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Paquete de ejercicios de Pilates con Reformer (PDF imprimible) / Tabla de ejercicios de Pilates con Reformer / Guía de rutinas de Pilates en casa / Rutinas de Pilates en casa para mujeres
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Puntos destacables
Paquete de ejercicios de Pilates con Reformer / 5 tablas imprimibles de ejercicios con Reformer / Abdominales, glúteos, tren inferior, tren superior y cuerpo completo / Formatos PDF (A4 y carta estadounidense)
Mejore su programación de Pilates con este paquete completo de ejercicios de Pilates Reformer, que incluye 5 hojas de ejercicios imprimibles diseñadas profesionalmente, cada una con 16 ejercicios estructurados con series y repeticiones incluidas.
Perfecto para estudios hogareños, instructores de Pilates, entrenadores personales y entusiastas del reformador, este paquete digital proporciona una programación equilibrada y completa para todos los grupos musculares principales.
🖤 Qué incluye (5 hojas de ejercicios)
Cada entrenamiento incluye 16 ejercicios con series y repeticiones:
✔ Pilates Reformer Abdominales y Core
✔ Pilates Reformer para la parte inferior del cuerpo
✔ Pilates Reformer Glúteos
✔ Pilates Reformer para la parte superior del cuerpo
✔ Pilates Reformer Cuerpo Completo
En total son 80 ejercicios de reformador en todo el paquete.
💪 Diseñado para:
✔ Fortalece y esculpe el core
✔ Desarrolla la fuerza de la parte inferior del cuerpo y la activación de los glúteos.
✔ Tonifica los brazos y define los hombros
✔ Mejora la postura y la estabilidad de la parte superior de la espalda.
✔ Ofrecer sesiones completas de reformador de cuerpo completo
✔ Proporcionar una programación estructurada con calidad de estudio
Este paquete equilibra el trabajo de empujar, tirar, articulación, antirrotación, resistencia y estabilidad, lo que lo hace ideal tanto para uso personal como para programación de instructores.
🎯 Perfecto para:
• Entrenamientos en casa con reformador de Pilates
• Clases de reformador en estudio
• Herramientas de programación para instructores
• Folletos para el cliente
• Planificadores y carpetas de ejercicios
• Pósteres de pared de estudio
• Bibliotecas de formación digital
📄 Detalles del archivo digital (descarga instantánea)
Recibirá únicamente archivos PDF listos para imprimir:
✔️ PDF tamaño A4 (5 páginas)
✔️ PDF tamaño Carta de EE. UU. (5 páginas)
✔️ Diseño de alta resolución
✔️ Listo para imprimir o usar digitalmente
• Tenga en cuenta que estos se guardan en CMYK para la configuración de impresión, el color puede aparecer diferente en la pantalla.
⚠️ Este es un producto digital. No se enviará ningún artículo físico.
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📌 Notas importantes
Solo para uso personal.
❗ Los colores pueden variar según la configuración de su impresora.
❗ Este producto es una descarga digital únicamente; no se enviará ningún artículo físico.
❗ Debido a la naturaleza de los productos digitales, no se aceptan devoluciones, cambios ni cancelaciones.
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Descargo de responsabilidad
Esta tabla de ejercicios se proporciona únicamente con fines informativos y no pretende ser un consejo médico.
Siempre consulte con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.
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Reseñas de este artículo
Una imagen vale más que mil palabras. Los carteles están organizados por área temática y ofrecen una explicación básica del número de repeticiones y series.
Respuesta de WellnessPosters
thank you so much for the review Paula <3
Entregado tal como se anunciaba, sin ningún problema.
Respuesta de WellnessPosters
thankyou for the review Lindsay!
Puedes practicar bien usando las plantillas en el Reformer.
Respuesta de WellnessPosters
thank you for the review Marcela!
¡Exactamente lo que estaba buscando!
Respuesta de WellnessPosters
Appreciate you Michelle! Thank you for leaving a review, I hope you come back soon! <3
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