Solo hay 4 y está en más de 20 carritos
AhoraPrecio:MX$52.58
Precio original: MX$87.38
-40 %
La oferta termina en 20:55:32
Ejercicios para fortalecer el core y los abdominales, guía de entrenamiento en casa sin equipo para fortalecer el core, entrenamiento de los músculos abdominales, póster imprimible
-
Ver en el idioma originalTraducir al español
¿Buscas opciones personalizadas? ¡Las tenemos! Variaciones gratuitas de tamaño y color, con servicio rápido. Contáctanos para lo que necesites.
Looking for custom options? We've got you. Free variations in size and color, with speedy service. Reach out to us for anything you need.
0/256
Solo puedes hacer una oferta por compras de un único artículo
Cómpralos juntos y consigue un -60 %
Este anuncio
Ejercicios para fortalecer el core y los abdominales, guía de entrenamiento en casa sin equipo para fortalecer el core, entrenamiento de los músculos abdominales, póster imprimible
Precio en oferta MX$34.99
Precio original MX$87.38
Descarga digital
Precio original: MX$262.14
Nuevo total: MX$104.97
Puntos destacables
Fortalece tu abdomen en casa con este póster de ejercicios imprimible, claro y con un diseño atractivo. Incluye ejercicios fáciles de seguir sin necesidad de equipo para mejorar la fuerza, la estabilidad y el estado físico diario. Esta descarga digital es ideal para quienes buscan una guía visual sencilla que puedan imprimir, guardar y usar repetidamente en casa, en un gimnasio doméstico o como parte de una rutina de ejercicios para principiantes.
⭐️ QUÉ INCLUYE
✔ 16 ejercicios cuidadosamente seleccionados para fortalecer el tronco y los abdominales
✔ Explicación detallada de cada ejercicio
✔ Incluye planificador de fitness de 26 páginas
✔ Explicación clara de los músculos implicados
✔ Tamaño grande y práctico: 8,5 pulgadas por 11 pulgadas, A4 y A5
⭐️ Páginas incluidas
⭐️ Ejercicios incluidos ⭐️
✅ Mantener la plancha
✅ Tabla lateral
✅ Abdominales
✅ Giro ruso
✅ Crunch inverso
✅ Elevación de piernas
✅ Patadas de aleteo
✅ Insecto muerto
✅ Sujeción del cuerpo hueco
✅ Escalador de montaña
✅ De rodilla a codo
✅ Abdominales de lado
✅ Perro de caza
✅ Puente de glúteos
✅ Toques de talón
✅ Superman Hold
⭐️ Guía explicativa detallada ⭐️
✅ Nombre del estiramiento/ejercicio
✅ Músculos trabajados
✅ Mantener / Repeticiones / Series
✅ Cómo realizar
✅ Respiración
✅ Errores comunes que debes evitar
✅ Consejo rápido
⭐️ Fechas y planificadores ⭐️
✅ Planificador diario
✅ Planificador semanal
✅ Planificador mensual
✅ Planificador diario
✅ Metas
✅ Visiones
✅ Fechas importantes
✅ Comidas favoritas
✅ Otras cosas que hacer
✅ Para recordar
✅ Cosas que debes evitar
✅ Mi por qué
✅ Diario
✅ Páginas de notas
Los márgenes de tu nuevo entrenamiento de abdominales y core se han medido meticulosamente para permitir perforaciones, encuadernación o grapado donde sea necesario. Las páginas se pueden imprimir a una cara o a doble cara.
⭐️ CARACTERÍSTICAS:
• Tamaño conveniente
• Diseño profesional, minimalista y de excelente calidad.
• Versión para imprimir
• Diseños que permiten imprimir fácilmente
• 3 tamaños
✔ Una resolución mínima de 300 DPI (puntos por pulgada) le proporciona impresiones nítidas e impecables.
Copyright © Trust Print Plan
⭐️ CÓMO FUNCIONA
1. Compra este artículo
2. Descarga el/los archivo(s) y guárdalos en tu ordenador.
3. Imprime en casa o en tu imprenta local (por ejemplo, FedEx Kinkos, Office Depot, Staples).
4. ¡Rellénalo!
Nota: Se trata de una descarga de archivo digital; no se enviará ningún artículo físico, solo bits y bytes.
REQUISITOS
● Adobe Acrobat Reader (gratuito) para archivos PDF O puede usar www.pdffiller.com (gratuito) O Microsoft Word
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
CÓMO DESCARGAR
En cuanto se complete tu compra, descarga el archivo .zip desde el correo electrónico que te envía Etsy o desde https://etsy.com/your/purchases.
Descarga inmediata
Los archivos estarán disponibles para descargar una vez que se confirme el pago. Sigue estas instrucciones.
No se admiten cambios, devoluciones ni cancelaciones de los artículos de descarga inmediata. Ponte en contacto con el vendedor si tienes algún problema con tu pedido.
Protección de compras de Etsy
Compra con confianza en Etsy sabiendo que estamos a tu lado si surge un problema con un pedido que reúne los requisitos.
Consulta las condiciones del programa
Reseñas de este artículo
Me encanta este plan de entrenamiento, ideal para principiantes.
Gif. Dgyfd diff dffgg ddddd
Este producto estaba muy bien diseñado. Estoy contento con mi compra.
Respuestas rápidas Tiene un historial de respuestas rápidas a los mensajes.
Más artículos de esta tienda
Visitar tienda-
Descarga digital
Ejercicios de cuerpo completo en silla para personas mayores, tabla de ejercicios sentados, entrenamiento sentado, bajo impacto suave, sentado sin equipo, fitness en casa para personas mayores
Precio en oferta MX$62.65
Precio original MX$104.42
-
Descarga digital
Tabla de drenaje linfático, automasaje linfático y desintoxicación, rutina de drenaje linfático, póster imprimible de ejercicios suaves de circulación para el cuidado de la piel
Precio en oferta MX$65.22
Precio original MX$108.63
-
Descarga digital
Ejercicios de Tai Chi en silla para hombres, tabla imprimible de ejercicios de Tai Chi sentados en PDF, póster de ejercicios suaves en silla para personas mayores, guía de Tai Chi para hombres mayores
Precio en oferta MX$39.75
Precio original MX$66.13
-
Descarga digital
Ejercicios de equilibrio para la prevención de caídas en personas mayores, entrenamiento de movilidad en silla y de pie, tabla de ejercicios de fisioterapia para personas mayores, guía de ejercicios en casa.
Precio en oferta MX$52.39
Precio original MX$87.38
-
Descarga digital
Póster de ejercicios para abdominales inferiores, ejercicios imprimibles para abdominales inferiores, tabla de ejercicios para el suelo, ejercicios de abdominales en casa (PDF), hoja de ejercicios básicos para gimnasio en casa
Precio en oferta MX$74.01
Precio original MX$142.34
-
Descarga digital
Reto de ejercicios para el core y los abdominales, ejercicios para abdominales y core en PDF imprimible, guía de entrenamiento para el core y los abdominales, ejercicios de yoga para el core, vientre plano, sin equipo.
MX$74.19
-
Descarga digital
Póster de ejercicios de abdominales y core con peso corporal, lámina imprimible para ejercicios en casa, PDF con imágenes de ejercicios abdominales, decoración de pared para gimnasio en casa con ejercicios de core
Precio en oferta MX$74.01
Precio original MX$142.34
-
Descarga digital
Póster de ejercicios para el core y abdominales, guía de fitness para casa sin equipo, póster de ejercicios de fuerza para el core, tabla de ejercicios de estabilidad, tabla de ejercicios para el core
Precio en oferta MX$37.19
Precio original MX$74.38
-
Descarga digital
Póster de ejercicios para el core y abdominales: Guía de fitness para hacer en casa sin equipo - Tabla imprimible de ejercicios para fortalecer y mantener el core (descarga digital)
Precio en oferta MX$42.32
Precio original MX$70.53
-
Descarga digital
Póster de ejercicios para el core y abdominales: Guía de fitness para hacer en casa sin equipo (descarga digital) / Tabla imprimible de ejercicios para fortalecer y mantener el core
Precio en oferta MX$63.78
Precio original MX$145.06
-
Descarga digital
Tabla imprimible de ejercicios básicos / Guía de ejercicios abdominales / Entrenamiento con peso corporal sin equipo / Póster de fitness en casa
MX$90.32
-
Descarga digital
Póster del reto de 30 días para fortalecer el torso y los abdominales, entrenamiento abdominal imprimible, arte mural con ejercicios para fortalecer el torso, decoración para gimnasios, ejercicios para fortalecer el torso y el torso en PDF.
Precio en oferta MX$96.18
Precio original MX$184.84
-
Descarga digital
Póster imprimible con rutina de abdominales y core para hombres, tabla de ejercicios abdominales en PDF, decoración para la pared del gimnasio en casa, póster imprimible con ejercicios de core para hombres (descarga gratuita).
Precio en oferta MX$74.01
Precio original MX$142.34
-
Descarga digital
Póster de entrenamiento con balón medicinal para abdominales y core, tabla de ejercicios para oblicuos, arte mural para gimnasio en casa, decoración imprimible para pared, PDF con ejercicios para el core
Precio en oferta MX$74.01
Precio original MX$142.34
-
Descarga digital
Póster de entrenamiento de abdominales y core para gimnasio, tabla de ejercicios abdominales, ejercicios imprimibles para abdominales y core con máquina de cable, decoración de pared para gimnasio, PDF para gimnasio en casa
Precio en oferta MX$74.01
Precio original MX$142.34
-
Descarga digital
Guía imprimible de ejercicios abdominales / Ejercicios para el core paso a paso (Descarga digital)
MX$74.03
