Activiteitenkaarten Brain Break | Elementaire beweging, homeschool gym, kalmeren (afdrukbaar)

De ultieme Brain Break & Sensory Regulation-megabundel van 52 pagina's met meer dan 140+ mindfulness- en bewegingsactiviteiten.

Houd je klas of huis gefocust, steun grote gevoelens en maak lichamelijke opvoeding ongelooflijk leuk met deze uitgebreide toolkit Brain Breaks en Calm Down Corner. Deze omvangrijke afdrukbare bundel is ontworpen voor leraren in het basisonderwijs, ouders en kinderergotherapeuten en biedt bewegings- en mindfulness-activiteiten zonder voorbereiding om kinderen te helpen zichzelf te reguleren, overtollige energie te verbruiken en verfrist weer te gaan leren.

Of je nu een korte pauze op je bureau nodig hebt om je te concentreren, een boeiend spel voor binnen op een regenachtige dag of een compleet lesprogramma voor gym voor thuis, dit neuro-bevestigend hulpmiddel biedt gestructureerde ondersteuning voor elk energieniveau. In plaats van verouderde gedragsgrafieken maakt deze toolkit gebruik van empirisch onderbouwde somatische therapietechnieken, zware werkzaamheden en proactieve emotionele check-ins om een positieve, ondersteunende omgeving op te bouwen.

WAT IS INBEGREPEN (52 afdrukbare pagina's):

🧠 Focus en ADHD-klashulpmiddelen
• Rustige lichaams- en bureaupauzes: fidgetvriendelijke activiteiten zoals zittende beenliften, stoelopdrukoefeningen en bureaupersen die geruisloos kunnen worden gedaan zonder de les te storen.
• Gids voor beweging voor ADHD: op bewijzen gebaseerde inzichten over hoe beweging dopamine en noradrenaline stimuleert om het starten van een taak te verbeteren en de impulsiviteit te verminderen.
• Energiemenu en inchecken: visuele hulpmiddelen om kinderen te helpen hun huidige energieniveau (van laag tot zoemend) te bepalen en zelfstandig een geschikte onderbreking van de regelgeving te kiezen.

🏃‍♂️ Grove motoriek en thuisonderwijs PE
• The Wild Workout & Animal Walk-kaarten: berencrawls, flamingo's en olifantenstampen die uitstekend zwaar werk en proprioceptieve input bieden voor sensorische diëten.
• Wekelijkse gymplannen en grove motoriekmijlpalen: kant-en-klare oefeningen voor lichamelijke opvoeding voor kinderen van 3 tot 8 jaar voor evenwicht, coördinatie, springen en stabiliteit.
• Indoor-uitsparingen en -spellen: sokhockey, verspringen in de gang, rollen en bewegen met dobbelstenen en stille disco's om kinderen actief te houden als ze binnen zitten.

🧘‍♀️ Kalmeerhoek en emotieregulatie
• Ademhalingsoefeningen: vorm ademhalingsprints (vierkant, driehoek, figuur 8) en visuele ademhalingswielen om het zenuwstelsel te kalmeren tijdens momenten van overweldiging.
• Aardingstechnieken: 5-4-3-2-1 zintuiglijke countdowns en check-in grafieken voor het lichaam om frustratie, angst en overstimulatie te beheersen.
• Affirmatiekaarten en visuele schema's: 'Ik ben veilig', 'Dit gevoel gaat over' en proactieve stapsgewijze toolkit-gidsen voor kalmering, ontworpen voor gevoelige zielen.

VOOR WIE IS DIT?
• Docenten: creëer een naadloos overgangssysteem en een effectieve SEL (Social Emotional Learning) rusthoek. Perfect voor het beheersen van het gedrag in de klas, het verstrekken van transitiekaarten voor hersenonderbrekingen en het reguleren van energiepieken.
• Thuisonderwijs: controleer eenvoudig je vereisten voor lichamelijke opvoeding met gestructureerde wekelijkse routines en leuke vakoverschrijdende leergames (zoals rekenoefeningen en natuurkundecircuits).
• Ouders en therapeuten: een essentieel hulpmiddel voor sensorische voeding voor zwaar werk, proprioceptieve input en somatische therapie-oefeningen voor neurodivergente kinderen (ADHD, autisme, SPD, PDA).

HOE WERKT HET:

Koop en download direct het pdf-bestand US Letter 8,5 x 11.

Thuis, op school of bij een plaatselijke drukkerij afdrukken.

Bewaar de pagina's in een ordner, hang de posters op een rustige plek of lamineer de brainbreak-flashcards en plaats ze op een ringband voor dagelijks gebruik!

Let op: dit is een digitale download. Er wordt geen fysiek product verzonden.

Geef je kinderen de mogelijkheid om te bewegen, ademen en leren. Voeg deze essentiële bewegings- en mindfulnessbundel vandaag nog toe aan je lestoolkit!