Rapporteer dit item bij Etsy

NuPrijs:EUR 1.91

Oorspronkelijke prijs: EUR 3.84

50% korting

•

Sale eindigt op 06 juli

Inclusief btw

Zenuwstelselregulatiekit | Gids voor herstel van angst en trauma | Somatische oefeningen voor de nervus vagus | Werkbladen met tolerantievenster | Canvas

Je kunt alleen een bod doen als je een enkel item koopt

Hoogtepunten

  • Ontworpen door DailydraftTreasures
  • Decoratie voor bijeenkomsten en feesten
  • Digitale download
  • Downloadbestand(en): 1 bestand
Vertaald door Google
Bekijk in de oorspronkelijke taal
Vertaal naar het Nederlands
Het lukte ons niet om deze listing te vertalen naar het Nederlands.

Werkboek zenuwstelselregulatie: een praktische gids voor innerlijk evenwicht
Kalmeer het lichaam, herstel de geest en beheers je autonome reactie
Neem de controle over je emotionele en fysieke welzijn met dit uitgebreide 120 pagina's tellende werkboek voor het reguleren van het zenuwstelsel. Deze gids is gebaseerd op polyvagale theorie en somatisch bewustzijn en is ontworpen om je te helpen van een staat van overleven (vechten, vluchten of bevriezen) naar een staat van veiligheid en verbinding te gaan.

Of je nu last hebt van chronische stress of angst of emotionele veerkracht wilt opbouwen, dit professionele hulpmiddel biedt de tools om je hersenen opnieuw te bedraden en je 'centrum' te vinden.

WAT ZIT ER IN:

DEEL 1: Je zenuwstelsel begrijpen
Het autonome zenuwstelsel verklaard: een duidelijke, toegankelijke analyse van hoe je lichaam reageert op stress en veiligheid.
Basisprincipes van polyvagale theorie: leer meer over de 'nervus vagus' en verschillende toestanden: ventrale vagale (veiligheid), sympathische (mobilisatie) en dorsale vagale (afsluiten).
Toestandstoewijzing: identificeer hoe elke staat in je lichaam aanvoelt om verschuivingen in realtime te herkennen.

DEEL 2: Zelfbeoordeling en bewustzijn
Bodymapping: oefeningen om je te helpen contact te maken met fysieke sensaties.
The Window of Tolerance: ontdek en breid je persoonlijke scala aan emotionele verwerkingen uit.
Triggeridentificatie: praktische werkbladen om specifieke mensen, plaatsen of gedachten te identificeren die je uit je 'veilige zone' halen.

DEEL 3: Hulpmiddelen en technieken voor regelgeving
Ademhaling en aarding: stapsgewijze handleidingen voor fysiologisch zuchten en 5-4-3-2-1-aardingstechnieken.
Somatisch bewustzijn: zachte bewegingen zoals 'schudden' of 'stampen' om opgeslagen spanning en energie los te laten.
Quick Card voor noodverordeningen: een snelle referentie voor als je je overweldigd of afgesloten voelt.

DEEL 4: Dagelijkse tracking en reflectie
Dagelijkse regelgevingslogboeken: gestructureerde dagboeken om je patronen en voortgang in de loop van de tijd bij te houden.
Ochtend- en avondrituelen: sjablonen om je dag goed te beginnen en veilig af te sluiten.

Toewijding aan genezing: laatste reflectie om je standaard stressreacties en vroege waarschuwingssignalen te documenteren.

HOE TE DOWNLOADEN?
Je bestanden kunnen direct na aankoop worden gedownload:
Log in op je Etsy-account via een webbrowser (Safari, Chrome of Firefox).
Ga naar 'Aankopen en recensies'.
Selecteer je bestelling en klik op 'Bestanden downloaden'.
Je ontvangt een pdf met de link naar de Canva-sjabloon en instructies.

Let op: de mobiele Etsy-app ondersteunt momenteel geen digitale downloads.

PRODUCTSPECIFICATIES:
Uitgebreid pdf-werkboek van 120 pagina's (klaar om af te drukken en te gebruiken).
120 bewerkbare canvapagina's: volledig aanpasbare kleuren, lettertypen en branding.
Grootte: 8,5 x 11 inch (US Letter).
Esthetiek: minimalistische, professionele en rustgevende lay-out ontworpen om overweldiging van de zintuigen te voorkomen.

AUTEURSRECHT EN GEBRUIKSVOORWAARDEN

Dit product is eigendom van © DailyDraftTreasures.

Persoonlijk gebruik: onbeperkt gebruik voor je eigen persoonlijke genezingsreis.
Commercieel gebruik: therapeuten, coaches en docenten kunnen dit gebruiken voor hun individuele cliënten (in gedrukte of platte pdf-indeling).
Verboden: je mag de originele Canva-link of de digitale bestanden in hun oorspronkelijke vorm niet doorverkopen, delen of herdistribueren.

BEDANKT!

Bedankt voor het winkelen bij DailyDraftTreasures! Regelgeving is geen bestemming; het is een dagelijkse praktijk. We hopen dat dit werkboek een krachtig hulpmiddel is op je reis naar een rustiger, veerkrachtiger zelf.

Als je vragen hebt of hulp nodig hebt, kun je ons een bericht sturen!

Directe download

Je bestanden worden beschikbaar voor download zodra je betaling bevestigd is.  Hier vertellen we je hoe dat moet.

Directe downloads kunnen niet geretourneerd, geruild of geannuleerd worden. Neem contact met de verkoper op als er problemen met jouw bestelling zijn.

Etsy's Aankoopbescherming
Shop met vertrouwen op Etsy wetende dat als er iets misgaat met een bestelling, dan helpen we je. Lees hier de voorwaarden.

DailydraftTreasures
Musfira
DailydraftTreasures ·

Australië

We berekenen deze score op basis van het gewogen gemiddelde van alle recensies. Hierbij is de recentheid van belang: een recensie weegt elk jaar met de helft minder door, zodat de beoordeling de huidige ervaring zo goed mogelijk weerspiegelt. 5.0
·
30 verkopen
·
2 maanden op Etsy
Verkoper een bericht sturen

Geef dit item als eerste een recensie

Nog geen recensies. Kijk wat klanten zeggen over andere items van deze shop.

Misschien vind je dit ook leuk:

Populair bij shoppers met een vergelijkbare stijl

Toon meer
Toon meer

Ontdek gerelateerde zoekopdrachten

Polyvagale theorie

Somatische oefeningen

Hulpmiddelen voor geestelijke gezondheid

Canvassjabloon

Geplaatst op 02 mei 2026
Een favoriet
Homepagina Papier- en feestmaterialen Papier Kantoorartikelen Design en sjablonen Werkbladen