• Puede incluir: Un juego de tres tazas de cerámica con acabado mate moteado. Las tazas son de color crema, gris claro y gris oscuro. Cada taza tiene un diseño simple y minimalista, ideal para café o té.
  • Puede incluir: Gráfico negro con el texto "TRAUMA RESPONSE WORKBOOK" en blanco y dorado. El texto "Use it during a trauma response" está resaltado. Texto adicional proporciona orientación sobre el uso del cuaderno.
  • Puede incluir: Un cuaderno de trabajo titulado "TRAUMA RESPONSE WORKBOOK" con el subtítulo "1: stop the spiral early". La portada presenta texto y una tabla que detalla las respuestas al trauma, las señales corporales y los desencadenantes. El cuaderno de trabajo incluye el texto "Your map. Your triggers. Your body signals."
  • Cuaderno de trabajo para la respuesta al trauma: Reinicio emocional, recuperación del estrés, estabilidad del sistema nervioso, sobrecarga, apoyo para el funcionamiento diario (PDF) imagen 4
  • Puede incluir: Un cuaderno negro titulado "TRAUMA RESPONSE WORKBOOK" con el texto "3: get back to baseline faster". Las páginas interiores incluyen una sección "Post-Response Debrief" con indicaciones para completar. Contiene 26 páginas.
  • Cuaderno de trabajo para la respuesta al trauma: Reinicio emocional, recuperación del estrés, estabilidad del sistema nervioso, sobrecarga, apoyo para el funcionamiento diario (PDF) imagen 6
  • Puede incluir: Imagen con fondo negro y texto "BUILT FROM LIVED EXPERIENCE" en blanco y dorado. Un retrato de un hombre con gafas está en la esquina superior izquierda. El texto "26 PAGES • PRINTABLE PDF • INSTANT DOWNLOAD" está en un rectángulo beige.
  • Puede incluir: Un juego de tres tazas de cerámica con acabado mate moteado. Las tazas son de color crema, gris claro y gris oscuro. Cada taza tiene un diseño simple y minimalista, ideal para café o té.
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  • Puede incluir: Gráfico negro con el texto "TRAUMA RESPONSE WORKBOOK" en blanco y dorado. El texto "Use it during a trauma response" está resaltado. Texto adicional proporciona orientación sobre el uso del cuaderno.
  • Puede incluir: Un cuaderno de trabajo titulado "TRAUMA RESPONSE WORKBOOK" con el subtítulo "1: stop the spiral early". La portada presenta texto y una tabla que detalla las respuestas al trauma, las señales corporales y los desencadenantes. El cuaderno de trabajo incluye el texto "Your map. Your triggers. Your body signals."
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Cuaderno de trabajo para la respuesta al trauma: Reinicio emocional, recuperación del estrés, estabilidad del sistema nervioso, sobrecarga, apoyo para el funcionamiento diario (PDF)

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Cuaderno de ejercicios para adultos sobre cómo afrontar un trauma: diseñado para el sistema nervioso, no para la mente racional.

Cuando la respuesta de lucha, huida o parálisis se apodera de ti, el cuerpo actúa antes de que puedas pensar. Este cuaderno de trabajo te ayuda a identificar tus respuestas al trauma, a desarrollar la conciencia corporal y te brinda herramientas para restablecer tu sistema nervioso, paso a paso.

Basado en la teoría polivagal y la ciencia del nervio vago. Sin jerga técnica. Sin indicaciones para escribir en un diario. Simplemente una estructura que funciona cuando tu sistema está activado.

FASE 1 · VISTO — Nombra tus respuestas al trauma y las señales de tu cuerpo
FASE 2 · RALENTIZADA — Interrumpir la fase de lucha, huida o parálisis antes de que alcance su punto máximo.
FASE 3 · REINICIO — Herramientas de sanación somática para el reinicio del sistema nervioso
FASE 4 · CALM — Construir una base de regulación que contenga

26 páginas · PDF imprimible · Descarga instantánea · Solo para uso personal

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Giorgi
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Fecha de publicación: 24 may 2026
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