Caderno de Exercícios sobre Identidade Após o Modo de Sobrevivência, Caderno de Exercícios para Recuperação de Trauma, Diário de Autodescoberta, Caderno de Exercícios de Cura em PDF, Folhas de Exercícios Terapêuticos, Saúde Mental

Quem você é quando não está mais apenas sobrevivendo?

É uma pergunta que pega muita gente de surpresa.

Você se esforça para se curar. Você supera o trauma, a exaustão, o luto, o relacionamento tóxico, o cuidado com os outros ou a fase que exigiu tudo de você. Finalmente, você chega a um ponto em que a vida não está em constante crise…

E então algo inesperado acontece. Você não sabe mais quem você é. Se isso lhe parece familiar, saiba que você não está sozinho. 🩷

Identity After Survival Mode foi criado para aquela parte da cura sobre a qual as pessoas raramente falam... o momento em que sobreviver deixa de ser seu trabalho em tempo integral, mas você ainda está tentando descobrir quem você é sem isso.

Este não é mais um livro de exercícios que explica o que é o modo de sobrevivência.

É uma jornada que te ajuda a se reconectar consigo mesmo por meio de reflexões profundas, escrita terapêutica guiada e exercícios significativos de autodescoberta. Em vez de focar apenas no que você já passou, ela te ajuda a explorar quem você está se tornando.

Lá dentro, você descobrirá delicadamente a identidade que construiu para sobreviver, se reconectará com as partes de si que pareciam esquecidas, processará o luto que pode acompanhar a mudança e começará a criar uma vida que pareça autêntica, intencional e verdadeiramente sua.

Quer você utilize este livro de exercícios durante a terapia, entre as sessões de aconselhamento, em um grupo de apoio ou para seu próprio crescimento pessoal, cada seção foi elaborada para incentivar a reflexão honesta e sem julgamentos. Não existem respostas perfeitas — apenas oportunidades para se conhecer melhor.

Este livro de exercícios é perfeito para:
✔ Adultos em recuperação de traumas, esgotamento profissional, luto, negligência emocional, relacionamentos tóxicos, estresse crônico ou grandes transições de vida.
✔ Terapeutas, conselheiros, psicólogos, assistentes sociais e coaches que buscam planilhas terapêuticas envolventes e recursos de saúde mental para imprimir.
✔ Clientes que completam tarefas de casa da terapia ou autorreflexão guiada
✔ Qualquer pessoa que se sinta desconectada de si mesma após anos simplesmente sobrevivendo à vida.

Lá dentro você encontrará:
• Estímulos poderosos para a autodescoberta
• Exercícios guiados de escrita em diário
• Atividades de reconstrução da identidade
• Folhas de reflexão
• Exercícios de escrita terapêutica
• Atividades de valores e autoconhecimento
• Ferramentas práticas para ajudar você a se reconectar com quem você é além da mera sobrevivência.

Uma das experiências mais comuns no processo de cura é perceber que você não se reconhece mais. Muitas pessoas se perguntam por que ainda se sentem perdidas mesmo depois de progredirem na terapia ou de suas vidas se tornarem mais estáveis.
Isso porque a cura não se resume apenas a se recuperar do que aconteceu.

Trata-se também de descobrir quem você é quando não se define mais por isso. Este livro de exercícios foi criado para essa fase. A fase em que você para de se perguntar: "Como eu sobrevivo a isso?" e começa a se perguntar: "Como eu quero viver?"

Se você já se sentiu perdido em algum ponto da sua jornada, este livro oferece um espaço acolhedor para começar a reencontrar o caminho... não se tornando a pessoa que você era antes das mudanças, mas construindo uma vida que reflita quem você é hoje.

Ideal para consultórios terapêuticos, clínicas de aconselhamento, profissionais de saúde mental, sessões de coaching, grupos de apoio ou qualquer pessoa que busque um caderno de exercícios para recuperação de traumas, um diário de autodescoberta, um guia de cura ou um recurso de saúde mental para imprimir.

18 páginas • PDF • Editável

Atenção: Este é um produto digital para download (PDF). Nenhum produto físico será enviado.