Reinicio de la carga mental para mujeres, viaje guiado de autocuidado de 7 días, regalo para mamás abrumadas, alivio del trabajo emocional, agotamiento, descarga digital

Eres tú quien se acuerda de todo. Los horarios. Las citas. Lo que todos los demás olvidaron.

Tiene un nombre: la carga mental. Y este es el reinicio para ella.

Un programa guiado de 7 días para reorganizar la carga mental, para mujeres que intentan mantener todo en orden: siete días tranquilos, de unos seis minutos cada uno, del proyecto The Invisible Load Project.

CONTENIDO
★ Día 1 — Reconociendo la carga invisible: nombrando aquello que llevas contigo y que nadie más ve
★ Día 2 — Por qué las mujeres se ponen al final: el hábito que se forma silenciosamente y la primera pregunta que se plantea.
★ Día 3 — Cuando el cuerpo carga con el peso: escuchar al mensajero, no silenciarlo ★ Día 4 — Cuando nadie se da cuenta: ser profundamente necesario, rara vez visto — y verse a uno mismo primero
★ Día 5 — Permiso para descansar: el descanso no es una recompensa por terminar todo
★ Día 6 — Recuperando tu voz: la pregunta subyacente a todas las demás: ¿qué necesito?
★ Día 7 — Un nuevo ritmo hacia adelante: cuidados que fluyen en dos direcciones

Cada día: una breve reflexión guiada, una pregunta amable, una página opcional del cuaderno de ejercicios. Sin lecciones largas. Sin presiones. No hay una manera perfecta de hacerlo.

PARA TODAS LAS MUJERES QUE LO SOPORTAN TODO: Sobre todo a las madres, y también a las hijas que cuidan de sus padres ancianos, a la amiga en la que todos se apoyan, a la mujer que dirige la oficina y el hogar. Si llevas más peso del que la mayoría ve, esta semana es para ti.

• Se lee perfectamente en el teléfono, la tableta o el ordenador.
• Descarga digital instantánea: no se enviará ningún artículo físico.
• Brinda apoyo y acompañamiento; no es terapia ni tratamiento médico.

El regalo que dice: Veo cuánto cargas.

Del Proyecto Carga Invisible: Apoyando la fortaleza de las mujeres en todo el mundo.