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Gentle Foods Ebook | 30 Vegane & Gluten-Freie Low-FODAP (SIBO-freundlich) Rezepte für einen mürrischen Bauch.

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30 vegane & Gluten-freie, niedrige FODAP-Rezepte, die zur Unterstützung von SIBO-Paketen (speziell die BiPhasische vegetarische Diät), IBS, oder wenn Sie nur ein paar sanfte Rezepte für einen mürrischen Bauch brauchen.

Ein geschwisterliches E-Book mit tröstenden Worten, einem Spritzer Humor, reichlich Zynismus und einer Portion passiv-aggressiven Sarkasmus von jemandem, der dort war und es versteht.

Ich teile meine Erfahrungen, was mir während meiner SIBO-Behandlung geholfen hat meine geistige Gesundheit zu retten, biete sanfte realistische Beruhigung und natürlich leckere, gemütliche Rezepte für eine warme Umarmung.

Zu meinen Lieblingsrezepten gehören...
🌿 Hühnchen Tofu
🌿 Linsen-, Ingwer- & Kurkuma-Gemüsesuppe
🌿 geröstete Senfsprossen
🌿 weiches & seidiges Tofu Rührei
🌿 Dijon, Dill & Kapern Kartoffelsalat
🌿 Paella

*Diese Rezepte (und Essensideen) werden aus einfachen Vollwertzutaten hergestellt. Die vegan / gf / lowFODAP Natur der Rezepte machen sie sehr restriktiv. Es wird NICHT empfohlen, auf diese Weise zu essen, wenn Sie nicht müssen. Im Allgemeinen gilt, je mehr pflanzliche Lebensmittel in Ihrer Ernährung, desto besser.

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jada 19. Feb. 2026

So einfallsreich! Ich gehe bald wieder arbeiten und suche nach leichten Rezepten, die ich nach einem langen Tag zubereiten kann. Vielen Dank!

jada 19. Feb. 2026

5 von 5 Sternen 5 Dieser Artikel

Laura 20. Dez. 2025

Ich kann es kaum erwarten, diese Rezepte auszuprobieren, sie sehen köstlich aus!

Laura 20. Dez. 2025

5 von 5 Sternen 5 Dieser Artikel

eva 26. Nov. 2025

Ein großartiges Buch! Ich liebe Phoebe so sehr! Es ist visuell sehr ansprechend und kreativ, durchdacht und einzigartig. Eine große Hilfe für alle, die mit Problemen zu kämpfen haben und nach Inspiration suchen.

eva 26. Nov. 2025

5 von 5 Sternen 5 Dieser Artikel

Inas 20. Dez. 2024

Vielleicht kein „klassisches“ Kochbuch, aber für das, was es ist, nützlich. Lesen Sie einfach die Beschreibung.

Inas 20. Dez. 2024

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Phoebe Thorburn
theHBOTshop ·

Melbourne, Australien

Wir berechnen diese Zahl anhand eines nach Aktualität gewichteten Durchschnitts aller Bewertungen. Dabei wird der Wert einer Bewertung jedes Jahr um die Hälfte reduziert, um die aktuelle Erfahrung möglichst realistisch widerzuspiegeln 4.9
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Eingestellt am 03. Juli 2026
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