Calm, beautiful workbooks for anxious hearts — made in Cologne, Germany.
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Data ostatniej aktualizacji 11 wrz 2026
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Data ostatniej aktualizacji
28 wrz 2026
Często zadawane pytania
How do I download my files? / Wie lade ich die Dateien herunter?
EN: Right after payment, go to Etsy → You → Purchases → Download files (or use the link in your Etsy email). Download on a computer or in the Files app on iPhone/iPad; ZIP files open with a tap or double-click. Nothing is shipped. DE: Direkt nach der Zahlung: Etsy → Du → Käufe → Dateien herunterladen (oder Link in der Etsy-E-Mail). Am besten am Computer oder in der Dateien-App auf iPhone/iPad; ZIP-Dateien öffnen sich per Tipp oder Doppelklick. Es wird nichts verschickt.
How do I use the iPad / GoodNotes version? / Wie nutze ich die iPad-Version?
EN: Open the iPad PDF in GoodNotes, Notability or any PDF app (Import → choose the file). The tabs and table of contents are clickable, so you can jump between sections and write with your Apple Pencil. Tip: keep an empty copy and duplicate planner pages as often as you need. DE: iPad-PDF in GoodNotes, Notability oder einer anderen PDF-App importieren. Reiter und Inhaltsverzeichnis sind anklickbar, du schreibst direkt mit dem Stift. Tipp: eine leere Kopie behalten und Planer-Seiten beliebig oft duplizieren.
Can I print the files? Which sizes? / Kann ich die Dateien ausdrucken?
EN: Yes. Workbooks and cards come as US Letter and A4 PDFs; posters as high-resolution JPGs (300 dpi) in several frame ratios incl. ISO A-sizes and 11x14. Print at home on matte paper or card stock, at a copy shop or an online print service. Colors may vary slightly by printer. DE: Ja. Arbeitshefte und Karten gibt es als PDF in A4 und US Letter, Poster als hochauflösende JPG (300 dpi) in mehreren Rahmenformaten inkl. DIN A5–A1. Zu Hause auf mattem Papier/Karton, im Copyshop oder bei einer Online-Druckerei drucken. Farben können je nach Drucker leicht abweichen.
Is this therapy? / Ist das eine Therapie?
EN: No. Our workbooks, cards and planners are self-help and self-reflection tools written in plain language. They are not therapy, not a diagnosis and not a treatment for ADHD, anxiety or any other condition. If you are struggling, please talk to a doctor or therapist. Crisis numbers are included in the workbooks. DE: Nein. Unsere Arbeitshefte, Karten und Planer sind Werkzeuge zur Selbsthilfe und Selbstreflexion. Sie sind keine Therapie, keine Diagnose und keine Behandlung von ADHS, Angst oder anderen Erkrankungen. Wenn es dir schlecht geht, sprich bitte mit einer Ärztin oder Therapeutin. Krisennummern stehen in den Heften (TelefonSeelsorge 0800 111 0 111).
Which language are the files in? / In welcher Sprache sind die Dateien?
EN: Each listing is either English or German — check the title. English listings have English titles; German listings have German titles (e.g. Arbeitsheft, Karten, Poster). Both lines exist in both languages. If you bought the wrong language by mistake, message us and we will help. DE: Jedes Angebot ist entweder Englisch oder Deutsch — schau auf den Titel. Deutsche Angebote haben deutsche Titel (z. B. Arbeitsheft, Karten, Poster). Falsche Sprache erwischt? Schreib uns einfach, wir helfen dir.