• Puede incluir: Un PDF imprimible titulado "FROZEN SHOULDER EXERCISES" con una guía de "ROTATOR CUFF EXERCISES Strength & Stability Routine". La guía ilustra varios ejercicios, incluyendo Rotación Externa, Rotación Interna, Scaption Raise, y otros, con instrucciones.
  • Puede incluir: Un póster con ejercicios para el manguito rotador, centrado en la fuerza y la estabilidad. Ilustraciones muestran ejercicios con instrucciones y repeticiones. Las figuras visten de azul, en un marco decorativo.
  • Puede incluir: Un conjunto de páginas de planificación imprimibles, que incluyen un plan de comidas semanal, un planificador diario y un rastreador de hábitos. El texto "BONUS: 3 US Letter Planning Pages Included" está incluido.
  • Puede incluir: Texto sobre fondo blanco: "WHAT YOU WILL GET:" seguido de detalles sobre archivos descargables, incluyendo PDF A4 (21 x 29,7 cm) y PDF US Letter (21,6 x 27,9 cm), y una versión móvil PNG.
  • Puede incluir: Un gráfico con el título "HOW IT WORKS" e instrucciones para comprar, descargar e imprimir un producto digital. Incluye iconos de un carrito de compras, una nube con flecha hacia abajo y una impresora.
  • Puede incluir: Una captura de pantalla con instrucciones sobre cómo descargar archivos de Etsy. El texto dice "HOW TO DOWNLOAD" y proporciona los pasos para descargar desde el correo electrónico y la cuenta de Etsy. La imagen también muestra un menú con "Compras" resaltado.
  • Puede incluir: Una hoja blanca impresa con ilustraciones y texto que detalla ejercicios de manguito rotador para fuerza y estabilidad. La hoja es sostenida por una persona con una chaqueta vaquera. Los ejercicios incluyen rotación externa e interna.
  • Puede incluir: Un póster titulado "EJERCICIOS DE MANGUITO ROTADOR Rutina de fuerza y estabilidad" con ilustraciones de ejercicios. El póster muestra varios ejercicios, incluyendo rotación externa e interna, elevación de escápula y rotación externa lateral. También incluye elevaciones en T y Y en pronación.
  • Puede incluir: Una tableta que muestra una guía de ejercicios para el manguito rotador. La pantalla muestra ilustraciones de varios ejercicios, incluyendo rotación externa, rotación interna y elevaciones en pronación. Las etiquetas de texto describen cada ejercicio y proporcionan instrucciones de repetición.
  • Puede incluir: Gráfico en blanco y negro con las palabras "Thank you" en negrita, en fuente serif. Debajo, un texto más pequeño dice "for supporting a small business". El fondo tiene una textura de acuarela.
  • Puede incluir: Un PDF imprimible titulado "FROZEN SHOULDER EXERCISES" con una guía de "ROTATOR CUFF EXERCISES Strength & Stability Routine". La guía ilustra varios ejercicios, incluyendo Rotación Externa, Rotación Interna, Scaption Raise, y otros, con instrucciones.
  • Vídeo de producto
  • Puede incluir: Un póster con ejercicios para el manguito rotador, centrado en la fuerza y la estabilidad. Ilustraciones muestran ejercicios con instrucciones y repeticiones. Las figuras visten de azul, en un marco decorativo.
  • Puede incluir: Un conjunto de páginas de planificación imprimibles, que incluyen un plan de comidas semanal, un planificador diario y un rastreador de hábitos. El texto "BONUS: 3 US Letter Planning Pages Included" está incluido.
  • Puede incluir: Texto sobre fondo blanco: "WHAT YOU WILL GET:" seguido de detalles sobre archivos descargables, incluyendo PDF A4 (21 x 29,7 cm) y PDF US Letter (21,6 x 27,9 cm), y una versión móvil PNG.
  • Puede incluir: Un gráfico con el título "HOW IT WORKS" e instrucciones para comprar, descargar e imprimir un producto digital. Incluye iconos de un carrito de compras, una nube con flecha hacia abajo y una impresora.
  • Puede incluir: Una captura de pantalla con instrucciones sobre cómo descargar archivos de Etsy. El texto dice "HOW TO DOWNLOAD" y proporciona los pasos para descargar desde el correo electrónico y la cuenta de Etsy. La imagen también muestra un menú con "Compras" resaltado.
  • Puede incluir: Una hoja blanca impresa con ilustraciones y texto que detalla ejercicios de manguito rotador para fuerza y estabilidad. La hoja es sostenida por una persona con una chaqueta vaquera. Los ejercicios incluyen rotación externa e interna.
  • Puede incluir: Un póster titulado "EJERCICIOS DE MANGUITO ROTADOR Rutina de fuerza y estabilidad" con ilustraciones de ejercicios. El póster muestra varios ejercicios, incluyendo rotación externa e interna, elevación de escápula y rotación externa lateral. También incluye elevaciones en T y Y en pronación.
  • Puede incluir: Una tableta que muestra una guía de ejercicios para el manguito rotador. La pantalla muestra ilustraciones de varios ejercicios, incluyendo rotación externa, rotación interna y elevaciones en pronación. Las etiquetas de texto describen cada ejercicio y proporcionan instrucciones de repetición.
  • Puede incluir: Gráfico en blanco y negro con las palabras "Thank you" en negrita, en fuente serif. Debajo, un texto más pequeño dice "for supporting a small business". El fondo tiene una textura de acuarela.
Informar sobre este artículo a Etsy

Ejercicios para el manguito rotador (imprimibles), entrenamiento para la estabilidad del hombro, rutina de fortalecimiento del manguito rotador, PDF de rehabilitación del hombro

GentleMove  
5 de 5 estrellas

Puntos destacables del artículo

  • Descarga digital
  • Tipos de archivos digitales: 1 PDF

Descripción del vendedor

Traducido por Google
Ver en el idioma original
Traducir a español
Lo sentimos, no hemos podido traducir este anuncio al español.

Una rutina de ejercicios específica para el manguito rotador, diseñada para mejorar la estabilidad del hombro, aumentar la fuerza y favorecer la recuperación.

Esta tabla imprimible incluye movimientos controlados y ejercicios de fortalecimiento que ayudan a mantener la función del hombro, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de lesiones.

Fácil de seguir y apta para el uso diario, esta rutina es perfecta para fortalecer los hombros y favorecer la salud articular a largo plazo.

LO QUE OBTENDRÁS

Su compra incluye archivos digitales de alta resolución en los siguientes formatos:
PDF tamaño A4 (8,3 x 11,7 pulgadas) — Ideal para impresión internacional
PDF tamaño Carta de EE. UU. (8.5 x 11 pulgadas) — Ideal para EE. UU. y Canadá
Versión móvil PNG: formato de alta calidad para teléfono, tableta o uso digital.
💡 Nota: El archivo A4 se puede redimensionar a A1, A2, A3 o A5 al imprimirlo.

📥 CÓMO FUNCIONA
COMPRA
Completa tu compra en Etsy.
DESCARGAR
Una vez confirmado el pago, sus archivos estarán disponibles instantáneamente a través de Etsy.
IMPRIMIR Y USAR
Imprima en casa, en una imprenta local o úselo digitalmente en su dispositivo.

📌 CÓMO DESCARGAR (IMPORTANTE)

Para acceder a sus archivos:
• Inicia sesión en Etsy.com
• Vaya a “Compras y reseñas”
• Haz clic en “Descargar archivos” junto a tu pedido.
⚠️ Nota: Las descargas no están disponibles en la aplicación de Etsy. Utilice un navegador en su teléfono o computadora.

🛑 DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

Estos ejercicios tienen fines educativos y de bienestar general. No sustituyen la consulta médica profesional. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.

❗️ INFORMACIÓN IMPORTANTE

✨ Descarga instantánea: Este es un producto digital; no se enviará ningún artículo físico.
🎨 Aviso sobre el color: Los colores pueden variar ligeramente según la configuración de su pantalla e impresora.
🔒 Solo para uso personal: Estos archivos son para uso personal y no pueden ser compartidos, revendidos ni redistribuidos.
🚫 No se admiten devoluciones: Debido a la naturaleza de los productos digitales, todas las ventas son definitivas. Si tienes alguna pregunta o problema, no dudes en escribirme; estaré encantado de ayudarte.

¡Gracias por apoyar a GentleMove!

Ver más

Reseña de la tienda

Por qué aparece esta reseña

Todas las reseñas son de compradores verificados. Esta reseña se muestra automáticamente en función de la fecha de publicación, si incluye comentarios, el idioma elegido y si la valoración refleja la experiencia típica con la tienda.

“Me encanta tener todos los ejercicios juntos en una tabla.”

Rhonda

10 sept 2026

Ver todo

AhoraPrecio:MX$76.55

Precio original: MX$127.58

-40 %

•

La oferta termina en 2 días

IVA incluido

Solo puedes hacer una oferta por compras de un único artículo

Entrega

Descarga inmediata

Los archivos estarán disponibles para descargar una vez que se confirme el pago. Sigue estas instrucciones.

No se admiten cambios, devoluciones ni cancelaciones de los artículos de descarga inmediata. Ponte en contacto con el vendedor si tienes algún problema con tu pedido.

Descripción del vendedor

Especificaciones

Puede incluir: Un PDF imprimible titulado "FROZEN SHOULDER EXERCISES" con una guía de "ROTATOR CUFF EXERCISES Strength & Stability Routine". La guía ilustra varios ejercicios, incluyendo Rotación Externa, Rotación Interna, Scaption Raise, y otros, con instrucciones.
Traducido por Google
Ver en el idioma original
Traducir a español
Lo sentimos, no hemos podido traducir este anuncio al español.

Una rutina de ejercicios específica para el manguito rotador, diseñada para mejorar la estabilidad del hombro, aumentar la fuerza y favorecer la recuperación.

Esta tabla imprimible incluye movimientos controlados y ejercicios de fortalecimiento que ayudan a mantener la función del hombro, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de lesiones.

Fácil de seguir y apta para el uso diario, esta rutina es perfecta para fortalecer los hombros y favorecer la salud articular a largo plazo.

LO QUE OBTENDRÁS

Su compra incluye archivos digitales de alta resolución en los siguientes formatos:
PDF tamaño A4 (8,3 x 11,7 pulgadas) — Ideal para impresión internacional
PDF tamaño Carta de EE. UU. (8.5 x 11 pulgadas) — Ideal para EE. UU. y Canadá
Versión móvil PNG: formato de alta calidad para teléfono, tableta o uso digital.
💡 Nota: El archivo A4 se puede redimensionar a A1, A2, A3 o A5 al imprimirlo.

📥 CÓMO FUNCIONA
COMPRA
Completa tu compra en Etsy.
DESCARGAR
Una vez confirmado el pago, sus archivos estarán disponibles instantáneamente a través de Etsy.
IMPRIMIR Y USAR
Imprima en casa, en una imprenta local o úselo digitalmente en su dispositivo.

📌 CÓMO DESCARGAR (IMPORTANTE)

Para acceder a sus archivos:
• Inicia sesión en Etsy.com
• Vaya a “Compras y reseñas”
• Haz clic en “Descargar archivos” junto a tu pedido.
⚠️ Nota: Las descargas no están disponibles en la aplicación de Etsy. Utilice un navegador en su teléfono o computadora.

🛑 DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

Estos ejercicios tienen fines educativos y de bienestar general. No sustituyen la consulta médica profesional. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.

❗️ INFORMACIÓN IMPORTANTE

✨ Descarga instantánea: Este es un producto digital; no se enviará ningún artículo físico.
🎨 Aviso sobre el color: Los colores pueden variar ligeramente según la configuración de su pantalla e impresora.
🔒 Solo para uso personal: Estos archivos son para uso personal y no pueden ser compartidos, revendidos ni redistribuidos.
🚫 No se admiten devoluciones: Debido a la naturaleza de los productos digitales, todas las ventas son definitivas. Si tienes alguna pregunta o problema, no dudes en escribirme; estaré encantado de ayudarte.

¡Gracias por apoyar a GentleMove!

  • Diseñado por
    GentleMove
  • Tipo de artículo
    Descarga digital
  • Tipos de archivos digitales
    1 PDF
  • Idioma
    El texto de esta descarga podría estar en otro idioma
Compra con confianza
Vendedor estrella

Esta tienda recibió sistemáticamente reseñas de 5 estrellas, envió los pedidos de manera puntual y respondió rápidamente a los mensajes.

Protección de compras de Etsy

Si surge un problema con un pedido que reúne los requisitos, te cubrimos las espaldas. Ver las condiciones del programa

Conoce al vendedor

GentleMove
Inessa
GentleMove ·

Estados Unidos

Para calcular este número, usamos un promedio de las valoraciones ponderado por fecha más reciente. Con el fin de reflejar la experiencia más actual, cada año de antigüedad reduce a la mitad el valor de la valoración. 5.0
·
405 ventas
·
7 meses en Etsy

Normalmente tarda unas horas en responder

Respuestas rápidas Tiene un historial de respuestas rápidas a los mensajes.

Buenas reseñas La valoración media de las reseñas es 4,8 o más alta.

Más artículos de esta tienda

Visitar tienda

También podría interesarte

A los compradores con gustos similares les han gustado estos artículos

Mostrar más
Mostrar más

Ver búsquedas relacionadas

Manguito rotador

Entrenamiento de hombros

Recuperación de lesiones

Soporte para el hombro

Entrenamiento en casa

Fecha de publicación: 16 ago 2026
2 favoritos
Página de inicio Papelería y artículos para fiestas Papel Artículos de papelería Diseños y plantillas Plantillas Plantillas para planificadores