Rapportera denna artikel till Etsy

12 visningar under de senaste 24 timmarna

NuPris:18,74 kr

Ursprungligt pris: 53,64 kr

65 % rabatt

•

Rean slutar om 19:39:24

Inklusive moms

Utskrivbar dopaminmeny för ADHD | Dopaminmenypaket | ADHD-planeringssidor | Produktivitets- och vanespårare | Utskrivbar PDF för psykisk hälsa

PlannerGate  
5 av 5 stjärnor

Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel

Stjärnsäljare. Den här säljaren har genomgående fått 5-stjärniga recensioner, skickat ordrar i tid och svarat snabbt på alla meddelanden.

I korthet

  • Designad av PlannerGate
  • Festdekorationer för sammankomster och firanden
  • Digital nedladdning
  • Digital(a) filtyp(er): 1 PDF
  • Texten i nedladdningen kan vara på ett annat språk
Översatt av Google
Se på originalspråk
Översätt till svenska
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

Kämpar du med fokus, motivation eller är du överbelastad med uppgifter? Detta vackert utformade ADHD-dopaminmenypaket är skapat för att hjälpa dig öka produktiviteten, bygga positiva vanor och hålla dig motiverad på ett skonsamt och stödjande sätt.

Inspirerat av ADHD-vänliga produktivitetstekniker hjälper detta utskrivbara paket dig att organisera uppgifter i enkla, roliga steg samtidigt som det belönar framsteg – vilket gör det lättare att få saker gjorda utan utbrändhet.

Med lugnande pastellfärger och strukturerade layouter är detta paket perfekt för alla som vill ha ett enkelt system för att hantera energi, hålla fokus och bygga bättre rutiner.

📦 VAD DU KOMMER ATT FÅ

• 6 utskrivbara sidor (som visas i förhandsvisningen)
• Högupplöst PDF (300 DPI)
• US Letter-storlek (8,5 x 11 tum)
• Omedelbar digital nedladdning
• Utskriftsklara filer

📄 SIDOR INGÅR (FULLSTÄNDIG ÖVERSIKT)
Dopaminmeny
Uppgiftsavsnitt med låg, medelhög och hög energi
Anpassade dopaminuppgifter
Avsnittet "Idag väljer jag"
Inspiration för dopaminmeny
Förrätter (snabba uppgifter)
Små vinster (små snacks)
Huvudrätt (produktivt arbete)
Efterrätt (belöningsaktiviteter)
Liten ansträngning, stor belöning
Uppgift-till-belöningssystem
Motivationsbaserad vanebyggande
Personlig belöningsplanerare
Enkel vanespårare
Avsnitt om små vanor
Dagligt fokus
Hjärndumputrymme
Tacksamhetsuppmaningar
Smidig påminnelsesida
Motiveringsanteckningar
Kärntänkandeförändringar
Mjuka påminnelser
Reflektionsutrymme
Håll koll på din tillväxtspårare
Rutnät för vanespårning
Veckovisa mål
Månatliga vinster
Streak-spårning
✨ FUNKTIONER

• ADHD-vänlig struktur
• Minimalistisk, lugnande pastelldesign
• Lättanvända layouter
• Stödjer produktivitet utan överbelastning
• Utskrivbar och återanvändbar
• Ren och modern estetik

🎯 PERFEKT FÖR

• Personer med ADHD
• Studenter
• Upptagna yrkesverksamma
• Produktivitetsälskare
• Vanebyggande
• Spårning av mentalt välbefinnande
• Daglig rutinplanering

📏 STORLEKDETALJER

• US Letter (8,5 x 11 tum)

(Valfritt: Lägg till A4 för bättre internationell försäljning)

🖨 UTSKRIFTSINSTRUKTIONER

• Ladda ner efter köp från Etsy
• Skriv ut hemma eller i en tryckeri
• Använd vanligt eller tjockare papper
• Återanvänd genom laminering eller placering i pärm

⚠️ VIKTIGA ANMÄRKNINGAR

• Detta är en DIGITAL NEDLADDNING – ingen fysisk vara skickas
• Färgerna kan variera beroende på olika skärmar/skrivare
• Endast för personligt bruk (ingen vidareförsäljning eller distribution)

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats.  Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel – se programvillkor

PlannerGate
hafiz
PlannerGate ·

USA

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen. 4.8
·
53,4 k försäljningar
·
5 år på Etsy
Kontakta säljaren

Svarar vanligtvis inom några timmar

Svarar vanligtvis inom några timmar

Snabba svar Har tidigare svarat snabbt på meddelanden.

Fantastiska recensioner Genomsnittligt betyg är 4,8 eller högre.

Recensioner för denna artikel

4.0

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen.

(2 recensioner)

5.0 Artikelkvalitet
5.0 Frakt
5.0 Kundservice
100% Köpare rekommenderar
5 av 5 stjärnor 5 Den här artikeln

Aline 5 maj 2026

Toppen! Tack så mycket.

Aline 5 maj 2026

3 av 5 stjärnor 3 Den här artikeln

B 23 maj 2026

Stavfel på några ställen - inte riktigt användbart för det jag ville ha det till.

B 23 maj 2026

Du kanske också gillar

Köpare med liknande smak älskade dessa

Visa mer
Visa mer
Lades upp till försäljning den 7 juni 2026
20 favoriter
Startsida Pappersmaterial och partyprylar Papper Pappersvaror Design och mallar Mallar Almanackmallar