価格：￥4,276+
減量ジャーナル＆習慣トラッカー：デイリープランナー - レインボーウェーブ
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この商品について
この12週間のダイエット日記帳は、意識的な習慣を身につけ、ルーティンを作るために設計されています。食への意識、セルフケア、日々の習慣など、どんな目標でも、このプランナーはダイエットグループに参加する時も、一人で取り組む時も、着実で持続可能な進歩をサポートします。
12週間ガイド付き減量プランナー：より健康的な習慣を身につけるための完全なサポートシステム
前半部分 – 基礎 – この冒頭部分は、「なぜ」を明確にし、現実的な目標を設定し、進捗の測定可能な指標を作成するのに役立ちます。
• 体重と体型トラッカー
• 進捗グラフとマイルストーン記録
• 視覚的に目標を設定するためのドリームボード
• 習慣トラッカー
• アクティビティプランナー
• カウントダウンチャート
• モチベーションジャー
• 週ごとの進捗状況の概要
コア 12 週間ガイド レイアウト - 各週の内容は次のとおりです。
• 週ごとの食事プランナー
• 構造化された買い物リスト
• 週ごとのメモページ
• 専用の反省ページ
毎日、次のことを追跡できます。
• あなたの計画を反映した列で食べ物を追跡します
• 水分摂取
• 果物と野菜の摂取
• 歩数とアクティビティ
• 気分チェック
• 日々の焦点
• 感謝 / メモ
これにより、パターンを把握し、認識を高め、圧倒されることなく責任を果たすことができます。
閉会のセクション – 成長と挑戦
• 30日間チャレンジページ3ページ
• セルフケアのプロンプト
• 追加のメモページ
なぜなら、長期的な成功は制限ではなく、習慣、考え方、自己ケアによるものだからです。
このプランナーが他と異なる点 - ほとんどのジャーナルは食べ物だけに焦点を当てていますが、このジャーナルは 12 週間にわたる完全な個人責任システムとして機能します。
このプランナーは以下をサポートします:
• 習慣の構築
• 感情の認識
• ルーチン開発
• 目標設定
• 反射
• 進捗状況の追跡
• 自己治療
品質と仕様
• A5サイズ（210 mm x 148 mm）
• 168ページの丁寧にデザインされたページ
• 滑らかで贅沢な書き心地の厚手の高品質紙
• ワイヤー製本で耐久性があり、平らに書けます
• 丈夫なカードカバー
• オプション - プランナーステッカー2セットとラミネートブックマークが付いたバックポケット
細部にまで気を配りながらデザイン、印刷、丁寧に準備しました。
発送と配送
• 1～2営業日以内に発送
• 英国からの注文はロイヤルメール追跡48で発送されます
• 国際注文は追跡付きで発送されます
• 配達予定日は目安です。
ご質問がありましたら、いつでも喜んでお手伝いいたします。4月 x
この商品のレビュー
I bought two of these planners in two designs, one for me and one for my sister. We are both enjoying filling them in. They are great. Thank you
Love it, will probably be buying more
Lovely quality paper, doesn't bleed. Great layout that I am excited to try.
Beautiful journal to help keep me focused.
レビューからの写真
