• Puede incluir: Un documento de descarga digital titulado Carte di Auto-compassione que presenta una lista de contenido que incluye 36 tarjetas en tres categorías, introducción científica, tres formatos de impresión, líneas de corte y cuatro archivos PDF.
  • Puede incluir: Un documento digital titulado Carte di Auto-compassione, que presenta 36 tarjetas en tres categorías. El texto incluye Self-Compassion Cards, Auto-compassione da ritagliare y fondato sulla psicologia. Abajo, un gráfico muestra hojas verdes.
  • Puede incluir: Un conjunto de tarjetas imprimibles tituladas Auto-compassione da ritagliare, con texto en italiano sobre la psicología de la autocompasión. Las páginas blancas muestran tipografía minimalista, listas estructuradas y una pequeña ilustración en acuarela de hojas verdes.
  • Puede incluir: Un conjunto de tarjetas imprimibles con texto en italiano, presentadas en tres formatos diferentes que incluyen A6, mini y grande. Las tarjetas contienen varias frases motivacionales y afirmaciones impresas en una fuente serif negra sobre papel blanco.
  • Puede incluir: Un documento de descarga digital titulado Carte di Auto-compassione que presenta una lista de contenido que incluye 36 tarjetas en tres categorías, introducción científica, tres formatos de impresión, líneas de corte y cuatro archivos PDF.
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Self-Compassion Cards da stampare | 36 carte in 3 formati | PDF A4 | basato sulla psicologia | sui componenti di Neff | Download

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Auto-compassione da ritagliare — non da crederci, ma da reincontrare.
36 frasi brevi, ordinate secondo i tre elementi scientificamente descritti dell'auto-compassione: gentilezza verso di sé, umanità condivisa e percezione equilibrata. Da ritagliare e mettere dove lo sguardo cade comunque — specchio, laptop, portafoglio.
Cosa ricevi (4 PDF, A4):
• 36 carte in tre categorie (12 ciascuna), basate su Neff (2003)
• Tre formati di stampa: A6 da appoggiare (4/pagina), mini per il portafoglio (8/pagina), grande per la scrivania (2/pagina)
• Tutti e tre i formati in un file, più lo stesso file in versione che risparmia inchiostro
• NOVITÀ: scatola da montare — base, coperchio e guida rapida, per A6 e mini
• Introduzione scientifica: i tre elementi spiegati in breve, con fonti reali
• Linee di taglio tratteggiate — più belle su carta pesante (160–250 g/m²)
Fondato sulla psicologia.
Una meta-analisi su 79 campioni con oltre 16.000 persone ha trovato un legame robusto tra auto-compassione e benessere (Zessin et al. 2015). E: l'auto-compassione non rende pigri — negli esperimenti ha aumentato la motivazione a fare meglio (Breines & Chen 2012). Creato da Jessica Yasmine Iannelli Manser, lic. phil., psicologa FSP e specialista in psicologia dell'emergenza SBAP.
Per chi è:
Per chi ha un tono interiore più duro del necessario — e vuole frasi brevi e oneste con un fondamento professionale invece di affermazioni vuote.
Dettagli:
• Download digitale immediato
• A4, si stampa bene anche su US Letter
• Tutti i caratteri incorporati — stampa affidabile, anche in copisteria
Nota importante: Tutti i prodotti di North & Mind Studio sono strumenti di auto-cura e di supporto quotidiano fondati sulla psicologia. Servono esclusivamente a scopo informativo ed educativo e per un uso autonomo nella vita di tutti i giorni — non sostituiscono una diagnosi, una consulenza o un trattamento psicoterapeutico, psichiatrico o medico. Se non stai bene da un periodo prolungato o ti trovi in una crisi acuta, rivolgiti a un medico o a una psicoterapeuta; in caso di emergenza ai servizi di emergenza locali. L'uso dei materiali avviene sotto la tua responsabilità; nonostante siano sviluppati con cura e su base scientifica, non è possibile garantire alcun risultato specifico.
Solo per uso personale. © North & Mind Studio.

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Auto-compassione da ritagliare — non da crederci, ma da reincontrare.
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• 36 carte in tre categorie (12 ciascuna), basate su Neff (2003)
• Tre formati di stampa: A6 da appoggiare (4/pagina), mini per il portafoglio (8/pagina), grande per la scrivania (2/pagina)
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Fondato sulla psicologia.
Una meta-analisi su 79 campioni con oltre 16.000 persone ha trovato un legame robusto tra auto-compassione e benessere (Zessin et al. 2015). E: l'auto-compassione non rende pigri — negli esperimenti ha aumentato la motivazione a fare meglio (Breines & Chen 2012). Creato da Jessica Yasmine Iannelli Manser, lic. phil., psicologa FSP e specialista in psicologia dell'emergenza SBAP.
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Fecha de publicación: 7 ago 2026
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