Nack- och axelövningar, mobilitetsövningsaffisch i PDF-format, sittande och stående stretchövningar, hållningsövningar att skriva ut, träning utan utrustning
NuPris:30,10 kr
Ursprungligt pris: 86,09 kr
65 % rabatt
Rean slutar 7 november
Stjärnsäljare
Stjärnsäljare har uppvisat enastående resultat när det gäller att leverera en utmärkt kundupplevelse. De har genomgående fått 5-stjärniga recensioner, skickat beställningar i tid och snabbt svarat på alla inkomna meddelanden.
Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel
Stjärnsäljare. Den här säljaren har genomgående fått 5-stjärniga recensioner, skickat ordrar i tid och svarat snabbt på alla meddelanden.
TheCozyPagesStore rekommenderar det här paketet
Den här produktposten
Nack- och axelövningar, mobilitetsövningsaffisch i PDF-format, sittande och stående stretchövningar, hållningsövningar att skriva ut, träning utan utrustning
Reapris 30,10 kr
Ordinarie pris 86,09 kr (65 % rabatt)
Digital nedladdning
Paketpris: 99,34 kr
I korthet
Utskrivbara nack- och axelövningar
Denna utskrivbara träningsaffisch presenterar en samling illustrerade övningar med fokus på nacke- och axelområdet.
Ingen utrustning krävs. Postern kan visas på en vägg, användas digitalt på en surfplatta eller telefon, eller skrivas ut för personlig referens. Den är lämplig för hemmiljöer, arbetsmiljöer, träningssamlingar och utskrivbara träningsbibliotek.
📄 Alla övningar visas i ett tydligt rutnät för enkel visuell referens.
📱 Filerna kan laddas ner direkt efter köp.
💻 Endast digital PDF-fil — ingen fysisk vara skickas.
Du får utskrivbara PDF-filer i två storlekar: A4 och US Letter, redo att laddas ner och skrivas ut när det passar dig.
📥 Så här laddar du ner dina filer:
Efter köpet kommer digitala filer att finnas tillgängliga för omedelbar nedladdning.
För att komma åt dem:
-Öppna Etsy i din webbläsare
(Nedladdningar är inte tillgängliga i Etsy-appen)
-Gå till ditt konto
-Klicka på Köp och recensioner
- Hitta din beställning och klicka på knappen Ladda ner filer
Du kan ladda ner dina filer när som helst – det finns ingen utgångsdatum.
❗ Observera:
Detta är en digital nedladdning – ingen fysisk produkt kommer att skickas.
På grund av digitala varors natur accepteras inte returer, byten och avbokningar.
❗Ansvarsfriskrivning: Endast i informationssyfte.
Om något är oklart eller om du behöver hjälp, tveka inte att höra av dig.
Jag hjälper dig gärna och vill se till att allt fungerar perfekt för dig!
Omedelbar nedladdning
Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats. Så här gör du.
Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.
Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel –
se programvillkor
Bli först med att recensera denna artikel
Snabba svar Har tidigare svarat snabbt på meddelanden.
Fantastiska recensioner Genomsnittligt betyg är 4,8 eller högre.
Mer från denna butik
Besök butik-
Digital nedladdning
30-dagars stolsträningsplanutmaning | Sittande träningsschema | Kontorsstolsträning utan utrustning för seniorer och nybörjare | Lågintensiv fitness
Reapris 39,14 kr
Ordinarie pris 111,78 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyoga för seniorer – Utskrivbart sittande yogaschema med 16 mjuka positioner för äldre vuxna, stolträningsrutin PDF direktnedladdning
Reapris 30,10 kr
Ordinarie pris 86,09 kr
-
Digital nedladdning
Stolövningar för seniorer, sittande träningsschema PDF, sittande träningsschema, skonsam seniorkondition, lågintensiv rutin, omedelbar nedladdning
Reapris 30,10 kr
Ordinarie pris 86,09 kr
-
Digital nedladdning
Träningsschema för helkroppshantel – Hantelövningar för hemmabruk, utskrivbar övningsaffisch, träningsprogram för hemmabruk, hantelövningar för nybörjare
Reapris 30,10 kr
Ordinarie pris 86,09 kr
-
Digital nedladdning
Utskrivbara övningar med motståndsband för äldre vuxna | Rutin för sittande och stående band | Diagram för lågintensiv träning i PDF-format
Reapris 38,77 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
Övningar med motståndsband i stol för seniorer, träningsschema för sittande band, träningsschema för stol för hemmabruk, utskrivbart schema för lågintensiv träning
Reapris 38,52 kr
Ordinarie pris 77,05 kr
-
Digital nedladdning
Utskrivbara stolövningar för nybörjare | Träningsschema för sittande | Affisch med låg belastning | Skonsam hemmaträningsrutin i PDF-format
Reapris 38,77 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
Stol- och sittövningar: Skonsam träning i PDF-format | Lågintensiv träning för äldre vuxna, utskrivbart träningsschema, direktnedladdning
Reapris 34,52 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
Utskrivbara sittande magövningar, 16 magövningar för stol, illustrerat träningsblad, träningsprogram i PDF-format, diagram för bålträning, digital nedladdning
Reapris 34,52 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
Övningar för benskörhet, sittande och stående övningar för seniorer och äldre vuxna, utskrivbart diagram för skonsam, lågintensiv daglig rutin
Reapris 38,52 kr
Ordinarie pris 77,05 kr
-
Digital nedladdning
Stolövningar för kvinnor efter 50 utskrivbara | Sittande träningsschema | Skonsam hemmaträningsrutin | Illustrerad övnings-PDF
Reapris 38,77 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
Övningar med motståndsband i stol för seniorer, träningsschema för sittande band, utskrivbar lågintensiv rutin för äldre vuxna, direkt nedladdning
Reapris 34,52 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
Utskrivbar sittande överkroppsträning | Träningsrutin för stol | Träning för sittande armar PDF | Ladda ner överkroppsövningar för stol
Reapris 34,52 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
PAKET ASL-baserad kommunikation verkliga bilder; Nyckelord för tidig barndom Först arbete/sedan lek, Ja/Nej, Mer/klar; Autismkommunikation
89,79 kr
-
Digital nedladdning
Fot- och fotledsövningar för seniorer – Sittande diagram för rörlighet och flexibilitet med låg belastning, utskrivbar PDF, skonsam benrutin för seniorer
Reapris 34,52 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
-
Digital nedladdning
Osteoporosövningsschema för seniorer – 16 säkra stols- och ståenderörelser – Skonsam benträning för äldre vuxna PDF
Reapris 34,52 kr
Ordinarie pris 86,29 kr
Köpare med liknande smak älskade dessa
-
Digital nedladdning
30-dagars stolyoga-utmaning för seniorer | Guide till stolövningar I Utskrivbar stolträning i PDF-format | Träningsplan för hemmabruk för seniorer | Direkt nedladdning
49,58 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyogaplan för seniorer: 30-dagars skonsam träningsguide (utskrivbar PDF)
Reapris 20,85 kr
Ordinarie pris 32,15 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyoga-kort: 25 utskrivbara positioner, PLR/MRR (PDF, Canva-mall)
Reapris 74,79 kr
Ordinarie pris 99,75 kr
-
Digital nedladdning
Guide till stolyoga för seniorer i PDF-format | 30-dagars träningsplan, bok och diagram | Skonsam sittande yoga för äldre | Utskrivbar stolyogautmaning
Reapris 84,18 kr
Ordinarie pris 140,29 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyoga för seniorer, Stolträning för nybörjare, Aktivitet för seniorer, Fitnessguide, Yoga PDF, Digital nedladdning, Utskrivbar
Reapris 29,18 kr
Ordinarie pris 41,71 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyoga för seniorer, Stolträning för nybörjare, Aktivitet för seniorer, Fitnessguide, Yoga PDF, Digital nedladdning, Utskrivbar
40,08 kr
-
Digital nedladdning
Stolsyoga balansövningar för seniorer, Stolövningar balanspositioner för äldre vuxna, Styrka för äldre, Fitnessguide PDF, Digital
Reapris 44,89 kr
Ordinarie pris 64,21 kr
-
Digital nedladdning
Stolträning för seniorer, Tyngdlyftning för kvinnor över 50, Styrketräning, Helkroppsträning, Styrketräning hemma, seniorer över 65
Reapris 47,15 kr
Ordinarie pris 67,39 kr
-
Digital nedladdning
Guide till sängövningar för seniorer, utskrivbar – Enkla sängövningar och stretchövningar med bilder och instruktioner. Yoga för äldre, sjukgymnastik.
38,52 kr
-
Digital nedladdning
Stolövningar för smärta i nedre delen av ryggen, Stol-yoga för seniorer, Stretchövningar i sittande rygg för lindring av ryggsmärtor, Rörlighetsövningar, Flexibilitet, PDF
Reapris 44,89 kr
Ordinarie pris 64,21 kr
-
Digital nedladdning
Stolträning, Stolträning för magfett, Magträning, Hemmaträning för mage, konditionsträning, 30 dagars utmaning för platt mage, pdf
Reapris 47,15 kr
Ordinarie pris 67,39 kr
-
Digital nedladdning
stolyogaguide för seniorer, träning för äldre, utskrivbar sjukgymnastik, rullstolsträning, sport på vårdhem, utskrivbara material för demens
38,52 kr