• Può includere: Una pagina di diario dell'ansia stampabile con il titolo "1 Page Anxiety Bullet Journal Yellow" e il testo "Mon anxiété" in lettere dorate. La pagina ha righe per scrivere su ciò che ti rende ansioso, ciò che ti aiuta a calmarti e ciò che ti piace fare dopo un attacco di ansia.
  • Può includere: Un foglio di lavoro stampabile con il titolo "Mon anxiété" in testo giallo. Il foglio di lavoro è diviso in tre sezioni: "CE QUI ME REND ANXIEUX.SE:", "CE QUI M'AIDE À ME CALMER:" e "APRÈS UNE CRISE, J'AIME:". Ogni sezione ha righe vuote per scrivere.
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Pianificatore di diario per proiettili di ansia da 1 pagina / stampabile, tracker di ansia per diario giallo / pianificatore di salute mentale, gestione dell'ansia

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Agenda bullet journal per l'ansia da 1 pagina: usa questo PDF stampabile per conservare in un unico posto tutte le informazioni relative alla tua ansia e che possono aiutarti durante un attacco di ansia e panico. Il PDF è in formato A4, ma puoi stamparlo in formato A5 sulla tua stampante senza alcun problema, devi solo modificare i parametri di stampa :) Puoi annotare lì i tuoi "trigger", cioè dire le cose e le situazioni che scatenano la tua ansia, cosa fai per stare meglio in questi momenti / cosa ti aiuta (meccanismi di coping) e un piccolo elenco di attività che ti piace fare dopo la crisi per aiutarti a rimetterti in piedi e tirarti su di morale.

Nota: questa è la versione gialla di questo prodotto. Se giri per il mio negozio, puoi dare un'occhiata alle altre versioni 🌸

Puoi facilmente conservare il foglio in un raccoglitore o nel tuo Bullet journal, come preferisci!✨

Se avete domande, non esitate a contattarmi! 🧚🏻‍♀️ Grazie per la vostra visita 🥰

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“Mi piace molto! Conforme alla foto e permette di avere una bella decorazione per Natale ad un costo inferiore.”

Marie

09 nov 2020

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Julie
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Pubblicato il 10 ago 2026
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