Disfunzione esecutiva ADHD (Modulo stampabile) | Menù di attività leggere per i giorni di bassa energia | PDF digitale

Nei giorni in cui tutto sembra impossibile, questo è il tuo punto di partenza.
Il Menu per la Disfunzione Esecutiva è un PDF rilassante e strutturato, pensato per adulti neurodivergenti che faticano ad iniziare i compiti, a gestire le energie o semplicemente ad affrontare la giornata. Nessuna pressione. Nessun senso di sopraffazione. Solo piccole opzioni realizzabili, organizzate come un menu, in modo che il cervello possa effettivamente scegliere.

Cosa è incluso
✔ 1 file PDF ad alta risoluzione (download immediato)
✔ Stampa a casa o utilizza in formato digitale su qualsiasi dispositivo
✔ Compatibile con i formati A4 e US Letter

COME FUNZIONA
Il menù è suddiviso in quattro sezioni in base al livello energetico:

Antipasti: snack a basso contenuto calorico che rilasciano rapidamente dopamina quando fai fatica a muoverti.
Attività principali: attività nutrienti a media intensità per ritrovare lo slancio.
Contorni: si abbinano a qualsiasi cosa, senza impegno.
Dolci: delizie gioiose senza alcun senso di colpa.

Scegline uno. Tutto qui. Anche le piccole vittorie contano.

A CHI È RIVOLTO
Questo stampabile è stato creato per adulti con ADHD, autismo, ansia, burnout o per chiunque abbia bisogno di un piccolo supporto per le proprie funzioni esecutive nei giorni difficili. Se la stanchezza decisionale è una realtà per te, questo menu elimina gli ostacoli.

DETTAGLI DEL FILE

Formato: PDF
Formato: A4 (corrisponde al formato US Letter con scala automatica)
Consegna: Download immediato dopo l'acquisto — nessuna attesa, nessuna spedizione.
Solo per uso personale


COME USARE
Stampalo e attaccalo al muro, al frigorifero o alla scrivania. Oppure tienilo sul telefono. Aprilo quando ti si blocca la mente. Lascia che pensi al posto tuo.

Si tratta di un prodotto digitale. Non verrà spedito alcun articolo fisico. Data la natura del download immediato, non sono previsti rimborsi, ma in caso di problemi con il file, contattatemi e risolverò la situazione immediatamente.

Per adulti neurodivergenti. Progettato con cura. Realizzato per i giorni difficili. Inoltre, nel negozio: sfondi per cellulari rilassanti per ADHD, ideali per chi soffre di sdoppiamento del corpo e per le pause dallo schermo.