• A person in bed writes in a journal titled "LOW-DEMAND DAY RESET" next to a mug, with text overlays about low-demand days.
  • May include: A digital journal titled "Low Demand Days" with text on white pages. The journal's pages include sections on low-demand days, energy levels, and self-care. The cover features the title in large, bold letters. Low demand days digital journal cover showing minimalist pages for rest, burnout recovery, and low-pressure productivity.
  • Text on a white background reads: "This is for you if..." followed by bullet points about feeling overwhelmed or needing a reset.
  • Text on a beige background reads: "What this is:" followed by bullet points describing the product as an instant download, printable PDF, and 14 unique pages.
  • Two sections of a digital journal are shown: one with a blue pen and text about choosing one thing, and another titled "If You Can Only Do One Thing."
  • Text on a beige background reads: "Helps You..." followed by bullet points about clearing mental clutter and reducing overwhelm, with a small illustration of a person meditating.
  • Text on a beige background reads: "This is NOT:" followed by bullet points about a strict planner or productivity system, with an illustration of stacked grey stones.
  • Text on a white background displays a table of contents with titles like "Why Low-Demand Days Matter" and "Low Energy Boundary Scripts."
  • A screenshot of a digital page titled "Low Energy Boundary Scripts" with example phrases, and a green overlay that reads "Just Copy Scripts & Use As Needed."
  • A person in bed in a dimly lit room looks at a smartphone, with text overlay: "Start where you are. Even if that is here."
  • A person writes in an open journal with a pencil, sitting by a window, with text overlay: "This journal will be here when you are ready."
  • A light brown background with black text titled "How to Access Your File" and five bullet points detailing the steps to download a digital purchase from Etsy.
  • A person in bed writes in a journal titled "LOW-DEMAND DAY RESET" next to a mug, with text overlays about low-demand days.
  • Produktvideo
  • May include: A digital journal titled "Low Demand Days" with text on white pages. The journal's pages include sections on low-demand days, energy levels, and self-care. The cover features the title in large, bold letters. Low demand days digital journal cover showing minimalist pages for rest, burnout recovery, and low-pressure productivity.
  • Text on a white background reads: "This is for you if..." followed by bullet points about feeling overwhelmed or needing a reset.
  • Text on a beige background reads: "What this is:" followed by bullet points describing the product as an instant download, printable PDF, and 14 unique pages.
  • Two sections of a digital journal are shown: one with a blue pen and text about choosing one thing, and another titled "If You Can Only Do One Thing."
  • Text on a beige background reads: "Helps You..." followed by bullet points about clearing mental clutter and reducing overwhelm, with a small illustration of a person meditating.
  • Text on a beige background reads: "This is NOT:" followed by bullet points about a strict planner or productivity system, with an illustration of stacked grey stones.
  • Text on a white background displays a table of contents with titles like "Why Low-Demand Days Matter" and "Low Energy Boundary Scripts."
  • A screenshot of a digital page titled "Low Energy Boundary Scripts" with example phrases, and a green overlay that reads "Just Copy Scripts & Use As Needed."
  • A person in bed in a dimly lit room looks at a smartphone, with text overlay: "Start where you are. Even if that is here."
  • A person writes in an open journal with a pencil, sitting by a window, with text overlay: "This journal will be here when you are ready."
  • A light brown background with black text titled "How to Access Your File" and five bullet points detailing the steps to download a digital purchase from Etsy.
Rapportera denna artikel till Etsy

Utbrändhetsjournal för dagar med låg efterfrågan, återställning av skonsam mental hälsa i PDF-format

Vad du behöver veta

Digital nedladdning

Digital(a) filtyp(er)

1 PDF

Översatt av Google
Se på originalspråk
Översätt till svenska
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

Denna utbrändhetsjournal är speciellt utformad för dagar med låg belastning när allt känns överväldigande. Den erbjuder ett lugnt och stressfritt utrymme som hjälper dig att hantera utbrändhet, ångest och emotionell överbelastning utan pressen från traditionella planerare eller produktivitetsverktyg.

- Innehåller 14 noggrant utformade sidor med fokus på självvård och emotionell reglering.
- Innehåller uppmaningar för att namnge din kapacitet och släppa känslor av skuld och brådska.
- Innehåller upprepningsbara sidor som hjälper dig att navigera i stunder med låg energi utan förpliktelser.
- Perfekt för neurodivergenta vuxna och alla som söker stöd utan pressen av självförbättring.

Denna digitala nedladdning finns tillgänglig som PDF, vilket gör att du kan skriva ut den eller använda den på en surfplatta. Omfamna mildhet och självmedkänsla när du navigerar din resa mot mental hälsa.

Visa fullständig artikelinformation

Pris:18,62 kr

Inklusive moms

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats. Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Ett tryggt sätt att handla
Etsys köpskydd

Om något går fel med en beställning ger vi dig stöd vid alla berättigade köp. Visa programvillkor

Bli först med att recensera denna artikel

Inga recensioner ännu Se vad kunder sagt om andra artiklar från den här butiken.

Träffa din säljare

DopamineDelivery
LaWanda
DopamineDelivery ·

Texas, USA

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen. 4.8
·
96 försäljningar
·
1 år på Etsy
Slate
6 butiksmedlemmar

Svarar vanligtvis inom några timmar

Du kanske också gillar

Utforska relaterade sökningar

Utbrändhetsjournal

Psykisk hälsa pdf

återställning av nervsystemet

återhämtning från utbrändhet

Lugna nervsystemet

ångesthantering

Lades upp till försäljning den 1 maj 2026
7 favoriter
Startsida Böcker, filmer och musik Böcker Guider och instruktioner