Diario digital de seguimiento del sueño, registro del sueño, rutina para ir a dormir, seguimiento del consumo de cafeína y pantallas, mapa de calor del sueño, diario de insomnio

Registro y diario del sueño de BrightCellPlanners: un diario digital sin fecha con enlaces para iPad y tabletas. Visualiza tus patrones de sueño con claridad: un registro nocturno, un planificador de rutinas para antes de dormir, seguimiento del consumo de cafeína y el uso de pantallas, un mapa de calor mensual del sueño y páginas para relajarte antes de dormir. También incluye una versión para móviles con páginas alargadas para iPhone y Android, compatible con GoodNotes o Notability.

INCLUYE
• También incluye una versión editable: puede escribir en un PC, Mac o tableta, o escribir a mano.
• Agenda de 17 páginas con enlaces (sin fecha, se puede usar cualquier año)
• Ediciones para iPad, teléfono e imprimibles
• EXTRA: Guía de inicio rápido (PDF): importación, pestañas y enlaces, escritura, duplicación de páginas e impresión.

Compatible con: GoodNotes • Notability • Xodo • Samsung Notes

CONTENIDO (17 páginas)
• Portada e índice interactivo
• Mis objetivos de sueño
• Registro de sueño nocturno (3 páginas)
• Rutina para ir a dormir
• Monitor de cafeína y uso de pantalla
• Mapa de calor mensual del sueño
• Diario de relajación (4 páginas)
• 4 páginas para tomar notas (rayadas, en blanco, Cornell, cuadrícula de puntos)

EDICIONES INCLUIDAS (con cada compra)
• Edición estándar para iPad en formato horizontal, con hipervínculos (GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo)
• Edición en modo oscuro
• Edición para iPad en modo vertical
• Edición para tablet Android (relación de aspecto 16:10, Samsung Galaxy Tab y similares)
• Ediciones imprimibles en tamaño Carta de EE. UU. y A4 (fondo blanco, diseño que ahorra tinta, margen de encuadernación, sin enlaces)
• EXTRA: libro de pegatinas a juego para GoodNotes + pegatinas PNG transparentes pre-recortadas

ARCHIVOS QUE RECIBIRÁ (5)
• BrightCellPlanners_Sleep_Tracker_Journal_Standard.pdf (edición estándar para iPad en formato horizontal, con hipervínculos)
• BrightCellPlanners_Sleep_Tracker_Journal_Tablet_Editions.zip (modo oscuro, iPad vertical, ediciones para tabletas Android, además de la guía de inicio rápido en PDF de regalo)
• BrightCellPlanners_Sleep_Tracker_Journal_Phone.pdf (edición para teléfonos grandes, compatible con iPhone y Android, con áreas de pulsación más grandes y los mismos hipervínculos)
• BrightCellPlanners_Sleep_Tracker_Journal_Printable.zip (ediciones imprimibles tamaño Carta de EE. UU. + A4)
• BrightCellPlanners_Sleep_Tracker_Journal_Stickers.zip (libro de calcomanías GoodNotes + calcomanías PNG transparentes precortadas)

CARACTERÍSTICAS
• Pestañas laterales en cada página: salta a cualquier lugar con un solo toque.
• La pestaña de la página en la que te encuentras está resaltada.
• Marcadores PDF (esquema) para una navegación rápida
• Botones de siguiente y anterior en secciones de varias páginas
• Sin fecha: comienza cualquier día y reutilízalo.
• Arte decorativo: azul marino medianoche con estrellas, suave detrás de las áreas de escritura.
• Líneas de escritura amplias, casillas para marcar y casillas del tamaño adecuado para la escritura a mano.
• Tamaño horizontal para iPad (2388 x 1668 píxeles)
• Funciona con GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo y otras aplicaciones de anotación de PDF.

ESCRIBE EN CUALQUIER PARTE
• Todas las páginas son editables: abre el PDF en GoodNotes, Notability, Noteshelf, Samsung Notes, Xodo u otra aplicación de notas en PDF y escribe con un Apple Pencil, cualquier lápiz óptico o con el dedo.
• Funciona en iPad, tabletas Android, iPhone y teléfonos Android. También puedes escribir en cuadros de texto y añadir stickers.
• Las pestañas y los enlaces siguen funcionando mientras escribes (en GoodNotes, cambia al modo de solo lectura para pulsar los enlaces y luego vuelve al modo normal para escribir).
• En un teléfono, la pantalla es pequeña, por lo que ampliar la imagen o usar un lápiz óptico facilita la escritura a mano.
• Se necesita una aplicación para tomar notas y escribir en las páginas. Un visor de PDF básico solo las mostrará.

CÓMO USAR
1. Abre tu compra de Etsy y guarda los archivos (descomprime los archivos ZIP).
2. Impórtalo a tu aplicación para tomar notas.
3. Pulsa las pestañas y los iconos para desplazarte. Consejo: en GoodNotes, usa el modo de solo lectura para pulsar los enlaces y luego vuelve al modo de escritura.
4. Duplique cualquier página que necesite repetir.

TEN EN CUENTA
• Este es un producto digital (acceso digital instantáneo). No se enviará ningún artículo físico.
• Solo para uso personal. Por favor, no comparta ni revenda el archivo.
• Los colores pueden verse ligeramente diferentes en distintas pantallas.

Diseñado por mí con la ayuda de herramientas de IA.