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Diário de Burnout para Imprimir, Registro Diário de Energia, 40 Perguntas (Download em PDF)

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Este diário de burnout contém uma página sobre o que é burnout, quatro páginas semanais com linhas diárias para acompanhar três aspectos, dez seções com perguntas sobre seu trabalho e seu tempo livre, e uma página chamada "Tempo Livre Que Não É Recuperação".

Como usar:
1. Imprima o arquivo Burnout Journal US Letter.pdf ou Burnout Journal A4.pdf, dependendo do tamanho do papel que sua impressora utilizar.
2. Leia o artigo "O que é Burnout?" para conhecer a definição da Organização Mundial da Saúde e as três dimensões monitoradas no registro diário.
3. Escreva a data no topo do Diário: Semana 1 e, em seguida, marque as três colunas no final de cada dia, de 1 a 5, com uma linha em "Observações" sobre o que aconteceu no dia.
4. Continue com o Diário de Bordo: Semana 2, Semana 3 e Semana 4, cada uma com sua própria data e suas próprias sete linhas.
5. Analise as seis áreas de trabalho na ordem em que aparecem na tela: Carga de Trabalho, Controle, Recompensa, Comunidade, Justiça e Valores, respondendo a quatro perguntas de cada.
6. Trabalhe nas quatro seções de recuperação: Distanciamento Psicológico, Relaxamento, Domínio e Controle do Seu Próprio Tempo, respondendo a quatro perguntas cada.
7. Preencha uma linha sobre "Tempo Livre que Não é Recuperação" para cada período de afastamento, respondendo sim ou não se sua mente estava longe do trabalho e se você descansou.

O que você baixa:
O guia para impressão de 18 páginas está disponível nos formatos Carta (EUA) e A4, e inclui: Início Rápido, O que é Burnout, quatro páginas de registro diário semanal com sete linhas cada, dez seções de perguntas, uma seção de 13 linhas intitulada "Tempo Livre que Não é Recuperação" e Onde Obter Ajuda.
Cada página semanal tem sua própria data da semana, então as notas das quatro semanas permanecem por quatro semanas, em vez de uma longa lista.
O registro diário acompanha três colunas de 1 a 5: sua energia, sua distância do trabalho e se o trabalho foi considerado eficaz; nenhuma página soma esses dados.
As quarenta questões chegam em branco, então o que for impresso é a pergunta e o que você escrever será a resposta.
As páginas de ensino citam o que afirmam: a definição da Organização Mundial da Saúde e sua classificação da síndrome de burnout como um fenômeno ocupacional, e o estudo da Gallup com quase 7.500 funcionários em tempo integral, no qual 23% relataram sentir-se esgotados no trabalho com muita frequência ou sempre.
Este diário registra, não mede, portanto nada aqui produz uma pontuação, um limite ou um diagnóstico.

Este é um produto para download digital; nenhum item físico será enviado.

Todas as vendas são finais.

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