Hoja de cálculo definitiva para el seguimiento de entrenamientos y macronutrientes en Google Sheets

HOJA DE CÁLCULO PARA EL SEGUIMIENTO DE ENTRENAMIENTOS Y MACRONUTRIENTES EN GOOGLE SHEETS

La constancia en tu rutina de ejercicios y nutrición se traduce en mejores resultados: ¡es hora de empezar a llevar un registro!

Necesitamos ser más conscientes al registrar nuestros entrenamientos y nuestra alimentación para poder desarrollar hábitos saludables y constantes a largo plazo. ¡La hoja de cálculo de seguimiento de entrenamientos y macronutrientes puede ayudarte con eso!

QUÉ ESPERAR

🌟 La hoja de cálculo de seguimiento de entrenamientos y macronutrientes incluye 19 pestañas organizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y estado físico: una pestaña de configuración, un panel de control de salud y estado físico, un registro de métricas, 12 pestañas semanales para realizar un seguimiento de los entrenamientos y la nutrición, una vista de calendario, una biblioteca de alimentos, una biblioteca de recetas y una lista de la compra.

🌟 ¡Los hermosos gráficos y diagramas en la pestaña del panel de control te ayudan a realizar un seguimiento de tu progreso para que puedas ver cómo te acercas cada vez más a tus objetivos de fitness!

🌟 Registra tus entrenamientos de levantamiento de pesas, sesiones de cardio y/o pasos diarios para que puedas practicar la sobrecarga progresiva, mejorar tus tiempos y distancias, y establecer nuevas marcas personales.

🌟 Lleva un registro diario de alimentos que incluya cálculos de tus calorías, macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), fibra y consumo de agua, lo que te proporcionará toda la información que necesitas para mejorar tu nutrición y tu salud en general.

🌟 Las bibliotecas de alimentos y recetas facilitan el registro de tus comidas y refrigerios. Ingresa la información nutricional de tus alimentos más consumidos una sola vez y luego usa esa información para crear rápidamente recetas y menús diarios.

🌟 La vista de calendario que se rellena automáticamente muestra tu constancia a lo largo del tiempo, lo que te da una visión general de tus entrenamientos y nutrición diarios.

🌟 Haz la compra fácilmente. La pestaña Lista de la compra rellena automáticamente los alimentos que más consumes, así que solo tienes que añadir las cantidades, marcar los artículos que necesitas comprar y tener una lista lista para llevar al supermercado.

🌟 Esta hoja de cálculo está diseñada para usarse en Google Sheets con tu cuenta gratuita de Google y se puede usar en tu computadora, teléfono inteligente o tableta.

No somos profesionales de la salud. Esta hoja de cálculo es solo para fines de seguimiento y no constituye asesoramiento médico. Consulte a su médico para obtener recomendaciones sobre su salud y rutina de ejercicios.

INSTRUCCIONES DETALLADAS PROPORCIONADAS

✅ Tan pronto como tu pago se haya procesado exitosamente, recibirás un PDF explicando cómo acceder a tu copia de la hoja de cálculo.

✅ El PDF de acceso también incluye un enlace a un vídeo tutorial completo que te guía paso a paso en la configuración de tu hoja de cálculo de seguimiento de entrenamientos y macronutrientes.

PARA USAR ESTA HOJA DE CÁLCULO, NECESITARÁ...

✨ Una cuenta de Google gratuita

✨ Un dispositivo con conexión a internet. Puedes acceder a tu hoja de cálculo desde tu portátil o computadora de escritorio, o a través de la app Hojas de Cálculo de Google en tu móvil o tableta. La hoja de cálculo se sincroniza perfectamente entre varios dispositivos.

✨ Nota: Esta hoja de cálculo está diseñada específicamente para Hojas de cálculo de Google y no funcionará correctamente en Excel, Numbers ni ninguna otra plataforma de hojas de cálculo que no sea Hojas de cálculo de Google.

CÓMO FUNCIONA

💗 Compra tu hoja de cálculo de seguimiento de entrenamiento y macronutrientes usando el sencillo proceso de pago de Etsy.

💗 Descargue el PDF de acceso provisto y haga clic en el enlace para hacer su copia de la hoja de cálculo.

💗 Mire el video tutorial para aprender cómo utilizar mejor las diferentes funciones de la hoja de cálculo.

💗 ¡Empieza a registrar tus progresos y alcanza tus objetivos de salud y bienestar!

La constancia es clave para lograr cambios duraderos en tu salud y estado físico a largo plazo.

¡Registrar tu ejercicio y nutrición con la hoja de cálculo de seguimiento de entrenamiento y macronutrientes te ayudará a crear los hábitos saludables que necesitas para lograrlo! 💕

NOTAS IMPORTANTES
-Esta hoja de cálculo está diseñada únicamente para Hojas de cálculo de Google y no funcionará con Excel, Numbers u otros programas de hojas de cálculo.
-Esta es una descarga digital. No se enviará nada físico.
-Los colores de la hoja de cálculo pueden variar levemente según la resolución de la pantalla de su dispositivo.
Esta hoja de cálculo está protegida por derechos de autor de Twenty Three Publishing LLC/Abby Organizes y no puede ser utilizada por nadie más que su comprador original. No puede ser vendida ni redistribuida de ninguna manera que no sea por su creador original.
-Esta hoja de cálculo tiene únicamente fines de seguimiento y no constituye asesoramiento médico personalizado.
-Esta hoja de cálculo no está patrocinada ni afiliada a Google Sheets.
Debido a la naturaleza digital de nuestros productos, todas las ventas en la Tienda Abby Organiza son definitivas y no se aceptan reembolsos. Muchas gracias por su comprensión.

¡Gracias por visitar la tienda Abby Organiza! ¡Te lo agradecemos!