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Planificador de Terapia Dialéctica conductual, Revista de salud mental, BPD, TEPT, bipolar, depresión, ansiedad, rastreador, referencia, autocuidado
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El Planificador de Terapia Dialéctica Conductual. Realice un seguimiento de su uso de habilidades de DBT, hábitos de autocuidado, objetivos que ha logrado, los aspectos positivos que ha acumulado y las cosas por las que está agradecido. Al final de la semana, realice la evaluación de autocuidado para medir su progreso.
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La terapia dialéctica conductual es una forma de terapia cognitiva conductual que está orientada a manejar emociones fuertes. La Terapia Dialéctica Conductual fue creada por la Dra. Marsha Linehan, la Dra. Linehan creó esta terapia para aquellos con TLP, o Trastorno Límite de la Personalidad. Aunque fue creado para aquellos con TLP, ¡DBT es efectivo para todos! Tomé una clase de DBT después de ser diagnosticada con TLP y Bipolar 2 a la edad de 30 años. DBT se ha vuelto a entrenar por el cerebro y ha cambiado mi vida. Me encontré queriendo recursos de DBT que fueran más divertidos, lindos y femeninos, así que los hice yo mismo. ¡Espero que los disfrutéis tanto como yo!
¿Preguntas? ¿Solicitudes? Envíame un mensaje o envíame un correo electrónico a brittany [!at] dbt.design. ¡Espero saber de usted!
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Reseñas de este artículo
Rastreador muy simple y fácil de usar. :)
¡Esto ya ha sido enormemente útil! A pesar de que estás rastreando los hábitos, no es juicioso en absoluto y fomenta el crecimiento en lugar de la autocrítica. ¡Estoy deseando usar esto para complementar mis tarjetas de diario DBT!
Simplemente un planificador fantástico. Realmente tienda de kewl
¡Me encanta esto! Me mantiene en el buen camino y organizado.
Buenas reseñas La valoración media de las reseñas es 4,8 o más alta.
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