• Puede incluir: Tres gráficos ilustrados con ejercicios de estiramiento para el tronco y la espalda, las extremidades superiores y las extremidades inferiores. Cada gráfico incluye una sección sobre las pautas de estiramiento.
  • Puede incluir: Una guía ilustrada colorida para ejercicios de estiramiento del tronco y la espalda. La guía incluye 19 estiramientos diferentes con instrucciones detalladas e ilustraciones de los músculos que se estiran. La guía también incluye pautas de estiramiento y consejos para una respiración y postura adecuadas.
  • Puede incluir: Una guía ilustrada colorida para ejercicios de estiramiento de las extremidades superiores. La guía incluye ilustraciones de personas realizando estiramientos para los músculos del cuello, la parte superior de la espalda y los hombros, el pecho y los hombros, el antebrazo y todo el cuerpo. La guía también incluye instrucciones para cada estiramiento y los músculos que se estiran.
  • Puede incluir: Una guía ilustrada colorida para ejercicios de estiramiento de las extremidades inferiores. La guía incluye diagramas de diferentes estiramientos para los músculos de la pantorrilla, el aductor, el cuádriceps y los isquiotibiales. El texto incluye instrucciones para cada estiramiento y consejos para una técnica adecuada.
  • Puede incluir: Un gráfico que compara los tamaños de papel ISO, con una silueta de una persona de pie junto a la hoja más grande. El gráfico muestra las dimensiones en pulgadas y centímetros, siendo la hoja más grande A0, que mide 48 pulgadas por 32 pulgadas o 120 centímetros por 84 centímetros. El gráfico también muestra los tamaños de papel A1, A2, A3, A4, A5, A6 y A7.
  • Puede incluir: Una bolsa de plástico naranja brillante con una etiqueta amarilla que dice "Si no está, por favor, deje en un lugar seguro o con el vecino".
  • Puede incluir: Logotipo azul y blanco para una empresa llamada "Chartex" con la dirección del sitio web "www.chartexposters.co.uk". El logotipo presenta una imagen estilizada de un corredor.
  • Puede incluir: Tres gráficos ilustrados con ejercicios de estiramiento para el tronco y la espalda, las extremidades superiores y las extremidades inferiores. Cada gráfico incluye una sección sobre las pautas de estiramiento.
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  • Puede incluir: Una guía ilustrada colorida para ejercicios de estiramiento de las extremidades superiores. La guía incluye ilustraciones de personas realizando estiramientos para los músculos del cuello, la parte superior de la espalda y los hombros, el pecho y los hombros, el antebrazo y todo el cuerpo. La guía también incluye instrucciones para cada estiramiento y los músculos que se estiran.
  • Puede incluir: Una guía ilustrada colorida para ejercicios de estiramiento de las extremidades inferiores. La guía incluye diagramas de diferentes estiramientos para los músculos de la pantorrilla, el aductor, el cuádriceps y los isquiotibiales. El texto incluye instrucciones para cada estiramiento y consejos para una técnica adecuada.
  • Puede incluir: Un gráfico que compara los tamaños de papel ISO, con una silueta de una persona de pie junto a la hoja más grande. El gráfico muestra las dimensiones en pulgadas y centímetros, siendo la hoja más grande A0, que mide 48 pulgadas por 32 pulgadas o 120 centímetros por 84 centímetros. El gráfico también muestra los tamaños de papel A1, A2, A3, A4, A5, A6 y A7.
  • Puede incluir: Una bolsa de plástico naranja brillante con una etiqueta amarilla que dice "Si no está, por favor, deje en un lugar seguro o con el vecino".
  • Puede incluir: Logotipo azul y blanco para una empresa llamada "Chartex" con la dirección del sitio web "www.chartexposters.co.uk". El logotipo presenta una imagen estilizada de un corredor.
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Pósteres de ejercicios de estiramiento / Gráficos de fitness para la pared / Todos los grupos musculares

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Materiales

PVC laminado, Impreso, Papel, Carteles, Gráficos, Decoración de pared, Imprimir, Arte, Arte de pared, Ejercicio

Hecho por encargo

Sí

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Tablas de ejercicios de estiramiento para todas las edades y niveles de flexibilidad y capacidad.

1) Miembros superiores 2) Tronco y espalda 3) Miembros inferiores

Ejercicios recomendados antes de participar en algún deporte o actividad física exigente.
Los ejercicios se describen en detalle mostrando los músculos que se estiran con apoyo y consejos sobre la técnica e ilustraciones anatómicas de los músculos involucrados.
Las tablas de ejercicios de estiramiento de Chartex están diseñadas como una ayuda de entrenamiento útil y un recurso de referencia para centros educativos, fisioterapeutas deportivos, estudios de danza, clubes de salud y fitness, gimnasios profesionales y domésticos.

Disponible en tamaños A1, A2 y A3 laminado en PVC o formato papel.
TENGA EN CUENTA que el tamaño de fuente del texto del gráfico A3 es pequeño pero compatible.
Diseñado y publicado en el Reino Unido exclusivamente por Chartex
Juegos de gráficos A3 suministrados con encuadernador de diapositivas en el lomo.
Gráficos enviados enrollados en tubo postal

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Opiniones de los compradores

5.0 (5)

“¡Mi rincón de estiramientos y entrenamiento ahora es más informativo! Y bastante motivador también.”

Petar

28 may 2025

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5 de 5 estrellas 5

Petar 28 may 2025

¡Mi rincón de estiramientos y entrenamiento ahora es más informativo! Y bastante motivador también.

Petar 28 may 2025

5 de 5 estrellas 5

Tara 2 abr 2024

Los productos llegaron como se describe en excelentes condiciones.

Tara 2 abr 2024

5 de 5 estrellas 5

Dinah 9 ago 2023

Muy bien hecho y el detalle es genial.

Dinah 9 ago 2023

5 de 5 estrellas 5

Helen 22 sept 2020

Grandes artículos, buen precio y entrega rápida

Helen 22 sept 2020

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Burton upon Trent, Reino Unido

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Fecha de publicación: 30 mar 2026
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