Twintig jaar geleden kon ik mijn bed niet uitkomen.
Niet dagenlang. Niet wekenlang. Ik was in de twintig, alleen, zonder geld, zonder steun – en van buitenaf leek alles in orde. Dat is het lastige aan stress: het zit diep. Het is verborgen. Het werkt. Het houdt je net genoeg in leven om door te gaan, terwijl het ondertussen stilletjes alles onder de oppervlakte afbreekt.
Wat begon als een verbroken relatie met de man van wie ik hield, mondde uit in een vier jaar durende ineenstorting. Burnout, verlamming, schaamte. Neerstorten en weer opstaan. Steeds opnieuw. Ik had er toen geen naam voor. Ik wist alleen dat ik in slow motion aan het verdrinken was.
Ik heb het overleefd. Maar overleven was niet het einde van het verhaal – het was slechts het begin van een zeer lange leerschool.
In de daaropvolgende tien jaar stortte ik me op elke therapie, methode en elk systeem dat ik kon vinden. Sommige hielpen. Veel niet. Ik volgde twee keer een formele opleiding tot gezondheidscoach en besteedde duizenden uren aan het bestuderen van gedragsverandering, stressfysiologie en het zenuwstelsel. Ik coachte mensen individueel. Ik zag het ene patroon na het andere ontstaan. En ik kwam steeds weer tot dezelfde conclusie:
Het probleem was nooit de stress zelf, maar de relatie ermee.
StressRewired is vanuit die waarheid ontstaan. Elk werkboek, dagboek en hulpmiddel in deze webshop is gebaseerd op moderne neurowetenschap en persoonlijke ervaringen – niet op theorie, niet op prestaties, en niet op weer een systeem dat je perfect moet volgen. Gewoon praktisch, eerlijk werk dat aansluit bij jouw situatie.
Of je nu middenin de chaos zit of juist stilletjes je hoofd boven water probeert te houden, er is hier voor ieder wat wils.
Cristina — auteur, coach en het levende bewijs dat stress niet het laatste woord heeft.
Two decades ago, I couldn't get out of bed.
Not for days. Not for weeks. I was in my twenties, alone, no money, no support — and from the outside, everything looked fine. That's the thing about stress that runs deep. It hides. It performs. It keeps you functional just enough to keep going, while quietly dismantling everything underneath.
What started as a broken relationship with the man I loved, became a four-year collapse. Burnout, paralysis, shame. Crashing and coming up. Over and over again. I didn't have a name for it then. I just knew I was drowning in slow motion.
I survived. But survival wasn't the end of the story — it was just the beginning of a very long education.
Over the next decade I threw myself into every therapy, practice, and system I could find. Some helped. Many didn't. I trained formally as a health coach — twice — and spent thousands of hours studying behaviour change, stress physiology, and the nervous system. I coached people one to one. I watched pattern after pattern emerge. And I kept coming back to the same truth:
The problem was never the stress itself. It was the relationship with it.
StressRewired was born from that truth. Every workbook, journal, and tool in this shop is rooted in modern neuroscience and lived experience — not theory, not performance, not another system to follow perfectly. Just practical, honest work that meets you where you are.
Whether you're in the thick of it or quietly holding yourself together — there's something here for you.
Cristina — author, coach, and living proof that stress doesn't have the last word.