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Planificador diario para la disfunción ejecutiva, sistema de inicio de tareas para el TDAH, mapa diario de energía y duplicación corporal, PDF imprimible sin fecha, tamaño carta estadounidense + A4

Precio:9,03 €

IVA incluido
Incluye protección de compras de Etsy

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Puntos destacables

  • Diseñado por CalmandKept
  • Decoración para fiestas para reuniones y celebraciones
  • Descarga digital
  • Tipos de archivos digitales: 2 PDF
  • El texto de esta descarga podría estar en otro idioma
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Ya sabes qué hacer. El problema es arrancar. Este es un sistema para arrancar.

No es una agenda cualquiera: es un conjunto de herramientas de activación diseñadas para la disfunción ejecutiva. Cada tarea tiene un primer paso más pequeño, una cláusula de escape legal y un rango de energía en lugar de un intervalo de tiempo. Aquí no hay nada que te pida que te esfuerces más. Todo facilita empezar con pasos más pequeños.

CONTENIDO (13 páginas, tamaño Carta estadounidense + A4)
★ La Escalera de Inicio de Tareas: cinco peldaños desde "tócalo (30 segundos)" hasta la sesión completa. Cada peldaño cuenta como un inicio.
★ Pasos de entrada de dos minutos: los primeros 120 segundos están preescritos para los 8 tipos de tareas más evitadas (el correo electrónico, la llamada, el formulario…).
★ El mapa energético diario: planifica según la batería, no según el reloj. Reserva la banda alta para lo que necesita inteligencia.
★ Página diaria "Hoy, Iniciado" — lluvia de ideas → elige 3 → cada una con sus primeros 2 minutos anotados + cláusula de escape
★ Hoja de sesión de doble corporal: encendido prestado, con opciones virtuales y un registro de sesión.
★ Transiciones y temporizadores: canciones de inicio, aviso de 5 minutos, pista de aterrizaje, truco del congelador
★ La página atascada: un diagnóstico para páginas bloqueadas: poco claras, demasiado grandes, aburridas, aterradoras o agotadas; cada una con su solución.
★ Modo de espera: para esos días en los que "tienes cita a las 3 y el día se te va volando".
★ La reseña amable + El registro de inicios ("lo que se empieza cuenta; lo que se termina siempre es el bis")

HECHO DIFERENTE
• Cero vergüenza, cero cultura de la competencia desleal. El comprador es capaz; la fricción es el problema.
• Diseño editorial sobrio, con la tipografía Atkinson Hyperlegible (diseñada para facilitar la lectura).
• Sin fecha y modular: imprime cualquier página, en cualquier orden, abandona y devuélvelo libremente.
• Se combina con nuestro Kit de Menú de Dopamina (recompensas) y el Planificador de Vida y Hogar para el TDAH (el sistema para el hogar).

DESCARGA INSTANTÁNEA: 2 archivos PDF (tamaño Carta + A4). Para imprimir o usar en Goodnotes/Notability.

Una herramienta de organización, no un consejo médico.

Descarga inmediata

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CalmandKept
Calm Kept
CalmandKept ·

Estados Unidos

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Fecha de publicación: 8 jul 2026
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