Grenzen setzen & Selbstwert-Tagebuch (Fortgeschritten) | Minimalistisches digitales Arbeitsbuch für iPad | 4-wöchiges Programm (Digitales PDF)

Deine Bedürfnisse verdienen Raum. Deine Grenzen verdienen Klarheit.

Das „Boundaries & Self-Worth Journal – Advanced Edition“ von The Varlon Effect ist ein angeleitetes vierwöchiges Programm zur Selbstfindung.

Mithilfe täglicher Anregungen, wöchentlicher Überprüfungen und eines speziellen Grenz-Audits erkunden Sie, wo Sie für Ihre Bedürfnisse einstehen, wo Sie nachgeben und was Sie anders machen möchten.

Schaffen Sie Raum für ehrliche Selbstreflexion. Erkennen Sie Ihre Verhaltensmuster. Üben Sie, die Grenzen zu wahren, die Ihnen wichtig sind.

WAS IST ENTHALTEN?

• 39 Seiten mit strukturierter Anleitung und Reflexionsübungen
• Eine Seite zur Zielsetzung, um Ihre Absichten vor Beginn zu klären.
• 28 tägliche Tagebuchseiten mit geführten Anregungen
• 4 wöchentliche Überprüfungen zur Reflexion über Fortschritte und wiederkehrende Muster
• Eine gezielte Grenzprüfung, um festzustellen, wo klarere Grenzen erforderlich sind
• Vertiefte tägliche Übung in den Wochen 3 und 4, angeleitet durch Ihre Bestandsaufnahme
• Eine abschließende Reflexion, um nach vier Wochen Ihre Absichten noch einmal zu überprüfen.
• Ein ausfüllbares, druckbares PDF mit einem minimalistischen, ablenkungsfreien Design

WAS MACHT DIE ADVANCED EDITION VON ANDEREN?

Die Advanced Edition bietet durch wöchentliche Überprüfungen und ein spezielles Boundary Audit eine tiefere Struktur für Ihre tägliche Praxis.

In den ersten zwei Wochen werden Sie beobachten, wie Sie auf Ihre Bedürfnisse und Grenzen reagieren. Vor der dritten Woche hilft Ihnen die Bestandsaufnahme dabei, konkrete Beziehungen und Situationen zu benennen, in denen eine Grenze Beachtung verdient.

In den Wochen 3 und 4 werden Sie in Ihren täglichen Reflexionen auf diese Situationen zurückkommen und darüber nachdenken, was Sie geschützt, was Sie durchgehen lassen und warum.

Die wöchentliche Überprüfung gibt Ihnen die Möglichkeit, innezuhalten, Muster zu erkennen und zu entscheiden, was Sie beibehalten möchten.

FÜR WEN IST DIESE ZEITSCHRIFT GEEIGNET?

Frauen, die ihre Bedürfnisse ernst nehmen wollen, sollten üben, Nein zu sagen und ihr Selbstwertgefühl durch alltägliche Entscheidungen stärken.

Für all jene, die bereit sind, über das bloße Erkennen ihrer Verhaltensmuster hinauszugehen und mit mehr Klarheit und Selbstachtung zu reagieren.

ANWENDUNG

Beginnen Sie mit der Seite zur Zielsetzung und benennen Sie die Grenzen, die Sie stärken möchten.

Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um die Fragen zu beantworten. Schließen Sie jede wöchentliche Überprüfung ab, bevor Sie fortfahren, und bearbeiten Sie anschließend die Grenzanalyse vor Woche 3.

Füllen Sie das PDF digital auf Ihrem iPad, Tablet oder Computer mit einer kompatiblen PDF-App aus oder drucken Sie es aus und schreiben Sie es handschriftlich.

PRODUKTDETAILS

• Sprache: Englisch
• Format: ausfüllbares und druckbares PDF
• Undatiert — beginne, wann immer du bereit bist
• Sofortiger digitaler Download
• Es wird kein physisches Produkt versendet.
• Gerät, Stift und Apps sind nicht im Lieferumfang enthalten.