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75 Hard Fortschritt Tracker | Notion Vorlage | Tägliche Disciplin & Habit Tracker

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Bleiben Sie während der 75 Hard-Challenge mit diesem All-in-One-Fortschritts-Tracker von Notion konsequent, verantwortlich und konzentriert.

Diese digitale Vorlage soll dir dabei helfen, die Regeln klar zu verstehen, die 5 täglichen Aufgaben zu verfolgen und deinen Fortschritt über alle 75 Tage visuell zu überprüfen — alles in einem einfachen, organisierten System.

Egal, ob du neu beginnst oder mit dem ersten Tag neu beginnst, dieser Tracker hält alles strukturiert, sichtbar und leicht zu pflegen.

Was ist 75 Hard?
75 Hard ist ein von Andy Frisella entwickeltes Programm für mentale Stärke. Es ist keine Fitness-Challenge - es ist ein strukturiertes Programm, das sich auf Disziplin, Konsequenz und persönliche Rechenschaftspflicht konzentriert.

Diese Vorlage erklärt die Regeln, skizziert die 5 täglichen Aufgaben und gibt Ihnen die Werkzeuge, um Ihren Fortschritt Tag für Tag zu verfolgen.

Was in dieser Notion-Vorlage enthalten ist
✓ Übersichtseite
- Erklärung dessen, was 75 Hard ist
- Vollständige Liste der 5 täglichen Aufgaben
• Wichtige Regeln klar geschrieben und leicht nachzuschlagen
- Alles, was du brauchst, um die Challenge zu verstehen, bevor du beginnst

Fortschritt Tracking System (3 Ansichten)
1. Tisch-Ansicht (Haupt-Tracker)
- Eine Reihe pro Tag (Tag 1–75)
- Checkbox Eigenschaften für jede tägliche Aufgabe:
⤷ Abnehmen
⤷ Workout 1 (Indoor)
⤷ Workout 2 (Outdoor)
⤷ Wassereinlass (1 Gallone)
⤷ Lesen Sie 10 Seiten
⤷ Fortschrittsfoto
- Automatischer Fortschritt in Prozent pro Tag
- Sauberes, einfaches Layout für tägliche Check-Ins

2. Fotogalerie-Ansicht
- Visuelle Galerie, die die Aufgaben und die Ausführung jedes Tages zeigt
- Laden Sie Ihre täglichen Fortschrittsfotos hoch und zeigen Sie sie an einem Ort an
- Ideal zur Motivation und zur visuellen Rechenschaftsablage

3. Kalenderansicht
• Sieh deinen Fortschritt über den Monat angelegt
- Verfolge auf einfache Weise Streifen, verpasste Tage und Wiederanläufe
- Hilft dir, über die vollen 75 Tage konstant zu bleiben

Warum Sie diesen Tracker lieben werden
- Minimales, ablenkungsfreies Design
- Alles verbunden in einem System
- Keine manuelle Einrichtung erforderlich
- Einsteigerfreundliches Notion Layout
- Einfach zu duplizieren und wiederzuverwenden, wenn Sie neu starten

Für wen ist das?
- Jeder, der die 75 Hard Challenge macht
- Menschen die sich Struktur und Rechenschaft wünschen
- Notion-Anwender, die klare, funktionale Vorlagen bevorzugen
- Diejenigen, die sowohl Datenverfolgung als auch visuellen Fortschritt wünschen
⤷ Lebenslanger Zugriff

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Eingestellt am 06. Sept. 2026
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