Planificador para TDAH en PDF | Rellenable con ideas para anotar objetivos diarios | Archivos para importar a Notion [DE]
Puntos destacables del artículo
Descripción del vendedor
Idioma del producto: alemán.
Planificador para TDAH en formato PDF en alemán con páginas rellenables, complementado con archivos para importar a Notion.
Compra una vez, úsalo para siempre: sin suscripción, sin necesidad de agenda ni aplicación. El sistema combina un PDF rellenable con archivos complementarios para importar a Notion. Diseñado para personas con TDAH y adultos neurodivergentes: un único punto de acceso para todo, un enfoque diario claro en los aspectos clave y una forma sencilla de retomar el rumbo si el día (o la semana) se complica. Unos pocos pasos claros en lugar de listas interminables: diseñado para reducir el agotamiento mental, no para generarlo.
Tú eliges el formato: el PDF se genera automáticamente; puedes imprimirlo o completarlo directamente en la pantalla. Para la versión opcional de Notion, importas los archivos CSV incluidos a tu ordenador y configuras las vistas a tu gusto.
PARA QUÉ LO USAS
Esta agenda para adultos con TDAH, escrita en alemán, está diseñada para ellos, no para días perfectos. Anota todo lo que te preocupe en la página de "vaciado mental"; después, concéntrate en tres cosas y tendrás suficiente para pasar el día. Si te cuesta empezar, puedes usar el registro de "doble corporal".
En la vida cotidiana, esto significa: crear rutinas que realmente funcionen, pequeños hábitos en lugar de grandes propósitos, un breve control de energía a mediodía y un plan para los momentos de estrés cuando te sientas abrumado. Si todo se desmorona, hay un reinicio en cinco pasos después del caos, sin remordimientos. De esta manera, puedes organizar tu vida diaria y abordar las tareas poco a poco sin castigarte. La agenda también está disponible en versión digital imprimible.
LO QUE RECIBES
• PDF rellenable e imprimible (21 páginas, A4) con 266 campos de formulario (166 campos de texto y 100 casillas de verificación): rellénelo y guárdelo en su ordenador o imprímalo.
• Todos los módulos: Centro de descarga de ideas · Hoy/Enfoque (máx. 3 "Grandes objetivos") · Modo de una sola cosa y temporizador · Guía de duplicación corporal + Registro de sesiones · Control de energía y plan de emergencia por sobrecarga para detectar la fatiga a tiempo y reducir la sobrecarga · Pocas rutinas genuinas + Mini rastreador de hábitos · Objetivo → siguiente pequeño paso · Reinicio semanal
• Proceso de incorporación: “Empieza AQUÍ con 1 cosa” – la barrera de entrada más baja posible.
• “Se bloqueó”: reinicia en 5 pasos, sin culpar a nadie.
• Importación de Notion: 4 archivos CSV (Braindump, Focus Today, Routines, Habit Tracker) con columnas en alemán y datos de ejemplo + 3 módulos preestructurados en un archivo Markdown.
• Guía rápida (PDF): Usar PDF inmediatamente / Importación a Notion y configuración manual en el escritorio
ASÍ ES COMO FUNCIONA
Descarga instantánea tras la compra. Abre el PDF en tu ordenador (con Adobe Acrobat Reader gratuito), rellena los campos en blanco y guarda el archivo, o imprímelo en papel A4 (tamaño real/100%).
NOCIÓN – IMPORTANTE SABER
Para el componente Notion, necesitas una cuenta gratuita de Notion (un plan gratuito es suficiente); el acceso a Notion NO está incluido en la compra. Los archivos CSV están diseñados para importarse en un ordenador de escritorio o en un navegador (no en la aplicación móvil); posteriormente, configuras las vistas tú mismo. El componente PDF funciona completamente SIN Notion, por lo que también puedes usar el sistema solo en papel o digitalmente como PDF.
Descárguelo en su computadora o navegador (no en la aplicación de Etsy). Descarga digital: no se envía ningún producto físico ni se aceptan devoluciones.
AVISO IMPORTANTE / DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este NO es un producto médico y no sustituye el diagnóstico, el consejo ni la terapia. Es una herramienta de autoayuda y organización para la vida diaria, escrita en un lenguaje respetuoso y no médico. Los resultados varían de persona a persona. Si experimenta sentimientos de agobio, agotamiento o pensamientos angustiantes durante un período prolongado, póngase en contacto con personas de confianza o servicios de apoyo profesional.
LICENCIA
Para su uso privado y para su propio trabajo profesional. Queda prohibido compartir, vender o publicar los archivos.
¿Preguntas? Escríbeme a: hallo [!at] schattenspiel.eu
Nota sobre el estado actual: Actualizamos nuestras plantillas periódicamente e indicamos claramente el estado de la revisión. Sin embargo, los detalles, valores y marcos legales pueden cambiar. En caso de duda, consulte las normas que le correspondan. Si detecta alguna información desactualizada, escríbanos a hallo [!at] schattenspiel.eu.
Actualizamos nuestras plantillas periódicamente e indicamos la fecha de revisión. Los datos, las cifras y los requisitos legales pueden cambiar. En caso de duda, consulte la normativa aplicable. Si detecta información desactualizada, escriba a hallo [!at] shadowspiel.eu.
¿Tienes alguna pregunta o idea? No dudes en escribirnos a hallo [!at] schattenspiel.eu.
Agradecemos sus sugerencias e ideas. Estaremos encantados de brindarle asistencia después de su compra.
Reseña de la tienda
Todas las reseñas son de compradores verificados. Esta reseña se muestra automáticamente en función de la fecha de publicación, si incluye comentarios, el idioma elegido y si la valoración refleja la experiencia típica con la tienda.
“¡Gracias! 🥰 Por fin, una agenda que está realmente en alemán, y no solo una versión mal traducida al inglés. 🇩🇪✨ Se nota que está hecho con mucho cariño. 💛 ¡La hucha es una idea genial y muy motivadora! 💰🐷 Las instrucciones también son claras y útiles. Sin duda lo volvería a comprar. 📖😊”
Valerie
6 ago 2026
AhoraPrecio:10,09 €
Precio original: 16,82 €
-40 %
La oferta termina en 3 días
Solo puedes hacer una oferta por compras de un único artículo
Entrega
Descarga inmediata
Los archivos estarán disponibles para descargar una vez que se confirme el pago. Sigue estas instrucciones.
No se admiten cambios, devoluciones ni cancelaciones de los artículos de descarga inmediata. Ponte en contacto con el vendedor si tienes algún problema con tu pedido.
Descripción del vendedor
Especificaciones
Idioma del producto: alemán.
Planificador para TDAH en formato PDF en alemán con páginas rellenables, complementado con archivos para importar a Notion.
Compra una vez, úsalo para siempre: sin suscripción, sin necesidad de agenda ni aplicación. El sistema combina un PDF rellenable con archivos complementarios para importar a Notion. Diseñado para personas con TDAH y adultos neurodivergentes: un único punto de acceso para todo, un enfoque diario claro en los aspectos clave y una forma sencilla de retomar el rumbo si el día (o la semana) se complica. Unos pocos pasos claros en lugar de listas interminables: diseñado para reducir el agotamiento mental, no para generarlo.
Tú eliges el formato: el PDF se genera automáticamente; puedes imprimirlo o completarlo directamente en la pantalla. Para la versión opcional de Notion, importas los archivos CSV incluidos a tu ordenador y configuras las vistas a tu gusto.
PARA QUÉ LO USAS
Esta agenda para adultos con TDAH, escrita en alemán, está diseñada para ellos, no para días perfectos. Anota todo lo que te preocupe en la página de "vaciado mental"; después, concéntrate en tres cosas y tendrás suficiente para pasar el día. Si te cuesta empezar, puedes usar el registro de "doble corporal".
En la vida cotidiana, esto significa: crear rutinas que realmente funcionen, pequeños hábitos en lugar de grandes propósitos, un breve control de energía a mediodía y un plan para los momentos de estrés cuando te sientas abrumado. Si todo se desmorona, hay un reinicio en cinco pasos después del caos, sin remordimientos. De esta manera, puedes organizar tu vida diaria y abordar las tareas poco a poco sin castigarte. La agenda también está disponible en versión digital imprimible.
LO QUE RECIBES
• PDF rellenable e imprimible (21 páginas, A4) con 266 campos de formulario (166 campos de texto y 100 casillas de verificación): rellénelo y guárdelo en su ordenador o imprímalo.
• Todos los módulos: Centro de descarga de ideas · Hoy/Enfoque (máx. 3 "Grandes objetivos") · Modo de una sola cosa y temporizador · Guía de duplicación corporal + Registro de sesiones · Control de energía y plan de emergencia por sobrecarga para detectar la fatiga a tiempo y reducir la sobrecarga · Pocas rutinas genuinas + Mini rastreador de hábitos · Objetivo → siguiente pequeño paso · Reinicio semanal
• Proceso de incorporación: “Empieza AQUÍ con 1 cosa” – la barrera de entrada más baja posible.
• “Se bloqueó”: reinicia en 5 pasos, sin culpar a nadie.
• Importación de Notion: 4 archivos CSV (Braindump, Focus Today, Routines, Habit Tracker) con columnas en alemán y datos de ejemplo + 3 módulos preestructurados en un archivo Markdown.
• Guía rápida (PDF): Usar PDF inmediatamente / Importación a Notion y configuración manual en el escritorio
ASÍ ES COMO FUNCIONA
Descarga instantánea tras la compra. Abre el PDF en tu ordenador (con Adobe Acrobat Reader gratuito), rellena los campos en blanco y guarda el archivo, o imprímelo en papel A4 (tamaño real/100%).
NOCIÓN – IMPORTANTE SABER
Para el componente Notion, necesitas una cuenta gratuita de Notion (un plan gratuito es suficiente); el acceso a Notion NO está incluido en la compra. Los archivos CSV están diseñados para importarse en un ordenador de escritorio o en un navegador (no en la aplicación móvil); posteriormente, configuras las vistas tú mismo. El componente PDF funciona completamente SIN Notion, por lo que también puedes usar el sistema solo en papel o digitalmente como PDF.
Descárguelo en su computadora o navegador (no en la aplicación de Etsy). Descarga digital: no se envía ningún producto físico ni se aceptan devoluciones.
AVISO IMPORTANTE / DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este NO es un producto médico y no sustituye el diagnóstico, el consejo ni la terapia. Es una herramienta de autoayuda y organización para la vida diaria, escrita en un lenguaje respetuoso y no médico. Los resultados varían de persona a persona. Si experimenta sentimientos de agobio, agotamiento o pensamientos angustiantes durante un período prolongado, póngase en contacto con personas de confianza o servicios de apoyo profesional.
LICENCIA
Para su uso privado y para su propio trabajo profesional. Queda prohibido compartir, vender o publicar los archivos.
¿Preguntas? Escríbeme a: hallo [!at] schattenspiel.eu
Nota sobre el estado actual: Actualizamos nuestras plantillas periódicamente e indicamos claramente el estado de la revisión. Sin embargo, los detalles, valores y marcos legales pueden cambiar. En caso de duda, consulte las normas que le correspondan. Si detecta alguna información desactualizada, escríbanos a hallo [!at] schattenspiel.eu.
Actualizamos nuestras plantillas periódicamente e indicamos la fecha de revisión. Los datos, las cifras y los requisitos legales pueden cambiar. En caso de duda, consulte la normativa aplicable. Si detecta información desactualizada, escriba a hallo [!at] shadowspiel.eu.
¿Tienes alguna pregunta o idea? No dudes en escribirnos a hallo [!at] schattenspiel.eu.
Agradecemos sus sugerencias e ideas. Estaremos encantados de brindarle asistencia después de su compra.
-
Diseñado por
-
Tipo de artículoDescarga digital
-
Tipos de archivos digitales1 ZIP
Si surge un problema con un pedido que reúne los requisitos, te cubrimos las espaldas. Ver las condiciones del programa
Conoce al vendedor
Más artículos de esta tienda
-
Descarga digital
Planificador de vida presidencial (sin fecha) | Versión en PDF rellenable y versión para impresión ligera | Metas, proyectos y finanzas [DE]
Precio en oferta 18,08 €
Precio original 30,13 €
-
Descarga digital
Planificador de vida Pro PDF | Sin fecha, Metas, Hábitos y Finanzas | Versión para imprimir y tableta [DE]
Precio en oferta 14,45 €
Precio original 24,08 €
-
Descarga digital
Nobilitas Excel | Seguimiento de tareas y proyectos | Kanban, Gantt y calendario [DE/EN]
Precio en oferta 18,08 €
Precio original 30,13 €
-
Descarga digital
Panel de control de TDAH para Notion | Tres prioridades, lluvia de ideas, tareas y hábitos | Plantilla duplicada [DE]
Precio en oferta 13,72 €
Precio original 22,87 €
-
Descarga digital
Planificador de vida en PDF 2027 | 27 páginas enlazadas para planificación mensual, semanal y diaria | Tableta y A4 [DE]
Precio en oferta 7,19 €
Precio original 11,98 €
-
Descarga digital
Planificador digital 2027 | PDF de GoodNotes con 144 páginas y planificador anual en Excel [DE]
Precio en oferta 13,00 €
Precio original 21,66 €
-
Descarga digital
Planificador para TDAH imprimible en PDF: Planificador de productividad diario y semanal y sistema de concentración cerebral.
13,57 €
-
Descarga digital
TDAH: planificador de vida (metas, planificador diario y semanal, finanzas, salud, fitness)
12,09 €
-
Descarga digital
ADHD Notion To-Do List Template: Brain Dump Organizer (Digital Download)
18,26 €
-
Descarga digital
Planificador de productividad para TDAH (PDF) / Sistema de enfoque suave / Reinicio de la sobrecarga / Planificador imprimible y digital
16,90 €
-
Descarga digital
ADHD Notion Template: Brain Dump Task Organizer (Digital Download)
18,26 €
-
Descarga digital
ADHD Planner Printable, Fillable PDF Organization and Productivity System
22,57 €
-
Descarga digital
Plantilla de lista de tareas para el TDAH de Notion: Organizador de volcado de ideas (descarga digital)
13,49 €
-
Descarga digital
Organizador de notabilidad del planificador premium de TDAH, diario digital de buenas notas, libro de trabajo para adultos, plantilla de planificador mensual semanal diario
10,89 €
-
Descarga digital
Planificador de nociones sobre TDAH / Plantilla de productividad digital para cerebros neurodivergentes
18,18 €
-
Descarga digital
Planificador para el TDAH de Notion / Organizador de funciones ejecutivas para adultos / Herramientas neurodivergentes de productividad y rutina diaria
18,26 €
-
Descarga digital
Plantilla de Planificador de Nociones sobre TDAH / Productividad y Autocuidado (Descarga digital)
19,23 €
-
Descarga digital
Plantilla de Noción de Planificador de Vida para TDAH • Panel de Enfoque, Rastreador de Hábitos, Registro de Estado de Ánimo y Administrador de Tareas • Organizador de vida Adaptado para TDAH
Precio en oferta 3,39 €
Precio original 13,57 €
A los compradores con gustos similares les han gustado estos artículos
-
Descarga digital
Planificador semanal imprimible 4 en 1 / Lista de tareas semanales imprimible en PDF, A5, tamaño medio, carta, A4 / Descarga digital, Plantillas de diseño minimalista
Precio en oferta 2,58 €
Precio original 4,30 €
-
Descarga digital
Planificador diario imprimible, lista de tareas diarias, horario diario, descarga instantánea, tamaño A5/A4/Carta/Media Carta
1,78 €
-
Descarga digital
Planificador semanal descargable digital: lista de tareas diarias, planificador semanal imprimible, planificador diario sin fecha, lista de tareas minimalista, planificador de escritorio
4,53 €
-
Descarga digital
Vistazo semanal / Insertos imprimibles para Happy Planner de HP Classic / Organizador de resumen semanal / Rastreador de hábitos y tareas de WO2P en formato PDF / Descarga digital
2,94 €
-
Descarga digital
Planificador diario, planificador semanal, planificador mensual, planificador imprimible, conjunto de planificadores, recambios para planificadores, descarga instantánea, tamaño A4/A5/Carta/Medio tamaño
3,03 €
-
Descarga digital
Planificador digital Mega Planner para adultos con TDAH, paquete de planificadores imprimibles sin fecha, las mejores hojas de planificador digital en PDF, tamaños A4, A5, Carta y Media Carta.
Precio en oferta 7,34 €
Precio original 14,68 €
-
Descarga digital
Planificador diario Hoja de cálculo Google Sheets Bloqueo de tiempo Plantilla de calendario mensual Lista de tareas Lista de tareas semanales Rutina de programación Rastreador de tareas digital
Precio en oferta 1,38 €
Precio original 2,77 €
-
Descarga digital
Planificador de vida en hoja de cálculo / Hoja de Google / Plantilla de seguimiento de presupuesto Lista de tareas pendientes Hábitos Meta de productividad Planificador diario Calendario digital
Precio en oferta 2,25 €
Precio original 4,52 €
-
Descarga digital
Plantilla de calendario mensual / Planificador en Excel y Google Sheets
Precio en oferta 5,81 €
Precio original 9,68 €
-
Descarga digital
Planificador sencillo, hoja de cálculo mensual, plantilla de calendario digital, planificador diario para eventos, seguimiento de reuniones de negocios, programación de Google Sheets.
Precio en oferta 1,13 €
Precio original 2,24 €
-
Descarga digital
Hoja de cálculo para el seguimiento diario de hábitos Planificador semanal de hábitos Seguimiento mensual de rutinas de hábitos Gestión digital del tiempo para la gestión de objetivos Plantilla de Google Sheets
Precio en oferta 1,13 €
Precio original 2,24 €
-
Descarga digital
Planificador de hábitos en Google Sheets, planificador de hábitos diario, planificador de objetivos semanales, panel de control, plantilla de lista de tareas diarias digital
Precio en oferta 1,38 €
Precio original 2,77 €