Diario post-burnout stampabile per le visite mediche | Download immediato in formato PDF A4

Monitoraggio semplice della salute: dopo il burnout

Il burnout non è una debolezza. È un segnale che hai trascurato le tue energie per troppo tempo. Questo diario è pensato per guidarti, settimana dopo settimana, verso un recupero e una riabilitazione graduali e strutturati, che porteranno a un miglioramento della salute mentale.

COSA È INCLUSO — Prodotto digitale stampabile di 4 pagine in francese (versione inglese disponibile):
• Pagina 1 — Valutazione iniziale e segnali di allarme: livello di burnout, sintomi fisici e mentali, fattori scatenanti, risorse attuali
• Pagina 2 — Registro settimanale del recupero: punteggi relativi a energia/umore/sonno, registro guidato di 5 giorni, limiti rispettati, azioni delicate, riflessione sul fine settimana (monitor per l'ADHD)
• Pagina 3 — Piano di recupero graduale: piano strutturato di 4 settimane, i miei bisogni fondamentali, i miei limiti e i punti non negoziabili, azioni quotidiane delicate
• Pagina 4 — Scheda informativa per terapista/medico per la visita medica: statistiche chiave, sintomi attuali, revisione dopo 4 settimane, follow-up del trattamento (scheda dei farmaci) e domande preparate

PERCHÉ TI PIACERÀ:
• Il piano di recupero di 4 settimane (pagina 3) è quasi del tutto assente su Etsy in francese: questo è il vostro elemento distintivo fondamentale.
• Un approccio delicato e di supporto, senza pressioni e al tuo ritmo.
• Adatto per burnout professionale, burnout genitoriale o esaurimento cronico
• Stampa tutte le volte che vuoi: utilizzo illimitato a vita (uso personale)
• Disponibile in francese E in inglese — entrambi i file inclusi
• Ideale da condividere con un terapeuta, un medico o un coach.

DOWNLOAD IMMEDIATO:
Riceverai il file PDF immediatamente dopo il pagamento. Nessuna attesa, nessuna spedizione postale.

COSA RICEVERAI:
• 1 file PDF ad alta risoluzione (A4) — 4 pagine • Versione francese
• 1 file PDF ad alta risoluzione (A4) — 4 pagine • Versione inglese
• BONUS IN OMAGGIO - un regalo dal negozio per ringraziarti del tuo acquisto:
"Il mio diario quotidiano del benessere" (A4) — 3 pagine • Versione francese
• BONUS IN OMAGGIO - un regalo dal negozio per ringraziarti del tuo acquisto:
"Il mio diario quotidiano del benessere" (A4) — 3 pagine • Versione inglese

BONUS IN OMAGGIO - un regalo dal negozio per ringraziarti del tuo acquisto:
"Il mio diario quotidiano del benessere".

A CHI È RIVOLTO QUESTO GIORNALE?
• Persone che si stanno riprendendo da un esaurimento professionale o genitoriale
• Persone che ricevono cure da un terapeuta, un coach o un medico per il burnout
• Chiunque cerchi una struttura delicata per rimettersi in piedi

Perché ho creato questo diario:
Yvonne, la nonna di mio marito, non ha mai trovato le parole per spiegare la sua stanchezza a chi le stava intorno. Questo diario è lo spazio che avrei voluto offrirle: un luogo dove poter annotare i suoi pensieri, senza essere giudicata.
Questo negozio porta il suo nome: Yvonne, la benevola.

Avete domande? Mandatemi un messaggio: vi risponderò entro 24 ore. Un caro saluto, Kat