Rapportera denna artikel till Etsy

Utskrivbart paket med ADHD-sömnvård, checklista för läggdagsrutiner, sömnplanerare och sömnspårare, nedvarvningsrutin, ADHD-självvårdsarbetsblad i PDF-format

Bara 9 kvar och i 1 kundvagn

NuPris:19,31 kr

Ursprungligt pris: 25,69 kr

25 % rabatt

•

Rean slutar om 6 dagar

Inklusive moms
Lovelycoloringclub  
4.5 av 5 stjärnor

Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel

Stjärnsäljare. Den här säljaren har genomgående fått 5-stjärniga recensioner, skickat ordrar i tid och svarat snabbt på alla meddelanden.

I korthet

  • Designad av Lovelycoloringclub
  • Digital nedladdning
  • Digital(a) filtyp(er): 1 PDF
  • Texten i nedladdningen kan vara på ett annat språk
Översatt av Google
Se på originalspråk
Översätt till svenska
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

🌙 ADHD Sömnvård Utskrivbart Paket

Gör kvällarna lugnare, klarare och lättare att hantera med detta ADHD-vänliga utskrivbara sömnvårdspaket.

Den här samlingen är utformad med enkla checklistor, visuella instruktioner och hanterbara steg för att stödja en mer organiserad nattrutin. Använd sidorna för att varva ner, förbereda ditt utrymme, minska skärmtiden, rensa upptagna tankar, förbereda dig för morgondagen och reflektera över din sömn.

✨ 10 ADHD-vänliga utskrivbara sömnvårdsmaterial ingår:

1. Varva ner-rutin
2. Checklista för läggdags
3. Checklista för avskärmning
4. Återställning av sovrummet
5. Sömnförberedelse
6. Förberedelser inför morgondagen
7. Hjärndump
8. Checklista för avslappning
9. Kontroll av sömnkvalitet
10. Kontroll morgonen efter sömnen

💗 Perfekt för:
ADHD-vänliga läggdagsrutiner, kvällsorganisation, egenvårdsplanering, sömnregistrering, hjärndumps, skärmfria rutiner, nattliga återställningar och att bygga upp skonsamma dagliga vanor.

📥 VAD DU KOMMER ATT FÅ
• 10 utskrivbara sidor om sömnvård med ADHD
• A4 + US Letter-storlekar
• Utskrivbara PDF-filer
• Direkt digital nedladdning
• Mjuka pastellfärger, lättförståeliga layouter
• Skriv ut hemma eller på ett lokalt tryckeri

✨ Varför du kommer att älska det
Enkla layouter gör det lättare att se och följa läggdagsuppgifter. Istället för att försöka komma ihåg allt på en gång kan du använda checklistorna som enkla visuella påminnelser och skapa en kvällsrutin som fungerar för dig.

🌙 Sakta ner. Återställ ditt sinne. Förbered dig för morgondagen.

OBSERVERA:
Detta är endast en digital nedladdning. Ingen fysisk produkt kommer att skickas. Färgerna kan variera något beroende på din skärm och skrivare. Dessa arbetsblad är avsedda för personlig organisering och egenvårdsstöd och utgör inte medicinska råd.

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats.  Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel – se programvillkor

Bli först med att recensera denna artikel

Inga recensioner ännu Se vad kunder sagt om andra artiklar från den här butiken.
Lovelycoloringclub
Kessarin Insi
Lovelycoloringclub ·

USA

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen. 4.7
·
788 försäljningar
·
1 år på Etsy
Kontakta säljaren

Svarar vanligtvis inom några timmar

Svarar vanligtvis inom några timmar

Snabba svar Har tidigare svarat snabbt på meddelanden.

Fantastiska recensioner Genomsnittligt betyg är 4,8 eller högre.

Du kanske också gillar

Köpare med liknande smak älskade dessa

Visa mer
Visa mer

Utforska relaterade sökningar

Adhd sömnplanerare

Checklista för läggdags

Läggdagsrutin

Sömnchecklista

Sömnspårare

Kvällsrutin

Adhd-självvård

Adhd-utskrivbar

Hjärndump

Sömndagbok

Lades upp till försäljning den 17 okt. 2026
4 favoriter
Startsida Konst och samlarobjekt Tryck Digitaltryck