Del 3. Sorgarbetsbok för mödrar - Sorgarbetsblad för hantering av sorg vid förlust av barn. Medvetna sorgaktiviteter. Sorgdagbok.

Säljarens beskrivning

Jag sörjer, vad händer nu? - Mammas utgåva
Del 3: Att leva sida vid sida med sorg (47 sidor)

NYTT: IFYLLBAR PDF. Skriv direkt på din surfplatta eller bärbara dator, var du än är bekväm. Ingen utskrift behövs. Den ifyllbara filen är US Letter; de utskrivbara US Letter- och A4-sidorna med skrivlinjer ingår fortfarande.

Sorgen frågar inte när den kommer. De här sidorna hjälper dig att möta de svåra stunderna, luta dig mot rätt människor och hitta tillbaka till en värld som ständigt rör sig. Ta det lugnt. Hoppa över allt som känns för mycket.

En vänlig introduktion före varje arbetsblad. Varje sida inleds med en kort och kärleksfull förklaring av varför den sidan är viktig och hur den stöder läkning, grundad i respekterad sorgforskning som Dual Process Model och självmedkänsla, och avslutas med ett lugnande andetag. Du kommer aldrig att få ett arbetsblad utan att veta varför det finns där.

VAD SOM FINNS INUTI (47 SIDOR)

Börja här
- Dedikation, ett brev från en mor till en annan, hur man använder den här boken

Att hantera nuet
- När sorgen kommer från ingenstans
- Andas genom en sorgvåg
- Jordning genom de fem sinnena
- Mitt toleransfönster
- Min verktygslåda för att hantera problem
- Min komfortmeny
- Hälsosam coping eller undvikande?
- När jag behöver en paus från sorgen
- Att hantera svåra dagar

Stöd och ord
- Min stödkrets
- Vad som hjälper och vad som gör ont
- När folk säger fel saker
- Vad jag kan säga tillbaka
- Nåd för dem, nåd för mig
- Be om det jag behöver

Familj, gränser och världen
- Sörjer annorlunda än min partner
- Föräldraskap under sorg
- Gränser under sorg
- När världen går vidare
- Åker ut i världen igen

Stöd
- Stöd och krisresurser
- Hitta din cirkel
- En tacksida med en 25% rabattkod, butikslänk och inbjudan till specialanpassad produkt

VAD DU KOMMER ATT FÅ
5 PDF-filer, 47 sidor vardera:
- Fyllningsbar, fullfärg - US Letter (8,5 x 11 tum)
- Utskrivbar, fullfärg, med skrivlinjer - US Letter
- Utskrivbar, fullfärg, med skrivlinjer - A4
- Skrivarvänlig (ljus bakgrund, sparar bläck) - US Letter
- Utskriftsvänlig (ljus bakgrund, sparar bläck) - A4

HUR DET FUNGERAR
- Detta är en digital nedladdning. Ingenting kommer att skickas till dig.
- Efter utcheckningen visas dina filer under Du > Köp och recensioner på Etsy och i ditt Etsy-bekräftelsemejl.
- Ifyllbar fil: öppna den i en PDF-app som stöder formulärfält (till exempel Adobe Acrobat Reader, Preview på Mac, Chrome eller Edge på en dator, eller en PDF-app på din surfplatta). Tryck på en ruta och skriv. Spara din kopia medan du skriver.
- Föredrar du att skriva för hand? Använd din PDF-apps penna eller ritverktyg, eller skriv ut sidorna med skrivlinjer.
- Skriv ut en enda sida eller hela boken, så många gånger du behöver för ditt eget personliga bruk.

EN MEDDELANDE FRÅN MIG
Hej, jag heter Niki. Jag skrev dessa sidor efter att ha förlorat min dotter, Harper. Jag är inte terapeut. Jag är en mamma som har vandrat den här vägen, läst allt jag kunde hitta och leder The Ugly Cry Club, en grupp för sörjande mödrar. Jag är också certifierad sorgpedagog. Varje sida är skriven på det sätt jag önskar att någon hade talat till mig: vänligt, ärligt och utan tidslinje.

Riktiga tårar. Riktig kärlek.
Harpers hjärtpress

OBSERVERA
- Ifyllbara fält fungerar bäst i Adobe Acrobat Reader. Vissa gratis PDF-appar stöder inte ifyllbara fält. Betygscirklarna 0–10 är rutor som kryssas i, så tryck på en cirkel per rad (utanför Adobe Acrobat kan din app tillåta fler än en). Om din app inte stöder ifyllbara fält kan du använda de utskrivbara filerna.
- Denna arbetsbok är en mild följeslagare. Den är inte terapi och ersätter inte vård från en legitimerad yrkesperson. Om du befinner dig i kris eller funderar på att avsluta ditt liv, vänligen ring eller sms:a 988 (USA) eller ditt lokala nödnummer.
- Endast för personligt bruk. Vänligen dela, sälja vidare eller distribuera inte filerna. Gruppledare och rådgivare för sorggrupper, vänligen kontakta mig angående gruppens användning.
- Eftersom detta är en digital fil accepteras inte returer eller byten. Om något är fel med din nedladdning, skicka ett meddelande till mig så åtgärdar jag det.
- Färgerna kan se något annorlunda ut beroende på din skärm och skrivare.

MÖDRARNAS UTGÅVA, I TRE DELAR
- Del 1: Att minnas mitt barn
- Del 2: Att förstå min sorg
- Del 3: Att leva sida vid sida med sorg
- Eller spara med Complete Edition: alla 3 delar