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Fitness & Wellness Planer PDF | Workout, Schlaf, Stimmung, Wasser und Habit Tracker | Druckbarer Wochenplan

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Highlights

  • Designt von midnightSTICKERclub
  • Party-Deko für Zusammenkünfte und Feste
  • Digitaler Download
  • Digitale(r) Dateityp(en): 3 ZIP
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Fühlst du dich überwältigt von dem Versuch, bei deinen Fitness-, Wellness- und Selbstpflegezielen konsequent zu bleiben? ✨

Der Gym & Glow Planner wurde entwickelt, um dir dabei zu helfen gesunde Routinen aufzubauen, die sich realistisch, motivierend und nachhaltig anfühlen — ohne Burnout.

Dieser ästhetische Wellness-Planer kombiniert Fitness, Mindset, Ernährung und gesundes habit tracker in einem schönen Space, um dich auf deinem Weg zum Glow-up von innen heraus zu unterstützen.

WAS IST INBEGRIFFEN?

29 Seiten, inklusive:

✦ Wellness-Vision
✦ Monatliche Fitnessziele
✦ Wöchentlicher Trainingsplan
✦ Spielplan
✦ Gesäß-, Oberkörper- & Kern-Tracker
✦ Stretching / Yoga-Routine
✦ Schritt-Tracker
✦ Trainings-Reflexion

✦ Wasser, Protein & Nahrungsergänzungs-Tracker
✦ Schlaf-Tracker
✦ Energie & Stimmungs Tracker
✦ Zyklus Wellness Tracker

✦ Proteinreicher Mahlzeitenplaner
✦ Einkaufsliste
✦ Smoothie Rezepte
✦ Gesunde Snacks

✦ Gym Affirmationen
✦ Fortschrittsreflexion
✦ Dopamin-Menü
✦ Ideen fürs Baby
✦ Sonntags-Reset-Routine
& mehr ✨

DU BEKOMMST

✦ 3 organisierte PDF-Dateien
✦Sofortiger digitaler Download
✦ Druckbar + digitaler Gebrauch
✦ GoodNotes & Notability freundlich

Perfekt für die iPad-Planung oder für deinen eigenen druckbaren Wellness-Planer zu Hause ✨

Kleine Kutten. Große Verwandlung.

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Anastasiia
midnightSTICKERclub ·

Kalifornien, Vereinigte Staaten

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Eingestellt am 06. Juni 2026
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