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Actividad de atención plena imprimible, Lista de actividades de autocuidado, autoayuda, salud mental, relajación, ansiedad, depresión
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Puntos destacables
Actividad de atención plena imprimible, lista de actividades de cuidado personal, actividades de tiempo fuera para adultos
Recurso para consejeros y terapeutas. Esta hoja de trabajo se puede entregar a un cliente como tarea o hacerla en terapia y discutirla después.
Me gusta llamarlos 'Tiempos muertos para adultos' y usarlos con los clientes como herramienta para el cuidado personal, la TCC, la atención plena o la psicología positiva. Ayuda a crear un hábito de comportamiento más consciente, sirve como recordatorio de cuidado personal y/o sirve como distracción durante la reflexión y/o la preocupación.
Más de 100 actividades de autocuidado, mindfulness y/o desarrollo personal. Simplemente córtelo en tiras y póngalo en un bol. Elija una actividad de "descanso" cuando sea necesario o programe a lo largo del día.
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