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Quaderno e diario stampabile per il recupero dal burnout per donne (2026), pianificatore di 7 giorni per alleviare lo stress (download in PDF)

Name: Quaderno e diario stampabile per il recupero dal burnout per donne (2026), pianificatore di 7 giorni per alleviare lo stress (download in PDF)
Brand: DGAPRIME
SKU: 4547477552
Price: 10.97 EUR
Availability: InStock
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Questo quaderno di esercizi per il recupero dal burnout del 2026, pensato per le donne, è un diario di auto-cura stampabile e riccamente illustrato, ideale per chiunque si senta mentalmente sovraccarico, emotivamente esausto o pronto per un riavvio più graduale. Questo diario stampabile combina riflessioni guidate, strumenti per alleviare lo stress, mappatura energetica, definizione dei limiti, pianificazione del supporto e un pratico percorso di recupero di 7 giorni.

COSA RICEVERAI
- 1 PDF illustrato in formato A4
- 1 PDF illustrato in formato US Letter
- 36 pagine in ogni file: 1 copertina + 35 pagine di esercizi a colori
- Download digitale immediato

ALL'INTERNO DEL QUADERNO DI ESERCIZI
- Monitoraggio del panorama del burnout e dei segnali di allarme
- Meteo energetico, verifica della capacità e mappa energetica settimanale
Esercizi su carico mentale, bisogni, valori e confini
- Pagine dedicate al gruppo di supporto, alla richiesta di aiuto e ai confini digitali.
- Riposo, nutrimento, gioia e spunti per una voce interiore più gentile
- Un rifugio a basso consumo energetico e un menu di ripristino delicato
- Ripristino completo di 7 giorni: Pausa, Nutri, Proteggi, Connetti, Semplifica, Goditi, Scegli
- Pagina di riflessione conclusiva

COME USARE
È possibile stampare a casa, presso una tipografia locale oppure scrivere direttamente sul PDF utilizzando un'app di annotazione compatibile. I colori potrebbero variare leggermente a seconda dello schermo e della stampante.

IMPORTANTE
Questo è un prodotto digitale. Non verrà spedito alcun articolo fisico. Solo per uso personale. Questo quaderno di esercizi supporta l'autoriflessione e l'apprendimento; non costituisce consulenza medica, diagnosi, trattamento o sostituisce l'assistenza professionale.

© DGAPRIME. Tutti i diritti riservati.

Le illustrazioni di questo quaderno di esercizi sono state realizzate con l'ausilio di strumenti di intelligenza artificiale; il concetto, la struttura e il contenuto sono opera mia.

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Georgeta alexandra chindea

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