Solo hay 3 y está en 5 carritos
Precio:MX$63.26
Precio original: MX$105.37
-40 %
Oferta por tiempo limitado
Ejercicios en silla con bandas de resistencia para personas mayores, tabla de ejercicios de movilidad en silla, póster de ejercicios en casa para la prevención de caídas en personas mayores (PDF).
-
Ver en el idioma originalTraducir al español0/256
Solo puedes hacer una oferta por compras de un único artículo
Cómpralos juntos y consigue un -60 %
Este anuncio
Ejercicios en silla con bandas de resistencia para personas mayores, tabla de ejercicios de movilidad en silla, póster de ejercicios en casa para la prevención de caídas en personas mayores (PDF).
Precio en oferta MX$42.11
Precio original MX$105.37
Descarga digital
Precio original: MX$291.42
Nuevo total: MX$116.56
Puntos destacables
Una tabla de ejercicios con bandas de resistencia, clara y motivadora, creada para personas mayores que buscan una forma suave y de bajo impacto de fortalecerse y mantenerse activas. Perfecta para el ejercicio diario en casa, el envejecimiento saludable, rutinas inspiradas en la rehabilitación y para cuidadores que buscan una guía de ejercicios fácil de imprimir y que las personas mayores puedan seguir.
⭐️ QUÉ INCLUYE
✔ 16 ejercicios cuidadosamente seleccionados con banda de resistencia en silla para personas mayores
✔ Explicación detallada de cada ejercicio
✔ Incluye planificador de fitness de 26 páginas
✔ Explicación clara de los músculos implicados
✔ Tamaño grande y práctico: 8,5 pulgadas por 11 pulgadas, A4 y A5
⭐️ Páginas incluidas
⭐️ Ejercicios incluidos ⭐️
✅ Giro central
✅ Elevación lateral
✅ Extensión de rodilla
✅ Brazo desmontable
✅ Contraer los glúteos
✅ Press de pecho
✅ Bomba de tobillo
✅ Elevación frontal
✅ Abdominales sentado
✅ Extensión de tríceps
✅ Flexión de bíceps
✅ Fila de asientos
✅ Compresión de la parte interna del muslo
✅ Press de hombros
✅ Elevación de pantorrillas
✅ Abducción de cadera
⭐️ Guía explicativa detallada ⭐️
✅ Nombre del estiramiento/ejercicio
✅ Músculos trabajados
✅ Mantener / Repeticiones / Series
✅ Cómo realizar
✅ Respiración
✅ Errores comunes que debes evitar
✅ Consejo rápido
⭐️ Fechas y planificadores ⭐️
✅ Planificador diario
✅ Planificador semanal
✅ Planificador mensual
✅ Planificador diario
✅ Metas
✅ Visiones
✅ Fechas importantes
✅ Comidas favoritas
✅ Otras cosas que hacer
✅ Para recordar
✅ Cosas que debes evitar
✅ Mi por qué
✅ Diario
✅ Páginas de notas
Los márgenes de su nuevo libro de ejercicios con banda de resistencia para personas mayores se han medido meticulosamente para permitir perforaciones, encuadernación o grapado donde sea necesario. Las páginas se pueden imprimir a una cara o a doble cara.
⭐️ CARACTERÍSTICAS:
• Tamaño conveniente
• Diseño profesional, minimalista y de excelente calidad.
• Versión para imprimir
• Diseños que permiten imprimir fácilmente
• 3 tamaños
✔ Una resolución mínima de 300 DPI (puntos por pulgada) le proporciona impresiones nítidas e impecables.
Copyright © Trust Print Plan
⭐️ CÓMO FUNCIONA
1. Compra este artículo
2. Descarga el/los archivo(s) y guárdalos en tu ordenador.
3. Imprime en casa o en tu imprenta local (por ejemplo, FedEx Kinkos, Office Depot, Staples).
4. ¡Rellénalo!
Nota: Se trata de una descarga de archivo digital; no se enviará ningún artículo físico, solo bits y bytes.
REQUISITOS
● Adobe Acrobat Reader (gratuito) para archivos PDF O puede usar www.pdffiller.com (gratuito) O Microsoft Word
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
CÓMO DESCARGAR
En cuanto se complete tu compra, descarga el archivo .zip desde el correo electrónico que te envía Etsy o desde https://etsy.com/your/purchases.
Descarga inmediata
Los archivos estarán disponibles para descargar una vez que se confirme el pago. Sigue estas instrucciones.
No se admiten cambios, devoluciones ni cancelaciones de los artículos de descarga inmediata. Ponte en contacto con el vendedor si tienes algún problema con tu pedido.
Protección de compras de Etsy
Compra con confianza en Etsy sabiendo que estamos a tu lado si surge un problema con un pedido que reúne los requisitos.
Consulta las condiciones del programa
Reseñas de este artículo
Buena colección de ejercicios para hacer en silla.
Todo va genial, empecé enseguida
El artículo era tal como se describía.
¡Un conjunto muy útil de ejercicios sentados y fácil de guardar!
Respuestas rápidas Tiene un historial de respuestas rápidas a los mensajes.
Más artículos de esta tienda
Visitar tienda-
Descarga digital
Ejercicios de cuerpo completo en silla para personas mayores, tabla de ejercicios sentados, entrenamiento sentado, bajo impacto suave, sentado sin equipo, fitness en casa para personas mayores
Precio en oferta MX$60.77
Precio original MX$101.29
-
Descarga digital
Tabla de drenaje linfático, automasaje linfático y desintoxicación, rutina de drenaje linfático, póster imprimible de ejercicios suaves de circulación para el cuidado de la piel
Precio en oferta MX$63.26
Precio original MX$105.37
-
Descarga digital
Ejercicios de Tai Chi en silla para hombres, tabla imprimible de ejercicios de Tai Chi sentados en PDF, póster de ejercicios suaves en silla para personas mayores, guía de Tai Chi para hombres mayores
Precio en oferta MX$50.82
Precio original MX$84.76
-
Descarga digital
Paquete de ejercicios para adultos mayores imprimible, 9 tablas de entrenamiento, 144 ejercicios suaves, movimientos de bajo impacto para personas mayores, mancuernas para estiramientos y bandas de resistencia.
Precio en oferta MX$186.94
Precio original MX$311.50
-
Descarga digital
Póster de ejercicios con minibanda elástica para personas mayores, tabla PDF de entrenamiento de cuerpo completo con banda de resistencia sentado, ejercicios suaves en silla para imprimir para personas mayores
Precio en oferta MX$73.21
Precio original MX$138.07
-
Descarga digital
Ejercicios en silla para personas mayores (imprimibles) / Entrenamiento con banda de resistencia (PDF)
MX$87.60
-
Descarga digital
Ejercicios con banda elástica en silla para personas mayores, tabla de ejercicios con banda elástica sentado, tabla de ejercicios en silla para hacer en casa, tabla de rutinas de bajo impacto imprimible
Precio en oferta MX$41.23
Precio original MX$82.45
-
Descarga digital
Ejercicios con banda de resistencia en silla (imprimibles) / Tabla de ejercicios en silla para casa / Póster de ejercicios con banda de resistencia (PDF) para personas mayores y principiantes
Precio en oferta MX$73.21
Precio original MX$138.07
-
Descarga digital
Ejercicios con banda de resistencia en silla para personas mayores / Entrenamiento con banda sentado para adultos mayores / Ejercicios suaves con banda sentado / Tabla de ejercicios de fitness
Precio en oferta MX$73.21
Precio original MX$138.07
-
Descarga digital
Póster de entrenamiento con banda de resistencia para personas mayores, ejercicios con banda de resistencia en silla y de pie, tabla de ejercicios en casa para la parte superior e inferior del cuerpo (PDF)
Precio en oferta MX$73.21
Precio original MX$138.07
-
Descarga digital
Pósters de entrenamiento con banda de resistencia para personas mayores, reto de 30 días, ejercicios con banda sentado y de pie, entrenamiento en silla para adultos mayores en casa.
Precio en oferta MX$141.98
Precio original MX$267.97
-
Descarga digital
Ejercicios con banda de resistencia en silla para personas mayores, tabla de ejercicios con banda de resistencia en silla, rutina imprimible de bajo impacto para adultos mayores, descarga instantánea
Precio en oferta MX$64.56
Precio original MX$143.56
-
Descarga digital
Póster imprimible con ejercicios de movilidad y postura con bandas de resistencia para personas mayores, tabla de bandas de resistencia en PDF, lámina decorativa para gimnasio en casa con ejercicios para realizar sentado
Precio en oferta MX$73.21
Precio original MX$138.07
-
Descarga digital
Ejercicios con banda de resistencia para adultos mayores (imprimibles) / Rutina con banda de resistencia para sentarse y pararse / Tabla de ejercicios de bajo impacto (PDF)
Precio en oferta MX$64.56
Precio original MX$143.56
-
Descarga digital
Ejercicios con banda de resistencia para personas mayores, rutina de bajo impacto imprimible (descarga instantánea), póster con tabla de ejercicios para personas mayores en PDF
Precio en oferta MX$41.23
Precio original MX$82.45
-
Descarga digital
Ejercicios de equilibrio y estabilidad imprimibles, tabla de ejercicios de pie y sentado en silla para personas mayores (PDF), póster de ejercicios suaves en casa para personas mayores.
Precio en oferta MX$73.21
Precio original MX$138.07
Descargo de responsabilidad: Se requiere la supervisión de un adulto, como ocurre con todos los productos para niños. Los artículos que contienen piezas pequeñas pueden representar un peligro de asfixia y se recomienda su uso a partir de los 3 años de edad. Los vendedores tienen la responsabilidad de seguir todas las leyes y regulaciones aplicables, como la inclusión de etiquetas y avisos precisos en los anuncios. Etsy no asume responsabilidad alguna en cuanto a la precisión, el etiquetado o el contenido de los anuncios y los productos de los vendedores. Lee siempre las etiquetas, los avisos, las instrucciones y cualquier otra información que se suministre junto con el producto antes de usarlo. Si tienes alguna pregunta, envíale un mensaje al vendedor. Consulta las condiciones de uso para obtener más información.
A los compradores con gustos similares les han gustado estos artículos
-
Descarga digital
Ejercicios en silla, Rutina de ejercicios en silla para quemar grasa abdominal, Ejercicios para abdominales, Rutina de ejercicios en casa para el estómago, cardio, Reto de 30 días para un vientre plano, PDF
MX$103.07
-
Descarga digital
Ejercicios en silla para el dolor lumbar, yoga en silla para personas mayores, estiramientos de espalda sentados para aliviar el dolor de espalda, ejercicios de movilidad, flexibilidad, PDF
MX$103.07
-
Descarga digital
Ejercicios en silla para personas mayores, levantamiento de pesas para mujeres mayores de 50 años, entrenamiento de resistencia, entrenamiento de cuerpo completo, entrenamiento con pesas en casa, personas mayores de 65 años.
MX$108.22
-
Descarga digital
guía de yoga en silla para personas mayores, ejercicio para personas mayores, fisioterapia imprimible, ejercicio en silla de ruedas, deporte en residencias de ancianos, imprimibles para demencia
MX$61.84
-
Descarga digital
Guía de ejercicios en la cama para personas mayores imprimible: ejercicios y estiramientos sencillos en la cama con imágenes e instrucciones. yoga para personas mayores, fisioterapia
MX$61.84
-
Descarga digital
Yoga en silla: ejercicios de equilibrio para personas mayores, posturas de equilibrio en silla para adultos mayores, fortalecimiento para ancianos, guía de fitness en PDF, formato digital.
MX$103.07
-
Descarga digital
Formulario de evaluación de riesgos de caídas / Evaluar los riesgos para la movilidad y la seguridad del paciente
Precio en oferta MX$64.86
Precio original MX$92.75
-
Descarga digital
Juego BINGO de prevención de caídas, estrategia de prevención de lesiones por caídas, juego de bienestar para personas mayores, fisioterapia ocupacional (imprimible digital)
MX$111.70
-
Descarga digital
Folleto de consejos para la prevención de caídas
MX$61.84
-
Descarga digital
Lista de verificación para la prevención de caídas, hoja de consejos sobre lesiones por caídas, educación sobre la salud para personas mayores, adultos mayores, enfermería, terapia ocupacional (imprimible digital)
MX$59.57
-
Descarga digital
Paquete de bingo para el Mes de la Prevención de Caídas, Cuidado de Personas Mayores (PDF)
Precio en oferta MX$61.66
Precio original MX$102.89
-
Descarga digital
Póster con consejos para la prevención de caídas, movilidad y equilibrio para personas mayores - Lista de verificación para el riesgo de caídas en el hogar (descarga digital)
Precio en oferta MX$69.30
Precio original MX$86.54
