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Ficha de Reflexão da Sessão Informada pelo IFS (PDF para impressão)

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Ficha de Reflexão da Sessão Informada pelo IFS (PDF para impressão)

Um guia simples de uma página para usar após a sessão de terapia, com uma segunda página opcional contendo sugestões leves para ajudar no acompanhamento com a parte de você ao longo da semana.

Este recurso para impressão foi desenvolvido para ajudar você a desacelerar, processar e se reconectar com o que surgiu na sessão, sem transformá-la em uma tarefa árdua ou um fardo. Ele oferece dicas simples e ancoradoras que ajudam você a se manter conectado à sua energia interior entre as sessões.

Ideal para clientes, estagiários e terapeutas que desejam algo estável e acessível para retornar.

🌱 O que está incluído

Folha de reflexão de 1 página com base no IFS (Sistema de Estudos Familiares Internos)
Espaço para anotações:
• Uma coisa que você levará consigo
• Uma parte que você pode consultar esta semana
• Como essa parte se sente (nome, sensações, necessidades)
• Algo para se lembrar
• Algo que pode esperar

Página bônus: “Sugestões simples para verificar o andamento de uma peça”
Sinais suaves e opcionais para momentos entre as sessões, incluindo:
• Perceber qual parte parece mais próxima
• Verificação das sensações
• Perguntar o que precisa
• Oferecer espaço, distância ou calor
• Reconheça que parar também é válido.

Todas as perguntas são convidativas, não prescritivas, e adequadas para pessoas que trabalham com terapia informada pelo IFS (Sistema Familiar Interno).

✨ Como isso pode ajudar

Proporciona um momento de tranquilidade após sessões emocionalmente intensas.
Incentiva a separação e a observação gentil.
Favorece ritmo, espaço e segurança interna.
Ajuda a manter o controle das peças sem precisar se aprofundar muito sozinho.
Oferece estrutura sem pressão.

📄 Formato

Download do PDF para impressão
Tamanho A5 (pode ser impresso em papel tamanho Carta (US Letter) com a opção “ajustar à página”)
Nenhum item físico enviado
Design limpo e minimalista com muito espaço.

⚠️ Atenção

Este recurso não se destina a terapia ou instrução clínica.
É simplesmente uma companhia suave para reflexão e para se conectar com a terra.

Transferência imediata

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BetweenSessionCo
Caroline Dunne
BetweenSessionCo ·

Easingwold, Reino Unido

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