• Könnte beinhalten: Ein digitales Poster mit dem Titel FROZEN SHOULDER EXERCISES mit 12 nummerierten Illustrationen, die Mobilitäts- und Dehnübungen zeigen. Die Tabelle enthält schriftliche Anleitungen für jede Übung, wie Pendulum Swing und Wall Walk.
  • Könnte beinhalten: Ein weißes Übungsblatt mit dem Titel Frozen Shoulder Exercises, das sechzehn nummerierte Illustrationen von physiotherapeutischen Bewegungen zeigt. Das Dokument enthält schriftliche Anleitungen zur Schultermobilität und Dehnung.
  • Gefrorene Schulter Übungen zum Ausdrucken, PDF Schultermobilität, Stretching & Bewegungsumfang (heftige Kapsulitis). Bild 3
  • Gefrorene Schulter Übungen zum Ausdrucken, PDF Schultermobilität, Stretching & Bewegungsumfang (heftige Kapsulitis). Bild 4
  • Könnte beinhalten: Eine Anleitungsgrafik mit dem Titel JUST PRINT & GO It's That Simple! zeigt drei Schritte: 1. BUY INSTANTLY mit Einkaufswagen-Symbol, 2. OPEN THE EMAIL mit Posteingangs-Symbol und 3. PRINT AT HOME mit Druckersymbol, umrahmt von Blatt- und Steinmotiven.
  • Gefrorene Schulter Übungen zum Ausdrucken, PDF Schultermobilität, Stretching & Bewegungsumfang (heftige Kapsulitis). Bild 6
  • Könnte beinhalten: Eine Informationsgrafik mit dem Titel WHO IS THIS FOR? FROZEN SHOULDER EXERCISES. Sie listet 16 Mobilitäts- und Dehnübungen für Schulterbewegung und Flexibilität auf. Das Layout enthält Symbole und Textkategorien für verschiedene Personengruppen.
  • Könnte beinhalten: Ein digitaler Leitfaden mit dem Titel Frozen Shoulder Exercises, der 16 sanfte Mobilitäts- und Dehnübungen für Schulterbewegung, Flexibilität und tägliche Funktionen enthält. Das Dokument umfasst nummerierte Illustrationen, Anleitungen und ein anatomisches Diagramm.
  • Könnte beinhalten: Eine informative Grafik mit dem Titel Real Results. Better Mobility. Stronger You. mit Text, Symbolen und Fotos einer Person bei Yoga-Dehnübungen. Sie enthält Vorher-Nachher-Vergleiche, eine Liste der Vorteile sowie ein zusammengerolltes grünes Handtuch mit einer Kerze.
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Gefrorene Schulter Übungen zum Ausdrucken, PDF Schultermobilität, Stretching & Bewegungsumfang (heftige Kapsulitis).

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Unterstützen Sie die Schultermobilität und die alltägliche Bewegung mit diesen umfangreichen Frozen-Shoulder-Übungen.

Dieser leicht verständliche Übungsleitfaden enthält 16 sanfte Beweglichkeits-, Dehnungs-, Haltungs- und Flexibilitätsübungen, die die Schulterbewegung, den Bewegungsumfang, das Bewusstsein für Körperhaltung und die täglichen Bewegungsgewohnheiten fördern sollen.

Perfekt für Heimübungen, Beweglichkeitsprogramme, Fitness für gesundes Altern, Wellness-Planer und Leute, die einen strukturierten Schulterbewegungsführer suchen.

PERFEKT FÜR

• Schulterübungen
• Schulter-beweglichkeits-Routinen
• Schulterflexibilitätsprogramme
• Umfang von Bewegungsübungen
• Sanfte Dehnungsübungen
• Gesundes Altern Fitness
• Heimübungspläne
• Beweglichkeitstrainingsprogramme
• Übungen zum Bewusstsein für Körperhaltung
• Tägliche Bewegungsmuster

WAS IST INBEGRIFFEN?

✔ 16 angeleitete Schulter-Übungen
✔ Umfang der Bewegungsbewegungen
✔ Schulter-Dehnübungen
✔ Bewegungsorientierte Routine
✔ Schulterpflege Checkliste
✔ Fortschritt-Tracker-Abschnitt
✔ Schulterfokuskarte
✔ Einfaches visuelles Schritt-für-Schritt-Format
✔ Großes gut lesbares druckbares Design

AUSGEZEICHNETE ÜBUNGEN

• Pendelschaukel
• Wall Walk
• Tischkufen
• Schulterkreise
• Cross-Body-Stretch
• Handtuch unterstützt Stretch
• Brust Öffner
• Stretch für die Tür
• Schulter Flexion Lift
• Schulterabduktionsheben
• Stickunterstützte Reichweite
• Außenrotationsfeder
• Schulterblatt drücken
• Wand Engel
• Sitzhaltung zurücksetzen
• Schulter Entspannungsatem

VORTEILE DIESER ANLEITUNG

✔ Fördert die Bewegungsgewohnheiten der Schultern
✔ Unterstützt die Flexibilität und Bewegungsmuster
✔ Fördert das Haltungsbewusstsein
✔ Hilft beim Aufbau von Bewegungskonsistenz
✔ Anfängerfreundliches Übungsformat
✔ Geeignet für Wellness-Routinen zu Hause

SIE ERHALTEN

• Hochauflösende druckbare PDF
• US Letter / A4-Kompatibel
• Sofortiger digitaler Download

GREAT FÜR

• Wellness-Planer
• Heimfitness-Kollektionen
• Beweglichkeits-Routinen
• Gesundes Altern-Programme
• Dehnübungen
• Training der Schulterbeweglichkeit
• Tägliche Bewegungsplanung

BITTE BEACHTEN

• Nur digitaler Download
• Es wird kein physischer Artikel versendet
• Nur für Lehrzwecke
• Nicht medizinischer Rat
• Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt in Bezug auf Schultersteife, Schulterschmerzen, Verletzungen oder die Tauglichkeit für Bewegung

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“Tolle Übungen für mich!”

Alexandra

30. Juli 2026

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Alexandra 30. Juli 2026

Tolle Übungen für mich!

Alexandra 30. Juli 2026

Antwort von Asher

Thanks for your orders and 5 stars 🤩

Beschreibung durch Verkäufer:in

Technische Daten

Könnte beinhalten: Ein digitales Poster mit dem Titel FROZEN SHOULDER EXERCISES mit 12 nummerierten Illustrationen, die Mobilitäts- und Dehnübungen zeigen. Die Tabelle enthält schriftliche Anleitungen für jede Übung, wie Pendulum Swing und Wall Walk.
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Dieser leicht verständliche Übungsleitfaden enthält 16 sanfte Beweglichkeits-, Dehnungs-, Haltungs- und Flexibilitätsübungen, die die Schulterbewegung, den Bewegungsumfang, das Bewusstsein für Körperhaltung und die täglichen Bewegungsgewohnheiten fördern sollen.

Perfekt für Heimübungen, Beweglichkeitsprogramme, Fitness für gesundes Altern, Wellness-Planer und Leute, die einen strukturierten Schulterbewegungsführer suchen.

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WAS IST INBEGRIFFEN?

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✔ Umfang der Bewegungsbewegungen
✔ Schulter-Dehnübungen
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✔ Einfaches visuelles Schritt-für-Schritt-Format
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AUSGEZEICHNETE ÜBUNGEN

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• Außenrotationsfeder
• Schulterblatt drücken
• Wand Engel
• Sitzhaltung zurücksetzen
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Bloomive
Asher
Bloomive ·

London, Vereinigtes Königreich

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Eingestellt am 23. Aug. 2026
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