solo para uso personal.

© El Sanador Funcional / Percepción y Función

  • Diseñado por
    TheBalancedPaper
  • Tipo de artículo
    Descarga digital
  • Tipos de archivos digitales
    2 PDF
  • Idioma
    El texto de esta descarga podría estar en otro idioma
Compra con confianza
Protección de compras de Etsy

Si surge un problema con un pedido que reúne los requisitos, te cubrimos las espaldas. Ver las condiciones del programa

Conoce al vendedor

TheBalancedPaper
TheBalancedPaper
TheBalancedPaper ·

Turquía

Para calcular este número, usamos un promedio de las valoraciones ponderado por fecha más reciente. Con el fin de reflejar la experiencia más actual, cada año de antigüedad reduce a la mitad el valor de la valoración. 4.9
·
159 ventas
·
4 años en Etsy

Más artículos de esta tienda

Visitar tienda

También podría interesarte

A los compradores con gustos similares les han gustado estos artículos

Mostrar más
Mostrar más

Ver búsquedas relacionadas

Alivio de la ansiedad

Ayuda para ataques de pánico

Decoración para consultorio de terapia

Hoja de trabajo de tcc

Arte de atención plena

Habilidades de afrontamiento

Consejero escolar

Regalo para la salud mental

Póster de psicología

Rincón de la calma

Fecha de publicación: 25 sept 2026
4 favoritos
Página de inicio Arte y colección Impresiones y láminas Impresiones digitales