En mi trabajo diario, en el ámbito de la atención a jóvenes, veo cómo un pequeño paso puede marcar la diferencia. No se trata de un gran avance, sino de una respiración pausada, una frase sincera escrita, un instante de reflexión: «Esto es lo que siento ahora mismo». A menudo, son esos pequeños pasos los que marcan el comienzo de un cambio.
Por eso empecé a crear estas herramientas. Quería páginas sencillas y tranquilas que no exigieran mucho: nada de teoría extensa, nada de presión, nada de rutinas perfectas. Solo un pequeño espacio para ti y un paso más.
Todo aquí surge de una necesidad real: un cuaderno de ejercicios para esos días en que la mente se desboca, tarjetas para cuando necesitas calmarte rápidamente, un diario con una pregunta sencilla a la semana. Diseño, pruebo y reviso cada producto hasta que resulta lo suficientemente fácil de usar. La mayoría están disponibles en inglés y neerlandés, ya que soy de los Países Bajos.
Los colores son verde salvia, terracota y crema porque así es como quiero que se sientan estas páginas: suaves, cálidas y sin prisas.
Mis productos son herramientas de autocuidado. No son terapia ni consejo médico y no reemplazan la ayuda profesional. Si te sientes muy agobiado/a, buscar apoyo puede ser útil. No tienes que hacerlo solo/a.
In my daily work, in the youthcare, I see how much a very small step can change. Not a big breakthrough, but one slow breath, one honest sentence on paper, one moment of noticing "this is what I feel right now". Those small steps are often where things start to shift.
That is why I began making these tools. I wanted simple, calm pages that do not ask for much: no long theory, no pressure, no perfect routine. Just a little space for yourself, and one next step.
Everything here starts as a real need: a workbook for the days your thoughts run away with you, cards for when you need to calm down fast, a journal with one gentle question a week. I design, test and rewrite each product until it feels light enough to actually use. Most of them are in both English and Dutch, because the Netherlands is where I am from.
The colours are sage green, terracotta and cream because that is how I want these pages to feel: soft, warm and unhurried.
My products are self-care tools. They are not therapy or medical advice and do not replace professional help. If things feel very heavy, it can help to look for support. You do not have to do it alone.