Registro de hábitos y bienestar sin fecha, estado de ánimo, sueño y consumo de agua (PDF)
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Puntos destacables
Pequeños hábitos, cuidados con cariño.
Este conjunto de rastreadores de hábitos y bienestar te ayuda a ser consciente de cómo te encuentras realmente: hábitos, estado de ánimo, sueño, hidratación y actividad física, con un registro semanal y un menú de autocuidado para cuando lo necesites. No tiene fecha, así que puedes empezar cualquier mes e imprimir tantas copias como quieras.
Diseñado en tonos musgo, salvia, crema y dorado apagado, con delicados dibujos lineales de motivos forestales.
CONTENIDO (11 páginas)
- Portada y cómo usar
- Registro mensual de hábitos: 14 hábitos a lo largo de 31 días
- Registro de estado de ánimo: colorea cada día con tu propia clave.
- Monitor de sueño y consumo de agua
- Registro de movimientos
- Control semanal de bienestar: energía, sueño, estado de ánimo, estrés y conexión del 1 al 10
- Menú de autocuidado: de cinco minutos a medio día
- Gratitud y cosas buenas: una frase al día
- Notas sobre el ciclo y los síntomas
- Reflexión mensual
SE INCLUYEN DOS VERSIONES
- Estilo: páginas en color crema cálido con detalles en verde salvia y dorado apagado.
- Tinta clara: fondo blanco con líneas finas, ideal para tu impresora.
RECIBIRÁS 4 ARCHIVOS PDF
- Estilizado, A4
- Estilo carta estadounidense
- Tinta clara, A4
- Tinta clara, carta estadounidense
Imprime tantas copias como quieras para uso personal. Quedan muy bien en una carpeta o impresas y encuadernadas en una imprenta local.
Nota: Se trata de una descarga digital instantánea. No se enviará ningún producto físico. Los colores pueden variar ligeramente según la pantalla o la impresora. Solo para uso personal. No revenda ni comparta los archivos.
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