Paquete de herramientas para la fibromialgia: registro de síntomas, plan de comidas, agenda para visitas al médico y lista de alimentos (PDF imprimible).

Nuestros cuatro imprimibles sobre fibromialgia en una sola descarga: registra tus síntomas, come para tener días más tranquilos, prepárate para cada cita y ten a mano los alimentos esenciales en tu nevera.

Comprar los cuatro por separado cuesta 44,96 dólares. El paquete te ahorra un 38%.

Creado por un equipo de madre e hija cuya familia ha convivido con una enfermedad autoinmune durante más de 30 años. Esto es todo lo que nos hubiera gustado tener para la fibromialgia desde el principio.

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QUÉ INCLUYE (4 productos, 113 páginas)
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1. REGISTRO DE BROTES Y SÍNTOMAS DE FIBRO (46 páginas)
• 30 páginas diarias: sueño, rigidez matutina, dolor, fatiga, confusión mental, puntuaciones de estrés y estado de ánimo, las 19 áreas del cuerpo sobre las que preguntan los médicos, síntomas comunes de la fibromialgia, desencadenantes y qué ayudó
• 4 revisiones semanales, un resumen mensual y una autoevaluación mensual de síntomas.
• Sobre mí, mi plan para controlar los brotes, registro de brotes, registro de pruebas de alimentos, registro de remedios y medicamentos, preparación y notas para la visita al médico
https://www.etsy.com/es/listing/4582518793/registro-de-sintomas-de-fibromialgia

2. GUÍA DE COCINA FIBRO (26 páginas)
• Por qué la alimentación es importante, alimentos que parecen saludables, cómo leer una etiqueta, el plato de la Zona Azul y una guía de alimentos fermentados.
• Tablas de intercambio de utensilios de cocina, una tabla de tés y nuestros básicos de cocina.
• Plan de inicio de 7 días con lista de compras, lista de verificación de la despensa, lista de compras semanal, planificador de comidas y plan para congelar alimentos en días de alta demanda.
• 16 recetas con alimentos integrales, incluyendo avena nocturna de papá, kéfir de leche casero y minestrone sardo.
https://www.etsy.com/es/listing/4582609087/plan-de-comidas-y-recetas-para-la

3. KIT DE PREPARACIÓN PARA LA VISITA MÉDICA (31 páginas, rellenables e imprimibles)
• Historial de salud, lista de medicamentos, qué ha probado, equipo de atención médica y cómo describir sus síntomas.
• Mapa corporal de Dónde duele, síntomas desde su última visita, agenda de visitas y un plan de baja energía "¿Te faltan energías?"
• Preguntas que hacer cuando es difícil obtener respuestas, explicación de pruebas de laboratorio comunes, pruebas sobre las que preguntar y Mis resultados de laboratorio (antes vs. después).
• Notas de visita, comentarios, seguimiento de pruebas y derivaciones, registro de visitas, llamadas y documentación, y tarjetas de bolsillo
https://www.etsy.com/es/listing/4582735621/planificador-de-citas-medicas-pdf

4. GUÍA RÁPIDA PARA REFRIGERADORES DE FIBRO (8 hojas)
• Comer más, comer menos, saltarse; 16 intercambios sencillos; Crea un plato de la Zona Azul; Fermentos y té
• Plan de cocina para días de alta demanda, verificación de etiquetas con una tarjeta de bolsillo, comidas de esta semana y lista de compras para zonas azules.
https://www.etsy.com/es/listing/4582753366/lista-imprimible-de-alimentos

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DETALLES
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• Descarga digital instantánea: 5 archivos
• 4 archivos PDF en formato Carta de EE. UU. (el kit para la visita al médico es rellenable, por lo que puede escribir en él).
• 1 archivo ZIP con la versión A4 de cada producto, además de un kit de visita al médico en formato carta estadounidense (solo para imprimir)
• Imprime en casa o en cualquier imprenta, en color o en blanco y negro.

Se trata de una descarga digital. No se enviará ningún artículo físico.

Preguntas frecuentes
¿Cómo obtengo mis archivos? Justo después de la compra, ve a Tu cuenta > Compras en Etsy y haz clic en Descargar archivos.
¿Cómo abro el archivo ZIP? En una computadora, haz doble clic. En un teléfono, puedes abrirlo con la aplicación Archivos (iPhone) o Archivos de Google (Android).
¿Puedo escribir en el formulario de la visita al médico? Sí. Abra el PDF rellenable en una aplicación gratuita como Adobe Acrobat Reader, escriba y guarde.

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COMBINA CON
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• Nuestro libro, Fibromialgia: La causa y la cura (edición de bolsillo firmada)
https://www.etsy.com/es/listing/4581419372/libro-firmado-sobre-fibromialgia-guia-en

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TEN EN CUENTA
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Estos materiales imprimibles son solo para fines educativos y de registro personal. No constituyen asesoramiento médico ni diagnostican ni tratan ninguna afección. El autocontrol mensual no es una prueba diagnóstica. Consulte con su médico antes de modificar su dieta o tratamiento, y nunca suspenda ni cambie un medicamento recetado sin antes consultarlo.

Solo para uso personal. No revenda ni comparta los archivos. Al tratarse de un producto digital, no se admiten devoluciones, pero si hay algún problema con sus archivos, contáctenos y lo solucionaremos.