Planer ucznia z ADHD do druku, niedatowany planer szkolny dla nastolatków, śledzenie zadań, sprinty nauki, planer egzaminów, prace domowe, plik PDF A4

✿ THE GENTLE FOCUS · WYDANIE STUDENCKIE — PLANER SZKOLNY PRZYJAZNY ADHD ✿

Szkoła jest trudna. Twój planer nie powinien taki być.

Szesnaście stron bez daty i ocen, zaprojektowanych wokół tego, jak mózgi osób z ADHD radzą sobie w szkole — wyrzuć z głowy każde zadanie i przenieś je na papier, zacznij pisać niemożliwe wypracowanie od pięciominutowego porozumienia, ucz się sprintami zamiast maratonów i zachowaj dowody każdego zwycięstwa na dni, kiedy złośliwy głos stanie się głośny.

Brak randek oznacza brak „zaległości”. Zostaw go na miesiąc, a on i tak będzie się cieszył, że cię widzi.

─────────────────────

♡ CO W ŚRODKU (16 STRON)

• Powitanie i instrukcja (wersja bez presji)
• Plan zajęć — wpisz plan zajęć dla dowolnej szkoły, dowolnych okresów
• Śledzenie zadań — „mózg, który możesz zobaczyć” z polami wyboru „rozpoczęte”/„zrobione” i listą oczekujących
• Po szkole, delikatnie — plan na wieczór, kontrola ciała i lista rzeczy do zrobienia
• Sprinty nauki — 20-minutowe sprinty, menu na przerwę i słynna 5-minutowa oferta
• Odliczanie do egzaminu — zrzut materiału z programu nauczania, plan na 7 dni i „minimalna możliwa powtórka”
• Wyrzucanie myśli z głowy i delikatne sortowanie (działanie / planowanie / proś o pomoc / odpuszczanie)
• Tygodniowa mapa energetyczna – zaplanuj pracę domową wokół energii, a nie poczucia winy
• Menu dopaminowe — nagrody w rozmiarze do nauki: przystawki, dania główne, dodatki i desery
• Dziennik rzeczywistości czasowej – ile czasu NAPRAWDĘ zajmuje odrabianie prac domowych (znajdź swój mnożnik)
• Procedury kotwiczne — poranek szkolny, lądowanie po szkole i listy na noc przed
• Administracja szkoły — wskazówki logowania, kombinacja do szafki, zwroty i lista opłat za dzisiejszą noc
• Plan króliczej nory — hiperkoncentracja z ogrodzeniem, pingami ciała i powrotem okruszków
• Pierwsza pomoc w przypadku przytłoczenia – kroki uziemiające i kurczące świat na dni, w których jest za dużo
• Dowód, że potrafię robić trudne rzeczy – szafka z dowodami zwycięstw i zachowanych komplementów
• Parking pomysłów — gdzie bezpiecznie czekają genialne pomysły w trakcie odrabiania prac domowych

─────────────────────

♡ SZCZEGÓŁY

• 2 pliki PDF gotowe do druku: US Letter (8,5×11") i A4
• Bez daty — zacznij w dowolnym tygodniu, wykorzystaj ponownie w szkole średniej, gimnazjum i na studiach
• Miękkie, przejrzyste układy, które są przyjemne dla oczu i drukarki
• Działa doskonale również na iPadzie — GoodNotes, Notability, Xodo

♡ JAK TO DZIAŁA

1. Zakup — pliki są dostępne natychmiast
2. Wydrukuj strony na ten tydzień (to skrzynka z narzędziami, a nie program nauczania)
3. Bądź dobry dla swojego mózgu ♡

─────────────────────

♡ PROSZĘ ZWRÓCIĆ UWAGĘ

• Pobieranie cyfrowe — nie wysyłamy fizycznych egzemplarzy
• To narzędzie do planowania stworzone z miłością, a nie jako porada medyczna lub leczenie
• Tylko do użytku osobistego — prosimy nie odsprzedawać ani nie udostępniać plików
• Pobrań natychmiastowych nie można zwrócić, ale jeśli coś jest nie tak, napisz do mnie, a ja to naprawię ♡

Część rodziny The Daily Bloom — The Gentle Focus (planer dla dorosłych z ADHD) i pasujące do niego zestawy planerów w kolorach Blush, Sage i Dusty Blue są już dostępne w moim sklepie.

Zaprojektowane z miłością (z pomocą oprogramowania do projektowania i grafiki wspomaganej sztuczną inteligencją).