Zeszyt ćwiczeń na żałobę dla dorosłego rodzeństwa – strata brata lub siostry. Dziennik żałoby dla rodzeństwa dla młodych dorosłych w wieku 20-30 lat. Arkusze ćwiczeń na żałobę

Jestem w żałobie. Co teraz? – Wydanie dla dorosłych rodzeństwa
Poradnik dla młodych dorosłych w wieku 20–30 lat, którzy stracili brata lub siostrę. 44 strony.

NOWOŚĆ: WYPEŁNIANY PDF. Pisz bezpośrednio na tablecie lub laptopie, z ulubionego miejsca. Drukowanie nie jest konieczne. Wypełniany plik to US Letter; strony do druku w formacie US Letter i A4 z liniami do pisania są nadal dołączone.

Kiedy tracisz rodzeństwo, prawie wszyscy pytają, jak się mają twoi rodzice. Badacze żałoby mają nawet nazwę dla ocalałych braci i sióstr: zapomniani żałobnicy. Ten zeszyt ćwiczeń jest dla ciebie. Daje on przestrzeń na poczucie winy, gniew, pytania „kim teraz jestem?”, na odmienną rodzinę i na przyszłość, którą mieliście razem stworzyć.

Nadaje się również do przeżywania żałoby w dwudziestce: powrót do pracy lub na zajęcia po trzech dniach przerwy, przyjaciele, którzy jeszcze nikogo nie stracili, ich telefony, SMS-y i konta w mediach społecznościowych oraz chęć wyciszenia tego wszystkiego.

Delikatne wprowadzenie przed każdym arkuszem ćwiczeń. Każda strona rozpoczyna się krótkim, szczerym wyjaśnieniem, dlaczego jest to ważne i jak pomaga, opartym na uznanych badaniach nad żałobą, takich jak Continuing Bonds, Dual Process Model i żałoba pozbawiona praw, a kończy się jednym uspokajającym oddechem.

CO W ŚRODKU (44 STRONY: 20 ARKUSZY ĆWICZEŃ, KAŻDY Z WŁASNYM WSTĘPEM)

Zacznij tutaj
• Zanim zaczniesz: list i wskazówki, jak korzystać z tej książki
• Gdzie jestem teraz
• Powiedz ich imię

Więź rodzeństwa
• Kim oni byli dla mnie
• Nasza wspólna historia
• Przyszłość, którą straciłem wraz z nimi
• To skomplikowane

Zapomniany żałobnik
• „Jak się mają twoi rodzice?”
• Gdzie teraz pasuję?
• Poczucie winy i dylematy „co by było, gdyby”
• Mój gniew

Rodzina po
• Patrzenie na żałobę moich rodziców
• Ile mam rodzeństwa?

Życie w wieku 20 lat
• Moi ludzie
• Praca, szkoła i życie realne
• Ich telefon, ich media społecznościowe, ich rzeczy
• Zdrowe radzenie sobie czy znieczulenie?
• Trudne daty
• Reset

Niesienie ich naprzód
• List do mojego brata lub siostry
• Przenoszenie ich do przodu

Wsparcie
• Jak wspierać rodzeństwo w żałobie (strona do udostępnienia)
• Zasoby wsparcia i kryzysów dla młodych dorosłych

CO OTRZYMASZ
Pliki PDF, każdy po 44 strony:
• Wypełniany, pełnokolorowy – format US Letter (8,5 x 11 cali)
• Do druku, w pełnym kolorze, z liniami do pisania – US Letter
• Do druku, w pełnym kolorze, z liniami do pisania – A4
• Nadaje się do druku (białe tło, oszczędza atrament) – format US Letter
• Nadaje się do druku (białe tło, oszczędza tusz) – A4

DLA KOGO
• Młodzi dorośli (w wieku od około 18 do 35 lat), którzy niedawno lub kilka lat temu stracili brata, siostrę, przyrodnie rodzeństwo lub przyrodnie rodzeństwo
• Przemyślany prezent wyrażający współczucie dla przyjaciela, partnera, współlokatora lub współpracownika, który stracił rodzeństwo
• Doradcy akademiccy, grupy wsparcia dla osób pogrążonych w żałobie i koła wsparcia dla młodych dorosłych

JAK TO DZIAŁA
• To jest plik do pobrania w wersji cyfrowej. Nic nie zostanie do Ciebie wysłane.
• Po dokonaniu zakupu Twoje pliki pojawią się w zakładce Ty > Zakupy i recenzje na Etsy, a także w e-mailu z potwierdzeniem zakupu z Etsy.
• Pliki z możliwością wypełniania: otwórz w aplikacji PDF obsługującej pola formularzy (na przykład Adobe Acrobat Reader, Preview na Macu, Chrome lub Edge na komputerze albo aplikacji PDF na tablecie). Dotknij pola i wpisz. Zapisz kopię w trakcie pisania.
• Wolisz pisać odręcznie? Użyj pióra lub narzędzia do rysowania w aplikacji PDF albo wydrukuj strony z liniami do pisania.
• Drukuj pojedynczą stronę lub całą książkę tyle razy, ile potrzebujesz na własny użytek.

NOTATKA OD MNIE
Cześć, jestem Niki. Stworzyłam te strony po stracie córki Harper. Jestem mamą, nie rodzeństwem ani terapeutką, więc to wydanie powstało w oparciu o badania nad żałobą po stracie rodzeństwa i żałobą młodych dorosłych. Każda strona jest napisana tak, jak chciałabym, żeby ktoś rozmawiał z pogrążonym w żałobie bratem lub siostrą: szczerze, otwarcie i bez chronologii.

Prawdziwe łzy. Prawdziwa miłość.
Harper's Heart Press

UWAGA
• Pola z możliwością wypełnienia działają najlepiej w programie Adobe Acrobat Reader. W niektórych aplikacjach kółka z ocenami od 1 do 5 mogą dopuszczać więcej niż jedną opcję w wierszu. Niektóre darmowe aplikacje PDF nie obsługują pól z możliwością wypełnienia; jeśli Twoja aplikacja nie obsługuje pól z możliwością wypełnienia, skorzystaj z plików do druku.
• Ten zeszyt ćwiczeń jest delikatnym towarzyszem. Nie jest terapią i nie zastępuje opieki licencjonowanego specjalisty. Jeśli znajdujesz się w kryzysie lub myślisz o samobójstwie, zadzwoń lub wyślij SMS pod numer 988 (USA) lub lokalny numer alarmowy.
• Tylko do użytku osobistego. Proszę nie udostępniać, nie odsprzedawać ani nie rozpowszechniać plików. Liderzy i terapeuci grup żałobnych, proszę o kontakt w sprawie korzystania z grup.
• Ponieważ jest to plik cyfrowy, zwroty i wymiany nie są akceptowane. Jeśli coś jest nie tak z pobraniem, napisz do mnie, a ja to naprawię.

WIĘCEJ Z SERII „OPŁAKUJĘ, CO TERAZ?”
• Little Hearts, Heart to Heart i Unsaid: dla młodszego rodzeństwa w wieku 3–17 lat
• Edycja dla matek i edycja dla ojców: dla rodziców
• Edycja spersonalizowana: dowolny zeszyt ćwiczeń z imieniem Twojego rodzeństwa na okładce