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Cuaderno de trabajo para hombres sobre cómo superar una ruptura amorosa / Plan de 30 días sin contacto, programa de gimnasio (descarga en PDF)

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ELLA SE FUE. ¿Y AHORA QUÉ?

Todos los productos para superar una ruptura que se ofrecen aquí son diarios de sentimientos escritos para mujeres. Este es un protocolo de 30 días escrito para hombres: instrucciones diarias, un bloque de entrenamiento de 4 semanas y un sistema de contacto cero que realmente funciona, porque la relación se reconstruye externamente hasta que el interior se recupera.

CONTENIDO (6 páginas, impreso o en el móvil):
- Semana 1 DETENGA LA HEMORRAGIA - pedidos diarios de la peor semana
- El bloque de entrenamiento de 4 semanas para la parte superior e inferior del cuerpo: la hora de gimnasio es la hora tranquila.
- Las reglas de no contacto y qué hacer exactamente si las incumples.
- La tarjeta "No le envíes mensajes de texto" - protocolo de 60 segundos del tamaño de una cartera
- Rastreador de una línea de 30 días + Página de prueba del Día 1 vs. Día 30

Sin afirmaciones. Sin trabajo de sombra. Un plan.

DESCARGA INSTANTÁNEA - PDF, tamaño carta.
Solo para uso personal. Con fines educativos, no terapéuticos. Línea de ayuda en caso de crisis impresa en el interior.

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Fecha de publicación: 18 ago 2026
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