Panel de control de hábitos y bienestar 2027 / Imprimible y cuaderno de trabajo

Un panel de control de hábitos y bienestar para 2027 que puedes imprimir o guardar en un cuaderno. Doce páginas mensuales, una vista anual, un registro semanal y una hoja de cálculo para todo el año.

LO QUE RECIBES
- Carta en formato PDF con enlaces, 18 páginas tamaño carta estadounidense, con índices. Diseñada para pantallas de ordenador portátil o de escritorio. No es compatible con teléfonos móviles.
- PDFs imprimibles en formato Carta estadounidense y A4: las mismas 18 páginas, páginas blancas con líneas, sin relleno de color y sin enlaces. Las líneas para los hábitos mensuales están en blanco.
- Cuaderno de ejercicios, muestra y en blanco. El archivo en blanco contiene todas las fechas de 2027 y espacios en blanco.
- Guía de inicio aquí.

ADENTRO
- Una vista anual de 2027. El domingo es el primer día de la semana. El 1 de enero y el 31 de diciembre son viernes.
- Una página por cada mes, con ocho líneas en blanco para guardar hábitos.
- Un registro semanal de horas de sueño, agua, minutos de actividad física y estado de ánimo.
- En el cuaderno, escribe 1 en un día en que realizaste el hábito. Un 1 escrito como texto también se contabiliza. Una palabra como "sí" se marca y se omite. Cualquier otro número se marca y se omite.
- El sueño se mide de 0 a 24 horas. El agua, de 0 a 30. El movimiento, de 0 a 1440 minutos. El estado de ánimo, de 1 a 5. Una palabra, un valor negativo o un número fuera de este rango se marca y se excluye del promedio.
- El objetivo semanal es de 1 a 7 días en una semana que comienza en domingo. Las semanas en el objetivo cuentan las semanas que lo alcanzan. Un objetivo escrito en palabras se marca. Un objetivo negativo se marca y no se utiliza. Un objetivo que no sea un número entero se marca y no se utiliza. Un objetivo de 0 se marca y no se utiliza. Un objetivo superior a 7 se marca y no se utiliza.
- El indicador nombra el primer problema de esa fila. No dice Aceptar. Las celdas de fórmula están bloqueadas. El archivo se guarda con los totales ya calculados.

CÓMO FUNCIONA
1. Descarga y descomprime los archivos.
2. Para imprimir, utilice el archivo Carta o A4 a tamaño real / 100%.
3. Para usar los enlaces, abra el PDF de la carta enlazada. El índice se abre cada mes. No es un diseño para teléfono.
4. Escribe las marcas en el cuaderno en blanco. El cuaderno de ejemplo representa una semana ficticia de enero.

ES BUENO SABERLO
- Las páginas corresponden al año 2027.
El libro de trabajo es un archivo .xlsx. Se abre en Excel 2016 o posterior, Microsoft 365 y LibreOffice Calc. Las celdas con fórmulas están bloqueadas en estas aplicaciones, mientras que las celdas en las que se escribe permanecen abiertas. Google Sheets puede importar el archivo. Este paquete no garantiza que la protección de la hoja de cálculo se mantenga activada después de la importación.
- Diseños originales creados con código. Sin imágenes prediseñadas ni imágenes de archivo.
Esto no constituye asesoramiento médico; consulte con su médico. Las cifras que aparecen son un registro de lo que usted escribe, no un plan para su salud.
- Se trata de una descarga digital. No se enviará ningún producto físico.

PROBLEMAS, VERSIÓN INCORRECTA O PEDIDOS DUPLICADOS
¿Algo no funciona? Si un archivo no se abre o no funciona como se describe, envíame un mensaje a través de la tienda y lo solucionaré. Si no puedo, te reembolsaré el importe total. ¿Compraste la versión equivocada o el mismo artículo dos veces? Avísame en un plazo de 14 días y lo arreglaré, lo cambiaré o te reembolsaré el dinero.

LICENCIA
Para su uso personal. Por favor, no revenda, comparta ni redistribuya los archivos.

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