Tarjetas de ejercicios para brazos sentado, 6 tarjetas imprimibles de ejercicios en silla para personas mayores, ejercicios de hombros sin pesas para mayores de 60 años, PDF con letra grande
Precio:MX$149.36
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Puntos destacables
¿Sientes que las bolsas de la compra pesan más de lo normal? Estas 6 tarjetas imprimibles te ofrecen un entrenamiento completo de brazos y hombros que puedes hacer sentado, sin necesidad de pesas.
LO QUE RECIBES (PDF de 3 páginas, descarga instantánea)
- 6 tarjetas de ejercicios para imprimir y recortar
- Un movimiento por carta, con una imagen y un consejo.
- 40 segundos de ejercicio, 20 segundos de descanso, 2 rondas
- Letra grande y fácil de leer
PARA QUIÉN ES
Principiantes, mayores de 60 años y cualquiera a quien le resulten demasiado intensos los ejercicios de pie. Si quieres un entrenamiento más exigente, sujeta dos latas de frijoles.
CÓMO FUNCIONA
Imprime en casa en papel o cartulina normal, recorta por las líneas punteadas y trabaja con una tarjeta a la vez. Guárdalas en un cajón y sácalas cuando las necesites.
TEN EN CUENTA
Se trata de una descarga digital. No se enviará ningún artículo físico. La información es solo para fines generales de acondicionamiento físico; no constituye asesoramiento médico. Si padece alguna afección médica, consulte primero con su médico de cabecera. Deténgase si siente algún dolor.
Descarga inmediata
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