Rapportera denna artikel till Etsy

Pris:154,20 kr

Inklusive moms

Hälso- och fitnesspärm - Håll koll på information och mål om hälsa, fitness och medicin!

Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel

I korthet

  • Designad av TheSavvySparrowShop
  • Festdekorationer för sammankomster och firanden
  • Digital nedladdning
  • Digital(a) filtyp(er): 1 PDF
  • Texten i nedladdningen kan vara på ett annat språk
Översatt av Google
Se på originalspråk
Översätt till svenska
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

Denna hälso- och fitnesspärm innehåller allt du behöver för att hantera dina övergripande hälsomål och medicinsk information. Innehåller detaljerade avsnitt för hälso-, medicin- och fitnesssidor.

---------------------------------------

Här är vad du får:

36-SIDIGT BREVFORMAT (8,5" x 11") PDF-fil innehållande:

Pärmomslag - 2 olika designer att välja mellan

Rygginlägg till pärm – att skriva ut, klippa ut och sätta i ryggen på din 3-ringspärm

Avdelarsidor för varje avsnitt - Hälsa, Medicin, Fitness, Vanor


[HÄLSOAVSNITT]:

Mållista - Håll koll på hälso- och välbefinnandemål och handlingssteg

Dagligt välbefinnandeblad - 1-sidigt ark med vaneregistrering, mål för dagen, matdagbok och minidagbok etc.

Daglig rutinlista - spåra sömntider, energinivå, kalorier/kolhydrater för varje måltid etc.

Veckoreflektionsblad - veckans vinster, konditionsframsteg, vad du kan förbättra nästa vecka, etc.

Sömnregistreringsark - med plats för att registrera sömntimmar under 31 nätter

Matplanerare - planera alla måltider för veckan

Matlogg - loggför frukost, lunch, middag och mellanmål under en vecka (mån-sön)


[MEDICINSK AVSNITT]: Håll koll på viktig medicinsk information, inklusive:

Medicinsk sammanfattningsinformation - med allergier, aktuella mediciner etc.

Akut medicinsk information – önskat sjukhus, information om sjukförsäkring och kontaktuppgifter vid nödsituationer

Medicinska kontaktuppgifter - Förvara kontaktuppgifter till läkare, tandläkare, specialist etc.

Informationsblad om sjukförsäkring – ett blad för varje: primärförsäkring, sekundärförsäkring, receptförsäkring

Familjens medicinska historia - förifylld journal över olika tillstånd och utrymme för att registrera vilka familjemedlemmar som drabbades

Läkemedelslista - för en lista över alla läkemedel, vad de är till för och dosering/frekvens

Läkemedelsspårare - 31 dagars spårare för att markera när du tar dina mediciner varje dag i en månad

Avtalsdagbok - registrera alla läkarbesök inklusive datum, läkare, anledning till besöket och resultat

Spårare för medicinska utgifter

Blodtrycksmätare - spåra datum, tid, blodtryck och puls för varje dag


[TRÄNINGSAVDELNING]: Spåra träningsmål inklusive:

Före och efter med foton och mått

Drömkropp - diagram för dig att fylla i dina mål

Viktmätare - 2 olika alternativ för att spåra vikt eller viktminskning

Träningsplan – skapa en plan för varje dag inklusive aktiviteter och tid

Träningsschema - i kalenderform


[VANOR]: Innehåller 3 olika vanespårare som du kan använda för att spåra vanor som att träna, gå, dricka tillräckligt med vatten etc.

-------------------------------------------------

**Denna produkt finns även tillgänglig i Happy Home Binder (den ULTIMATA hemplaneringspärmen) till ett specialpris! Se mina andra annonser för mer information!**

------------------------------------------------


NOTERA:
Detta är en DIGITAL produkt! Ingen fysisk produkt skickas per post. Länk till filen i PDF-format skickas via e-post efter köpet till den e-postadress du anger.

RETURER:
På grund av en digital produkts natur kan den inte returneras eller bytas efter köp. Läs beskrivningen noggrant och skicka e-post om du har några frågor innan köp.

*Alla designer är endast för personligt bruk. Du kan skriva ut dem så många gånger du vill. Designerna får dock inte användas för kommersiella ändamål och får inte säljas vidare.

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats.  Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel – se programvillkor

Visa registreringsinformation om butik

Bli först med att recensera denna artikel

Inga recensioner ännu Se vad kunder sagt om andra artiklar från den här butiken.

Du kanske också gillar

Köpare med liknande smak älskade dessa

Visa mer
Visa mer

Utforska relaterade sökningar

Hälsopärm

Medicinsk pärm

Fitnesspärm

Hälsa och fitness

Träningsplanerare

Medicinsk planerare

Träningsschema

Hälso-utskrivbar

Fitnessspårare

Viktmätare

Hälsospårare

Lades upp till försäljning den 14 sep. 2026
36 favoriter
Startsida Pappersmaterial och partyprylar Papper Kalendrar och almanackor